文/忒咪妈妈（原创文章，欢迎个人分享转发）

想先问问大家： 你家有没有一个特别“敏感”的孩子？

在养育我家大宝（女儿）的前五个年头里，我就一直与拥有“高敏感体质”的大宝斗智斗勇，甚至一度让我陷入到自我怀疑之中。

为啥那么稀疏平常的事情，在我家大宝眼里变得非常可怕？为什么我家娃见到人不但不打招呼，还总往人后躲？难道是我的教育方式出现了问题？

而随着我与孩子的相处时间越来越长，我才发现，这一切的背后并不是孩子胆小、懦弱、没礼貌， 而是她拥有比其他孩子更敏感的体质与性格。

所以今天带着这些年和大宝相处的一些经验，和大家一起聊一聊如何养育高敏感的孩子。

高敏感度的孩子，都有哪些特征？

所谓“高敏感孩子”，指的是有一类孩子，在面对外界事物时，生理和心理会迅速接收到这种信息， 从而产生复杂的心理、情绪变化。

而一般而言，高敏感度的孩子，往往有以下3种特别明显的特征。

首先，就是超长的“怕生期”。

大家都知道，孩子在5—7个月大的时候，就进入怕生期了，此时他们开始能够区分人与人之间的区别。

但如果说家里孩子的怕生期非常长的话，那么就得格外注意，孩子可能是高敏感体质。

比如我最早发现大宝是高敏感体质， 就是因为她的怕生期不但长，而且范围非常广 ，除了爸爸妈妈之外，其他人在孩子眼里都是“陌生人”。

而且，我家闺女有一个特别大的特点， 就是“人菜瘾大”，常常是一边害怕，一边观察别人， 但只要有人跟她对视，或者想逗逗她时，她会立马开始用哭闹寻求“庇佑”，然后抱着我不撒手。

其次，对陌生环境会很恐惧。

我家大宝不只是对陌生人会有强烈的情绪，而且对于陌生的环境，也会表现出明显不适的状态。

比如说有一次带孩子去动物园玩，其他小朋友都争先恐后地给小猴子喂食物的，我也鼓励大宝试试看，但是当和那只小猴子对视一眼之后，大宝立刻被吓的哇哇大哭。

最后，就是睡觉睡不踏实。

高敏感体质的孩子，往往在睡眠状态下，会表现出不踏实的情况。

就比如我家大宝，在刚出生没多久的时候，就发出了这种信号， 家里只要有点风吹草动，就会哭闹。

当时排除了很多可能会造成孩子频繁夜醒的原因，但都不是“罪魁祸首”，实在没办法，只好尽可能给孩子去打造一个良好的睡眠环境，也就是减少噪音的侵扰。

没想到，这一下却歪打正着，大宝的睡眠质量明显有了改善。

后来为了进一步解决难题，我把家里养的小猫和小狗，都送给了朋友，只要是孩子睡觉，我跟老公连大气都不敢喘一下。

所以说，你家孩子若是有上述这些情况的话，那么就可以考虑孩子有可能是高敏感体质了。

而养育高敏感体质的孩子，一定是对家长有着更高级别的要求，就像我常常调侃的那样： 这也许是“天将降大任于斯人也”吧，所以才给了我一个这么难带的孩子。

针对高敏感孩子，只需做好3件事

在和大宝磨合的这么多年，我尝试过很多的方法，比如说经常带孩子去参加一些亲子活动，鼓励孩子认识更多的朋友等等。

可能这些事情说起来很简单，但对于一个高敏感的孩子来说，绝非那么容易，而作为家长的我们，更是难上加难。

比如说我们得时刻 关注孩子的情绪、预估她的反应，以及随时调整方式方法，并且要保证有足够的耐心。

但是，也正是这些反反复复的经历，让我总结出了一套应对高敏感孩子的经验方法，如果你家里也有这类孩子的话，不妨一起交流。

①首先要接纳孩子天生的这种气质

作为家长，谁都希望自己的孩子自信勇敢、落落大方，但实际上，人生的大多数事情都不会像我们期待的那样发展， 所以还不如有个好心态，积极面对并且接纳孩子的与众不同。

而一旦我们强行去要求孩子， 不但会激起孩子的反抗，而且还容易引发亲子矛盾 ，到时候更是得不偿失。

我之前就见过一个家长，只要是见到小区的邻居、朋友，就会要求孩子打招呼、叫叔叔阿姨，只要孩子稍有逃避、迟疑，这个妈妈当即就会给孩子脸上来一巴掌。

而那个孩子就会怯懦的一边哭，一边委屈的跟“陌生人”打招呼。

其实，这种要求在我看来，并没有任何意义，家长为的是彰显自己的教育有方，但却忽略了一个天大的问题： 你会让孩子陷入无穷无尽的痛苦和恐惧之中。

如此算的话，到底是赚了，还是赔了呢？

所以说，养孩子就像是养植物，每一种植物的习性不同，在养护的时候，就得采用不同的方式。家长该做的就是顺应孩子的个性，找出适合她的养育方式，这样才能让孩子放下防备，打开心扉。

放弃强行改变孩子的执念，接纳孩子的不同之处，就会给孩子带来莫大的勇气。

②给孩子提供稳定的环境，以及“安抚物”

高敏感的孩子，对于熟悉、稳定的环境，内心的安全感更加充足，也更容易彰显自己个性的一面。

就比如我家大宝，在家的时候上蹿下跳，玩得不亦乐乎，但是只要是看到陌生人，或者进入陌生环境，就会立刻凸显自己的敏感体质，安静的就像不存在一样。

所以在养育高敏感的孩子的时候，一定要保障稳定的成长环境，这样做的好处是，在孩子的内心深处，一定需要有一块地方，是可以让自己充分展现自己的。

当然，生活中难免会有一些变化，需要我们更换环境，那么我们就需要提前给孩子做好铺垫、预热， 告诉孩子将要去哪里、见什么人、做什么事情等等 ，让孩子有个准备，做好心理建设，更快的融入环境。

如果孩子年龄比较小的话，我们可以考虑给孩子准备一个“安抚物品”， 比如说玩偶之类的小东西，方便孩子携带。

另外在环境改变之后，我们最好在开始的一段时间内，把注意力集中在孩子身上，包括感受孩子情绪的变化，提前预判孩子可能对一些行为所产生的反应等等，可以让我们更好的理解、解决问题。

当孩子的情绪慢慢进入到一种舒服的状态后，我们再让孩子循序渐进地融入到更多的环境中。

③认可孩子的负面情绪，帮助孩子应对挑战

高敏感的孩子，往往会出现更多的负面情绪，比如说焦虑害怕、害羞胆怯、愤怒沮丧之中，甚至会出现一些在我们成年人看来非常无理取闹的行为。

拿我们很多家长来说，在面对孩子哭闹时，会通过不耐烦的： “别哭了，有什么好哭的”来解决问题。

有些孩子可能会臣服于家长的愤怒之下，不再哭闹， 但更多的孩子会陷入更加委屈、痛苦的情绪中。

原因其实很简单，父母并没有体会到孩子的情绪，也没有认可理解这种情绪，更没有告诉孩子发泄情绪的方法。

这种轻飘飘、软绵绵的一句话无法把孩子从坏情绪中剥离出来，甚至会让孩子更加没有安全感。

所以作为家长一定要保持耐心，认可孩子的情绪，比如我们家大宝小时候，每次去打针，都会害怕地大哭特哭，而这个时候，我就会把自己打针时的哭闹、窘境讲给孩子听，告诉孩子其实每个人都会因为打针而害怕。

所以后来每次大宝去打针，都会先特别笃定地问我： “妈妈，你打针也会哭的，对吧”？

当孩子的情绪被接纳，被理解，她就会拥有面对事物的勇气。

当然，在我们做到接纳之后，还需要帮助孩子去应对挑战。

就拿孩子打针来说吧，我和大宝每次都会提前在家里模拟一下打针的过程，我会充当患者，大宝当医生。

我也会像个孩子一样，装作很害怕的样子， 结果这个时候，大宝还会反过来哄我、安慰我。

通过这样的角色互换和情景模拟，让孩子了解这个陌生事件的流程，从而增加信心，更加坦然地面对陌生环境。

除此之外，当孩子对一件事情开始敢于正面接受和面对的时候，我们一定不要吝啬我们的夸奖。

比如我有一次带大宝去幼儿园，大宝看见路上的老爷爷在过斑马线，竟然主动上去搀扶了老爷爷，当时我就夸奖大宝说： “你可真棒，妈妈没注意到的事情，你都注意到了，也太厉害了”。

当孩子接收到这种正面反馈之后，就会积攒积极勇敢的信念，在以后的成长过程中，更加会坦然地面对各种状况。

从“见人就躲”到“社交达人”，

现在我家大宝已经上小学了，性格非常活泼开朗，虽然和以前相比还是慢热敏感，但是已经有了很大的改善，至少在社交问题上，已经不用家长再去操心了。

其实，在我陪伴高敏感体质大宝成长的过程中，我也明白了我们家长需要去改变的一些东西。

比如说，要降低期待。

很多家长对孩子的期待值很高，总想把孩子培养成“别人口中的孩子”，但事实上，我们不能把自己未曾实现的目标、焦虑，再传递给孩子。

一来对孩子不公平，二来孩子并不是我们的复制品，他们有自己的人生路要走。

再比如说，我们要相信孩子可以做到。

我们在养育孩子的时候，很多家长会把自己的主观想法，夹杂在孩子身上，从而错误地判断了孩子的潜力。

事实上，孩子比我们想象的更勇敢、更努力，或许他们只是在某一方面，需要的时间比别人长而已。

所以说，让我们给孩子多一点支持，少一点期待，那么他们一定会在自己的轨道上，成长为他们本该有的样子。

而家长要做的，无非是顺应孩子的心性，给予他们适合的养育方法，从而让孩子用优质的选择，过完自己的一生。