#夏日生活打卡季#
今天下午参加了一个厂里组织的“EAP健康赋能沙龙 芳香调节情绪放松身心体验”，老师用精油让我们体验同时*放播**音乐有提示语，沉浸式冥想的确可以放松心情。
教了一些手法滴一滴精油在手心，搓两下，涂抹到后颈、头发、脖子、胳膊……野橘味的可以两手掌并列弯曲在鼻前吸嗅，薄荷味的要两手掌相交，搭成一个小帐篷样在稍远的距离嗅吸。
头部按摩精油先在手心滴精油，然后沾到十个手指上，大拇指按在风池穴，小拇指按在太阳穴，其他三指在头上，向上按压，直至百会穴。可以提神醒脑、头晕目眩。
按摩手部，先点按大鱼际三遍，再按小鱼际，再手掌中间，手指、指缝、手背从中间向两边揉搓。按摩一遍后看上去还是挺滋润的，也没有很多油。
做了一支驱蚊膏，用称称32克放烧杯中加蜂蜡、薄荷精油、薰衣草精油、复合精油和绿茶精油，然后放小蒸锅加热让其快速融化，全部融化后，倒入口红管里等待冷却，就是一支驱蚊膏了。可以涂抹在裸露的部位防蚊虫叮咬，也可以被叮咬后涂，用来止痒。
后来听了两段放松心情的音乐，集体拍照留念。
一个下午就轻松愉快的结束了，希望会有帮助！
