作为一名私人教练而不是医生，我们很少会说到 “治疗”两个字。但是你一定要知道，普拉提运动，以及由此衍生的器械普拉提，能够有效地帮助人们达到物理治疗的作用，而且弥补了国内医疗方面的空白。其实在欧美发达国家，普拉提运动被广泛运用于康复医学、运动损伤和其他慢性病的辅助治疗上。
中医，是我国博大精深的医学体现。而中医所讲到的“脊椎和骨盆的位置不正，影响人的健康”这一点，完全与而普拉提运动的理论一致。所以，我们是想让您相信脊椎和骨盆的改善，能帮你解决至少70%的疾病，防患于未然。运动，不光要练外，而且要练内！当然，和看医生一样，你需要的是非常专业的指导和持之以恒的运动热情。
到这里，你一定会有疑问了，为什么普拉提运动可以改善脊椎？从而代替医院的某些功能？我们讲运动分为主动运动和被动运动，主动运动肯定比被动运动要好，比如你去做按摩，那么给你做按摩的那个人肯定能减肥，因为他是主动运动，你是被动运动。所以，从物理治疗的角度来讲，主动运动的功能性治疗，可以平衡肌肉发展水平、提高脊椎活动能力，通过肌肉把脊椎和相关骨骼拉回到正常位置，从而保护脊椎及关节；而中医按摩只能缓解酸痛，放松肌肉，并不能从根本上改变体态。惟一的缺点是，普拉提会稍微累一些。但只有真正付出，才会有真正收获。
这样说，可能比较空泛，具体举个例子：对于办公室白领来讲，颈椎方面的问题影响可能是最大的，90%的人可能都有不同程度的颈椎问题。一般说来，颈椎的老化和蜕变，20岁左右就会开始了，逐渐发生椎间盘变性、脱水及血肿、微血管的撕裂、骨刺、关节及韧带的退行性变及椎管狭窄。你就会经常感觉到头晕、无力、脖子酸痛；严重的会恶心、呕吐、四肢发麻，影响生活和工作质量。
那么颈椎病形成的原因有很多种，对于长期伏案工作的办公室白领，工作、睡眠姿势不当及缺乏运动为主要的成因。长期的姿势不当，首先会影响到肌肉，由于颈部肌肉的长期紧张，造成乳酸堆积，从而使肌腱和韧带造成粘连，也就是我们常说的劳损。当劳损积累到一定程度的时候，会使脊椎的形态发生改变，进而压迫神经。
普拉提作为物理治疗的手段，首先会从改善姿态来调整。包括行走站立，坐姿的正常体位；然后通过肌肉平衡的方法训练颈椎周围肌肉，通过肌肉训练把骨骼拉回到正常位置；第三，训练深层肌肉，提高脊椎的灵活性；第四，训练核心部位的力量，使全身的肌肉达到平衡。因此，针对骨盆前倾、后倾、圆肩等个体有良好的效果。
