孕期烧心，作为孕妈的你们，有体验过是何种感受吗？
烧心，听着这个词语，就觉得感受并不好，然而，对于孕妈们来说， 因为孕期体内激素的变化影响而引起的一些生理性的改变。更是难受了，孕妈们不要着急，孕期的烧心是可以缓解的！
很多的孕妈都会有早期的妊娠反应，吃不下，没有胃口，睡不好，尤其是肠胃方面，早期的时候会出现恶心、呕吐、乏力等症状，到了中晚期因为子宫不断增大对胃部造成挤压，引起胃食管反流，孕妈就会出现反酸、烧心的症状。
首先，少吃多餐为原则。
建议孕妈们平时饮食上要少食多餐，每次不要吃的太饱，不要暴饮暴食。饮食要均衡，蔬菜水果，样样都吃一点点！喜欢吃一种东西，也要把握好度！
其次，是不要吃太多油腻油炸的食物，也不要吃太甜太酸的食物，避免加重胃酸烧心的症状。特别是红薯、一些粗粮、马铃薯等含大量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，所以烧心的时候就要避免吃这些食物，要清淡饮食，注意饮食卫生。
最后， 当出现反酸烧心的时候，孕期很多药物不能用，所以可以先多喝水，也可以吃一些苏打饼干来缓解。平时也要保持良好的心情，不要过于焦虑和抑郁，保持充足的睡眠，减少生活和工作的压力。
一般到了预产期前后随着胎儿逐渐下降入盆，这种症状也会缓解一些。 假如孕期烧心的情况特别的严重，这个时候孕妈们就要及时的咨询医生了！