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使用胰岛素的小伙伴，总是会遇到这个魔鬼——低！血！糖！听说此妖诡异多端，经常骗得小伙伴们的信任和喜爱，每次这厮一来，T1D小伙伴就要吃吃吃，AUV，平时不敢、不能、不被允许的好吃的，这时候都被逼着吃啊啊啊！可是，短暂的享乐过后，他的孪生胖兄弟——高血糖就闪亮登场了，然后就会缠绵悱恻在小伙伴的身体内好久，居然连我们神通广大的医生也管不了这俩厮
控制得再好，一次严重的低血糖可能使之前的努力都付诸东流。
现实中确实如此，每一次的低血糖，就意味着迎来一次巨大的反弹。如今使用动态血糖监测的“糖友”越来越多，大家发现了一个难缠的问题，不小心发生低血糖了会赶紧加餐补救，但过后总是迎来血糖长时间攀升，以至于接下来的血糖半天甚至一天都高高低低难以平稳。
“你今天的血糖曲线好难看，你麻麻知道么？”“我低血糖了，然后吃多了......”“你·干嘛要吃辣么多？”“废话，你可以*辱侮**我的种族，你不能*辱侮**我的智商，你低血糖不吃东西么？””笨鸟“”再见“
一个细节容易被忽略：小伙伴发生、发现较低血糖（<3.0mmol/L）时，加餐就会像“猛虎扑食”，一个劲儿往嘴巴里塞甜食，恨不得瞬间血糖回归至正常，一方面是是低血糖有点不好受，
2连糖鸟友谊的树枝也折断了。。。咖啡姐来修枝吧
第一个小技巧：拯救低血糖，要吃快速升糖的食物，尤其在发生中、重度低血糖但意识尚可时，尽量先选择高糖饮料，使糖分快速吸收入血回升血糖减轻身体不适感，还应该进食一些升糖缓慢但具有饱腹感的固体食物，但一定要计算好进食量，不要一下子吃到满足却使血糖持续升高。
3下面的技巧才是重点▼
“喝—歇—测—吃—歇—测”这个对付低血糖的节奏可是咖啡姐的独家秘笈；倘若在加餐时实在难以控制住按需进食，就要在进食后的0.5～3小时分别监测血糖，发现血糖持续上升就需要补充适量的胰岛素啦，当然，你一定不会像传说中的那个傻媳妇和面一样，水多了加面粉，面又硬了再加水，，，一定要算好纠正低血糖需要的胰岛素剂量，或者微小量分次补充（你若说还不会算，我教你一个办法，请咖啡姐喝杯耶加雪菲让她肉身教你），这样做是为了使血糖缓慢下降，以保护身体的其他器官不受血糖巨大波动的二次*害迫**。如果小伙伴使用的是胰岛素泵，可以很方便地用临时基础率、方波、少量的Bolus控制，这个也不会？那参照上面的指引吧...
如果是轻度低血糖，又是发生在马上要吃饭的时间，啥也别说了，赶紧端起碗吃饭，我说的是饭，也就是主食，不是吃菜，当然，菠萝古老肉一类的高糖菜单说，吃一会儿再测血糖，参照血糖打餐前胰岛素（我说过此时先喝半碗粥比较好使么，嘿~）
4没讲完呢，你往哪跑啊~~~
管不了你了咋办。。。
如果你认死理儿，非要一顿狂吃升了血糖又一个大剂量把高血糖干掉：'*力暴**执法'的重压难免再次低反。看到十几以上的高血糖，就会急不可待地注射几个单位的速效胰岛素，想迅速把高血糖遏制住。然后半小时一测，一看不降就再次注射，结果数个小时后，血糖如跳水般急转直下，再次发生严重的低血糖，自己制造出血糖波峰波谷（都有谁这么干，举个手在评论里）。其实当监测到高或者超高血糖时，“糖友”要先自己分析一下造成高血糖的原因，对症下药。低血糖过后的高血糖，无论是吃多了还是机体自我保护启动了升糖机制，此时一边少量多次喝水，缓慢活动，帮助身体加快糖分的利用和排出，如果需要，再根据血糖情况酌情加胰岛素（加速效比加短效好使，一般人我都不告诉）。而且，还应该学会计算体内存留的胰岛素剩余活性时间，这样才不至于药效叠加发生低血糖。
来源：T1D咖啡馆微信公众号
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