宝可梦的进化
（日文假名︰しんか，日文汉字︰進化，英文︰Evolve、Evolution）是精灵宝可梦世界之中的一种现象。有些宝可梦在成长过程中，在特定的条件下，会进化成为另一种宝可梦。进化不仅仅是身体上的变化，进化后的宝可梦有不同的（常常是更高的）种族值，学会不同的招式，有的甚至还会改变属性。而宝可梦的性格、基础点数和颜色异常等状态则会保留。
山梨博士是研究宝可梦进化的权威。根据他的研究，90%的宝可梦都和进化相关。山梨博士正在研究进化是否是宝可梦成熟的一种形式，以及传说的宝可梦是否有进化的可能性。
进化家族
进化家族是指一组宝可梦，在和百变怪或同一蛋群的宝可梦生蛋后，能够孵化出同种类的宝可梦，幼年宝可梦除外。同一进化家族中，最基础的形态具有成为进化家族中其它宝可梦的可能性，但一只宝可梦只可能随着一条进化家族进化。
进化的阶段
根据在进化家族中的位置，宝可梦属于某一进化阶段。总的来说，一共有4种进化阶段：幼年宝可梦、基本宝可梦、一阶宝可梦和二阶宝可梦。这也分别对应宝可梦集换式卡片游戏中的四种宝可梦。
由于没有任何一个进化家族同时包含幼年宝可梦和二阶宝可梦，幼年宝可梦一般会当做最基本的形态看待。例如，最初皮卡丘被认为是未进化的宝可梦，而当第二世代中出现皮丘后，皮丘一般被当做和像小火龙同一进化阶段的宝可梦。而卡片游戏中的定义则继承了皮卡丘是基本宝可梦的说法。
进化两次的进化家族
包含两次进化的进化家族最广为人知。大部分《精灵宝可梦》系列游戏中的最初拿到的宝可梦*和准传说的宝可梦均属于此类。下面是一个此类进化家族的例子：
进化一次的进化家族
也有许多宝可梦在成长过程中只会进化一次。这种进化家族的一个例子如下：
不进化的宝可梦
不进化的宝可梦并不常见，所有传说的宝可梦除了属性：空家族、科斯莫古家族外，以及究极异兽除了毒贝比家族外都属于此类宝可梦，除此之外，还有75种普通宝可梦也不进化。
大葱鸭 未知图腾 勾魂眼* 帕奇利兹 差不多娃娃* 多丽米亚 花舞鸟
袋兽* 麒麟奇 大嘴娃* 聒噪鸟 投摔鬼 摔角鹰人 弱丁鱼
凯罗斯* 土龙弟弟 正电拍拍 花岩怪 打击鬼 咚咚鼠 花疗环环
肯泰罗 千针鱼 负电拍拍 尖牙笼 野蛮鲈鱼 小碎钻 智挥猩
拉普拉斯 壶壶 电萤虫 洛托姆 沙铃仙人掌 钥圈儿 投掷猴
百变怪 赫拉克罗斯* 甜甜萤 象征鸟 拳海参
化石翼龙* 太阳珊瑚 煤炭龟 电飞鼠 小陨星
信使鸟 晃晃斑 保姆曼波 树枕尾熊
盔甲鸟 猫鼬斩 几何雪花 爆焰龟兽
惊角鹿 饭匙蛇 泥巴鱼 托戈德玛尔
图图犬 月石 赤面龙 谜拟Ｑ
*奶大**罐 太阳岩 爆炸头水牛 磨牙彩皮鱼
飘浮泡泡 熔蚁兽 老翁龙
变隐龙 铁蚁 破破舵轮
热带龙
阿勃梭鲁*
古空棘鱼
爱心鱼
名字后带有星号的代表可以进行超级进化。
宝可梦不属于一个进化家族并不代表力量的强弱，有些宝可梦，例如凯罗斯和盔甲鸟，就接近完全进化的宝可梦的能力；而有些宝可梦如爱心鱼和帕奇利兹就接近未进化的宝可梦的能力。
有些宝可梦只有单一性别能进化，例如三蜜蜂和夜盗火蜥就只有雌性会进化，因此雄性就形同不会进化。
分支进化
有些进化家族具有分支进化，即一种宝可梦可能进化成为不同种类的宝可梦。伊布是最典型的具有分支进化的宝可梦。一个分支进化的例子如下。
分裂进化
土居忍士是唯一拥有由一变二进化方式的宝可梦，在其进化成铁面忍者的过程中，能够同时分裂出脱壳忍者。
宝可梦的进化方式多种多样，最常见的莫过当宝可梦在达到特定等级时进化。其它的进化方式亲密度较高时等级提升、连接交换、携带进化携带物品并连接交换、携带特定道具等级提升、与特定宝可梦交换、学会特定绝招、美丽度较高、友好度较高、或直接使用进化之石。另外，携带不变之石可以避免宝可梦进化。
截至第六世代为止，等级进化所需最低的是绿毛虫、独角虫和刺尾虫，等级达到7时进化；所需最高的是双首暴龙，等级达到64时才会进化成三首恶龙。
有些宝可梦会根据不同的性别而有不同的进化形，有时只有一种性别可以进化，比如只有雌性的三蜜蜂可以进化为蜂女王。而有些宝可梦只有在特定时间带搭配特定条件才会进化，更有些宝可梦是只有在特定地点升级才会进化，甚至只限某个版本才会进化。
另外，有些宝可梦只有在训练家的队伍达到一定条件才可以进化；例如小球飞鱼只有在队伍中存在铁炮鱼时才会进化为巨翅飞鱼；土居忍士会在等级达到20时进化成为铁面忍者，但若队伍中存在空位（第四世代起另外还要求包包中有普通的精灵球），队伍中就还会出现脱壳忍者；顽皮熊猫只有在队伍中存在恶属性宝可梦，等级达到32时才会进化为流氓熊猫；好啦鱿需要在等级到30级时把3DS倒置才能进化。
除了在游戏中体现的进化方式，也有仅在设定中有提到的方式，比如有些宝可梦可透过合体进化，例如呆呆兽（与大舌贝合体）与铁哑铃家族可透过合体进化，而地鼠与小磁怪也疑似可透过合体进化。
进化后的变化
身高和体重
绝大多数宝可梦在进化后都会比进化前的身高和体重数值有所增加，但也有少数降低或不变的例子：
进化之前 进化之后
身高降低
臭臭花 0.8m 美丽花 0.4m
鬼斯通 1.6m 耿鬼 1.5m
多边兽 0.8m 多边兽Ⅱ 0.6m
哈克龙 4.0m 快龙 2.2m
科斯莫古 0.2m 科斯莫姆 0.1m
体重不变
臭泥 30.0kg 臭臭泥 30.0kg
鬼斯 0.1kg 鬼斯通 0.1kg
体重降低
臭臭花 8.6kg 美丽花 5.8kg
毛球 30.0kg 摩鲁蛾 12.5kg
勇基拉 56.5kg 胡地 48.0kg
多边兽 36.5kg 多边兽Ⅱ 32.5kg
天蝎 64.8kg 天蝎王 42.5kg
土居忍士 5.5kg 脱壳忍者 1.2kg
珍珠贝 52.5kg 猎斑鱼 27.0kg
樱花鱼 22.6kg
属性：空 120.5kg 银伴战兽 100.5kg
科斯莫姆 999.9kg 索尔迦雷欧 230.0kg
露奈雅拉 120.0kg
种族值
进化后虽然不同的数值会因为设定而存在微妙差异，但种族值的总和基本上都会比进化前更高。 纵使如此也有两个特例：巨钳螳螂和脱壳忍者，其中脱壳忍者由土居忍士分裂进化而产生，所以实际上土居忍士真正进化的是铁面忍者，种族值总和依然是增加了。 除此之外各项种族值一般也都会升高，但也有少数降低或不变的例子：
进化之前 进化之后
种族值总和降低
土居忍士 266 脱壳忍者 236
种族值总和不变
飞天螳螂 500 巨钳螳螂 500
ＨＰ降低
土居忍士 31 脱壳忍者 1
ＨＰ不变
飞天螳螂 70 巨钳螳螂 70
梦妖 60 梦妖魔 60
多边兽Ⅱ 85 多边兽Ｚ 85
蘑蘑菇 60 斗笠菇 60
投羽枭 78 狙射树枭 78
好坏星 50 超坏星 50
属性：空 95 银伴战兽 95
科斯莫古 43 科斯莫姆 43
攻击降低
绿毛虫 30 铁甲蛹 20
独角虫 30 铁壳蛹 20
刺尾虫 45 甲壳茧 35
盾甲茧 35
大颚蚁 100 超音波幼虫 70
燃烧虫 85 火神蛾 60
粉蝶虫 35 粉蝶蛹 22
虫电宝 82 锹农炮虫 70
攻击不变
梦妖 60 梦妖魔 60
多边兽Ⅱ 80 多边兽Ｚ 80
属性：空 95 银伴战兽 95
科斯莫古 29 科斯莫姆 29
防御降低
铁甲蛹 55 巴大蝶 50
铁壳蛹 50 大针蜂 40
多边兽Ⅱ 90 多边兽Ｚ 70
甲壳茧 55 狩猎凤蝶 50
土居忍士 90 铁面忍者 45
脱壳忍者 45
甲壳龙 100 暴飞龙 80
宝包茧 90 保姆虫 80
车轮球 99 蜈蚣王 89
小嘴蜗 85 敏捷虫 40
粉蝶蛹 60 彩粉蝶 50
虫电宝 95 锹农炮虫 90
科斯莫姆 131 索尔迦雷欧 107
科斯莫姆 131 露奈雅拉 89
防御不变
梦妖 60 梦妖魔 60
长毛猪 80 象牙猪 80
投羽枭 75 狙射树枭 75
属性：空 95 银伴战兽 95
特攻不变
飞天螳螂 55 巨钳螳螂 55
无畏小子 35 飞腿郎 35
快拳郎 35
战舞郎 35
奇鲁莉安 65 艾路雷朵 65
土居忍士 30 脱壳忍者 30
齿轮组 70 齿轮怪 70
粉蝶虫 27 粉蝶蛹 27
炎热喵 80 炽焰咆哮虎 80
强颚鸡母虫 55 虫电宝 55
属性：空 95 银伴战兽 95
科斯莫古 29 科斯莫姆 29
特防降低
刺尾虫 30 甲壳茧 25
盾甲茧 25
多边兽Ⅱ 95 多边兽Ｚ 75
车轮球 79 蜈蚣王 69
小嘴蜗 65 敏捷虫 60
科斯莫姆 131 索尔迦雷欧 89
科斯莫姆 131 露奈雅拉 107
特防不变
飞天螳螂 80 巨钳螳螂 80
伊布 65 叶伊布 65
长毛猪 60 象牙猪 60
蘑蘑菇 60 斗笠菇 60
土居忍士 30 脱壳忍者 30
宝包茧 80 保姆虫 80
虫电宝 75 锹农炮虫 75
属性：空 95 银伴战兽 95
速度降低
绿毛虫 45 铁甲蛹 30
独角虫 50 铁壳蛹 35
蚊香君 90 蚊香泳士 70
蚊香蛙皇 70
三合一磁怪 70 自爆磁怪 60
大岩蛇 70 大钢蛇 30
蔓藤怪 60 巨蔓藤 50
飞天螳螂 105 巨钳螳螂 65
电击兽 105 电击魔兽 95
鸭嘴火兽 93 鸭嘴炎兽 83
黑暗鸦 91 乌鸦头头 71
刺尾虫 20 甲壳茧 15
盾甲茧 15
溜溜糖球 65 雨翅蛾 60
太古羽虫 75 太古盔甲 45
三蜜蜂 70 蜂女王 40
百足蜈蚣 57 车轮球 47
石居蟹 55 岩殿居蟹 45
盖盖虫 60 骑士蜗牛 20
麻麻小鱼 60 麻麻鳗 40
粉蝶虫 35 粉蝶蛹 29
炎热喵 90 炽焰咆哮虎 60
喇叭啄鸟 75 铳嘴大鸟 60
强颚鸡母虫 46 虫电宝 36
好胜蟹 63 好胜毛蟹 43
好坏星 45 超坏星 35
泥驴仔 45 重泥挽马 35
胆小虫 80 具甲武者 40
速度不变
蚊香蝌蚪 90 蚊香君 90
海刺龙 85 刺龙王 85
灯笼鱼 67 电灯怪 67
向日种子 30 向日花怪 30
蜻蜻蜓 95 远古巨蜓 95
土居忍士 40 脱壳忍者 40
吼吼鲸 60 吼鲸王 60
泥泥鳅 60 鲶鱼王 60
宝贝龙 50 甲壳龙 50
头盖龙 58 战槌龙 58
盾甲龙 30 护城龙 30
结草儿 36 结草贵妇 36
虫宝包 42 宝包茧 42
哭哭面具 30 死神棺 30
冰宝 28 冰岩怪 28
猫鼬少 45 猫鼬探长 45
科斯莫古 37 科斯莫姆 37
属性
绝大部分宝可梦在进化后属性不改变，也有很多宝可梦单属性增加第二属性，但也有一小部分宝可梦会改变属性，其中双属性完全改变、单属性增加第一属性、双属性去除第一属性或属性顺序发生改变尚无例子：
进化之前 进化之后
单属性完全改变
伊布 一般 水伊布 水
雷伊布 电
火伊布 火
太阳伊布 超能力
月亮伊布 恶
叶伊布 草
冰伊布 冰
仙子伊布 妖精
双属性去除第二属性
臭臭花 草 毒 美丽花 草
双属性改变第一属性
大岩蛇 岩石 地面 大钢蛇 钢 地面
露力丽* 一般 妖精 玛力露 水 妖精
青绵鸟 一般 飞行 七夕青鸟 龙 飞行
小箭雀 一般 飞行 火箭雀 火 飞行
双属性改变第二属性
蛋蛋
草 超能力 椰蛋树
阿罗拉的样子 草 龙
飞天螳螂 虫 飞行 巨钳螳螂 虫 钢
沙基拉斯 岩石 地面 班基拉斯 岩石 恶
奇鲁莉安* 超能力 妖精 艾路雷朵 超能力 格斗
溜溜糖球 虫 水 雨翅蛾 虫 飞行
土居忍士 虫 地面 铁面忍者 虫 飞行
脱壳忍者 虫 幽灵
钳尾蝎 毒 虫 龙王蝎 毒 恶
垃垃藻 毒 水 毒藻龙 毒 龙
投羽枭 草 飞行 狙射树枭 草 幽灵
单属性增加第二属性
火恐龙 火 喷火龙 火 飞行
铁甲蛹 虫 巴大蝶 虫 飞行
皮卡丘
电 雷丘
阿罗拉的样子 电 超能力
尼多娜 毒 尼多后 毒 地面
尼多力诺 毒 尼多王 毒 地面
六尾
阿罗拉的样子 冰 九尾
阿罗拉的样子 冰 妖精
蚊香君 水 蚊香泳士 水 格斗
小海狮 水 白海狮 水 冰
大舌贝 水 刺甲贝 水 冰
海星星 水 宝石海星 水 超能力
海刺龙 水 刺龙王 水 龙
鲤鱼王 水 暴鲤龙 水 飞行
哈克龙 龙 快龙 龙 飞行
波克比* 妖精 波克基古* 妖精 飞行
榛果球 虫 佛烈托斯 虫 钢
熔岩虫 火 熔岩蜗牛 火 岩石
火稚鸡 火 力壮鸡 火 格斗
水跃鱼 水 沼跃鱼 水 地面
甲壳茧 虫 狩猎凤蝶 虫 飞行
盾甲茧 虫 毒粉蛾 虫 毒
橡实果 草 长鼻叶 草 恶
蘑蘑菇 草 斗笠菇 草 格斗
朝北鼻 岩石 大朝北鼻 岩石 钢
大颚蚁 地面 超音波幼虫 地面 龙
刺球仙人掌 草 梦歌仙人掌 草 恶
龙虾小兵 水 铁螯龙虾 水 恶
雪童子 冰 雪妖女 冰 幽灵
甲壳龙 龙 暴飞龙 龙 飞行
树林龟 草 土台龟 草 地面
小火焰猴 火 猛火猴 火 格斗
波皇子 水 帝王拿波 水 钢
大牙狸 一般 大尾狸 一般 水
结草儿 虫 结草贵妇
草木蓑衣 虫 草
结草贵妇
砂土蓑衣 虫 地面
结草贵妇
垃圾蓑衣 虫 钢
绅士蛾 虫 飞行
无壳海兔 水 海兔兽 水 地面
利欧路 格斗 路卡利欧 格斗 钢
暖暖猪 火 炒炒猪 火 格斗
螺钉地鼠 地面 龙头地鼠 地面 钢
圆蝌蚪 水 蓝蟾蜍 水 地面
盖盖虫 虫 骑士蜗牛 虫 钢
胖胖哈力 草 布里卡隆 草 格斗
长尾火狐 火 妖火红狐 火 超能力
呱头蛙 水 甲贺忍蛙 水 恶
掘掘兔 一般 掘地兔 一般 地面
粉蝶蛹 虫 彩粉蝶 虫 飞行
顽皮熊猫 格斗 流氓熊猫 格斗 恶
炎热喵 火 炽焰咆哮虎 火 恶
花漾海狮 水 西狮海壬 水 妖精
强颚鸡母虫 虫 虫电宝 虫 电
好胜蟹 格斗 好胜毛蟹 格斗 冰
心鳞宝 龙 鳞甲龙 龙 格斗
科斯莫姆 超能力 索尔迦雷欧 超能力 钢
露奈雅拉 超能力 幽灵
毒贝比 毒 四颚针龙 毒 龙
单属性完全改变并增加第二属性
卡拉卡拉 地面 嘎啦嘎啦
阿罗拉的样子 火 幽灵
性别
只有露力丽进化为玛力露时会出现性别变化的情况，露力丽的雄雌比例为1:3，玛力露为1:1，也就是说雌性的露力丽会有1⁄3的几率变成雄性的玛力露。第六世代起，游戏机制的改动使这一情况再也不会发生了。
另外拥有性别的土居忍士会进化成无性别的脱壳忍者，但同时也会进化出与原来相同性别的铁面忍者。
蛋群
除幼年宝可梦外，基本上进化后蛋群也不会改变，但还是存在改变的宝可梦，其原因往往是设定问题。
蛋群改变：尼多兰（怪兽与陆上群）→尼多娜（未发现群）、土居忍士（虫群）→脱壳忍者（矿物群）