等啥等
给她来杯温水
（别揍我，真是为你好）
图源：见水印
来姨妈血崩，就像原本只是淅淅沥沥的小雨，突然一刻山洪暴发。
↓ 只有女生才懂 ↓
图源：小红书用户“xxokate”
想“补血”？不费事，直接补水就行！加不加红糖，老实说，差别不大…
因为，血液是由 血浆 和 血细胞 两部分组成的：
- 血浆的占比最多可达60%以上；而在血浆中，水份占比又高达91-92%。
- 血细胞包括红细胞、白细胞、血小板。正常情况下，每人每天都有血细胞死亡，同时也有相应数量的血细胞新生。
图源：今日献血
在小型出血（如来月经、无偿献血）后，通过喝水、喝汤，就能够快速有效地补充血容量。
特别是在献血后，没有必要“大补”——保持正常生活、正常饮食就好，多补充水分可以更快恢复状态。
图源：今日献血
另外，科学、合理地献血可以让人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢，以适应机体的需要。
一次献血300或400毫升，是无损身体健康的。
专业指导：深圳市血液中心 检验部 王立林
后期整理：深圳市血液中心 社会事务部 曾倩仪