世界精神卫生组织在1948年，设定了这个唯一庆祝人类表情的节日——世界微笑日。
微笑有一种神奇的力量，可以拉近两个陌生人的关系，也能在压力很大的时候帮助释放一些压力。
尤其是由于压力大引发脱发的发友们，我们都会建议发友们释放压力，找一些逗乐的笑话、视频开心一下。
为什么压力大会引起脱发？好多发友都有这样的疑问。
其实，精神压力是导致脱发的一个重要原因， 这一点是医学界的共识。
现在人因为家庭、工作、生活，或者是其他方面的原因，不少人都处于压力很大的状态，比如工作中，很多人都需要经常性的加班，有的不加班便是出差，在这个时候，自己的个人时间就比较少，就容易烦躁，尤其是人在精神压力特别大的时候 ，他的精神焦虑，就会发脾气，经常很烦躁。
如果长时间的压力过大，再加上心理素质比较弱的话，就会出现脱发现象，而且情况加重，脱发会渐渐加重，你会发现头发大把大把的掉。
这是由于人在有压力的状态下，会释放更多的肾上腺皮质激素( CRH)， CRH与脱发密切相关，脱发患者CRH受体的表达水平明显要高于正常水平，这意味着精神压力会直接影响到毛发生长。
而且脱发本身会给你带来很大的压力，脱发越严重可能压力越大，压力越大对你的头发生长越不利，如此则进入一个恶性循环。
当然，压力太大引发的脱发多为暂时性的，这个是可逆的！所以在治疗脱发的过程中调节心理压力，心态是一个非常重要的环节。
如何缓解精神压力
运动
深呼吸、散步、瑜伽、各种各样的运动都可以带来身心的放松，比如经常练瑜伽的人就会觉得练瑜伽很放松。
沟通交流
当我们心情不好的时候，不要自己闷在心里，不妨尝试着跟朋友交流，倾诉自己的心事、烦恼，可以有效的使自己的心情得到放松。
增加兴趣，培养爱好
压力太大的时候可以停下来做一些自己喜欢的事，比如读书、画画、插花、听听音乐、看个喜剧等都是不错的选择。
旅游
可以找附近公园或者自己一直想去却没有去的城市旅游一番，到大自然中走一走，欣赏一下自然的风景，旅途中可以给自己拍美美的照，也可以大声的叫喊，自由自在，可以逐渐让自己的心情变得舒畅，压力全无。
冥想
闭上眼睛，尽量想象一些美好的景物，如：蓝色的海水，金黄色的沙滩，尽量不要去思考你的烦恼。
各个击破
如果自己的压力真的大到让人头大，可以把自己的压力写下来，你会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。
最重要的还是要学会调节自己，精神压力大，状态不稳定，容易使情绪变得焦躁不安，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议发友们，一定要学会调节自己的情绪和压力，没事可以保持适当的运动量，经常进行深呼吸、散步、或者听听音乐等，可以有效消除当天的精神疲劳，头发也会光彩乌黑，充满生命力。
发友们你们知道——世界微笑日是几月几号吗？欢迎在留言区写出你的答案，让更多的人知道