我们经常说翘二郎腿、长期的久坐，可能会导致腰疼，但这种腰疼往往不是特别明显，稍微活动之后，也能缓解。

如果你也经常腰疼，但是不管是如何活动，都没有缓解，甚至越来越严重，感觉腰里面像空了一样，又酸又疼，有时候还会觉得身体疲惫， 干什么都没力气，甚至出现了晚上睡觉小便多，对什么事都没兴趣，下半身也总是发软没力气的情况。

很有可能就不是我们的坐姿、站姿导致的腰疼了，而是因为我们的肾精亏虚了。

中医认为，腰为肾之府，只有肾精充足了，我们才可能腰上有劲，不疼不酸。与其说，腰疼多是因为肾精亏虚导致的，倒不如说，腰酸腰疼，是在提醒我们及时的填补肾精。

毕竟中医认为，肾精是脏腑之本，可以让我们全身的脏腑维持正常的生命活动，肾精亏虚如果到达了极点，也会危及到我们的生命。

今天侯医生给大家分享一个补肾填精的中成药，叫做五子衍宗丸，这里面的枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子，都能起到 补肾填精的作用，肾精充足了，身体自然 也就好了。

当然，我们每个人的身体都比较复杂，有的朋友在肾精不足的情况下，还有寒湿内侵的情况，腰疼会在变天时加重，我们也可以参考 滋补肝肾，强筋壮骨 ，同时还能祛风散寒的独活寄生丸。

总之，每个人的情况不一样，我们在使用药物时，还是要遵循专业人士的辨证指导，才能精准的调理身体。