甘油三酯长期偏高有哪些危害？该怎么办？
现代人胡吃海喝还不运动
导致“甘油三酯高”的越来越多
Part1.甘油三酯
甘油三酯的英文名是Triglyceride
以下简称为TG
TG就像一袋能量补充包
组织细胞们累了，饿了就来点
在人体中
TG主要是由我们平时所吃的脂肪和碳水化合物
为原料合成制作
而TG的合成制作则被三家“工厂”所垄断
它们分别是…
首先,脂肪和碳水化合物在进入肠道后
脂肪会被酶崩解为微乳化颗粒
碳水化合物则会被酶分解为葡萄糖
肠黏膜上皮细胞就用这些微乳化颗粒
作为原料来生产TG
而肝脏和脂肪生产TG的原料
都是体内葡萄糖
脂肪除了生产TG还可以储存TG
肝脏经常让脂肪帮忙储存
当然不管是内源TG还是外源TG
最后都得通过血液运输到各个组织细胞那里去
Part2.甘油三脂高的危害
上面我们说TG是走血液运输的
虽然速度够快但是路窄啊
于是TG一多就…
堵的这么厉害还没有信号灯
技术不好的船当然就容易发生事故啦
这些沉积越大血流越慢
血流慢就会加速动脉粥样硬化
除此之外，TG高还会导致
脂肪肝和胰腺炎
而TG高发生在身体其它部位时
也有可能会导致可怕的后果
如果常常有头晕、胸闷、四肢麻木、眼花等
不要怕麻烦
检查一下最安心
Part3.甘油三脂的标准
一般来说
这个问题主要取决于TG升高程度
TG的国际标准
主要分为四级
然而我国的TG水平相比欧美人偏低一些
正常水平应该是0.34~1.7mmol/L
1.70~2.25mmol/L之间
需要适当改变一下生活方式
2.26mmol/L~5.64mml/L这种中高
和5.65mmol/L以上这种极高
就需要启动药物治疗了
药物一定要在医师指导下服用
Part.4如何控制甘油三酯
保持TG正常水平
健康的生活习惯才是最重要的
1.管住嘴
TG高其实很多人是吃出来的
TG高的人建议这样吃
2.迈开腿
推荐每天至少30分钟的中强度有氧运动
3.降体重
超重或肥胖的患者
体重的降低对TG数值的影响非常大
好了，今天的甘油三酯讲到这里
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来源:问上医
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