在医院里碰见这种寒性体质的人特别多，他们表现比较多样。有的人是以消化系统表现出来，有的人是以关节的疾病表现出来，有的人是以免疫功能低下表现出来。不管是哪种疾病，都容易造成人的痛苦~
消化疾病的人，看着美味大餐不能和大家一块儿吃，这是一个多么遗憾的事情。另外，年纪轻轻就有了关节颈椎的问题，腰椎、手指关节的问题，包括有风湿性、类风湿性关节炎，这些问题也对他的工作生活有很大的影响，还有就是他的免疫功能比大家低许多，稍微气温下降或者在空调房时间待得久点，就容易打喷嚏，容易感冒发烧，这都是免疫功能低下。
但是对寒性体质威胁最大的是肿瘤赘生，就是为什么人家没有这个增生、包块、囊肿，就是因为人家的体质是正常的，为什么有的人易得寒性体质的疾病，尤其是肿瘤、恶性肿瘤，就是因为体内偏寒了，当我们在体质判断时，发现一个有趣的现象，人身体内有两种物质，一种物质减少，人就容易产生寒性体质，我们把这种物质叫做a物质（中医上讲叫做阳）；还有一种b物质（中医上讲叫做阴），b物质减少就容易发生热性体质。
什么是a物质呢，这个物质不仅在人体体内有，在整个宇宙自然界也非常多。举个例子就是你要上一座山，这个山的阳坡上咋很难过了好多草地衣树皮，这些a物质就比较多。或者这样理解，我们白天a物质多，到了晚上a物质就少了。对于一个人而言，年轻的时候身体内a 物质特别多，但慢慢老了以后，身体内a物质就越来越少。
我们可以这样理解，就是一个人从生命的开始到生命的结束，是因为身体内a物质的减少所导致的。a物质是什么呢，你如果到医院去查呢，按理应该先查一下你缺不缺这个东西，如果你缺这个东西，把它补上，那将来发生寒性体质所引起的风险就低了，如果这个东西很正常，那就可以排除将来消化病、关节病、免疫功能低下这些疾病的风险。
所以我觉得对我们当下的人而言，最应该查的就是身体内的a物质，但是这个好像现在医院里都不查这个项目，我常常感到很遗憾。这个a物质其实是客观存在的，a物质的提法是我们中医的提法，我们帮人家号脉，帮人家看舌、问诊，第一步就是看你身体内到底缺不缺这个a物质，如果缺，不用问，你就容易发生我昨天讲的那些消化、关节、免疫功能、赘生之类的问题。
如果a物质不缺，那你就很正常了。老中医第一时间就查这个，所以我建议我们不仅要做西医的体检，如果，你能认识一个中医，就能帮你判断你身体到底缺不缺这个物质，这个物质一缺，不用问，手脚冰凉，背上冒冷气。总结就是你的慢慢想办法让你体内的a 物质能够增加。
方法有几个方面，第一个方面就是，如果这个人特别热爱运动，比如游泳、跑步、打球，在动的过程中这种物质就会渐渐增加，如果不爱动，动度不够体内a物质就会越来越少。
第二个就是如果是一个情绪波动非常明显的人，一句话不对，就恼怒，心情就起伏，人们能感觉到，特别生气的时候，嘴唇发白，手都发抖，人这个说话都不流畅，实际上在这个过程中，就是体内a物质减少。
第三个方面就是你所吃的食物当中，a物质的含量太少，如果能够通过生活方式通过饮食习惯调整，让你体内的a物质慢慢增加，那你体内的寒性体质就没了。我是想告诉大家，这个a物质就是我们中医里讲的阴阳的阳气。老百姓对阴阳未必了解，有时大夫说你阴虚火旺，阳虚寒重，说你阴阳两虚，这些我们就觉得比较艰涩难懂。而我就把它比拟为身体体内可以触摸感知的物质——a物质，只要是身体体内偏寒，就必然是缺这个a物质，那现在去找a物质，让a物质增加。
你要对照自己，假设你有偏寒的体质，你要从几个方面去调理纠正了。第一个就是要增加自己的运动量，尤其是35岁以前的年轻人，一定要增加锻炼，这样体内的阳气就增加了；如果到了35岁以后，我们不太主张剧烈的运动，应该做一些舒缓的内脏的运动。我们在前面几期告诉过大家的龟息*法大**（文章最后有龟息*法大**的链接）。
第二点多吃些对身体内有帮助的蔬菜水果，药食同源的中药，这条我想告诉大家一个非常直接的方式，可以去百度一些既能当药又能当食物的东西，比如百合、芭蕉、山药、麦冬，这些东西药房都能买着，菜市场也能买着，国家卫生部分四次面向社会公布了一百多种药食同源的药物，以我的理解每个中国人都应该学会一些简单的药食同源的窍门。药食同源的目录中有一部分是偏热的，有一部分是偏寒的，你要找的就是偏热的部分。
你本身是寒性体质，就是说你体内缺a物质，而偏热的药食同源的药物里a物质就比较多，你把这些东西选上三五种，回来每味药用上十到十五克。煲汤或熬粥喝，喝了以后你身体内缺少的a物质就能增加。你只要记住你的寒性体质和你缺少a物质有关系。a物质就在那个太阳能照到的那一面的山坡上，补充a物质就好了。
我总结一下就是，寒性体质的人是体内缺少代表阳的a物质，这个a物质，我们通过四肢运动与内脏运动，龟息*法大**，改善饮食结构，通过药食同源的方法调理，提升自己的a物质。寒性体质的人只要通过这些简单的方法，坚持几个月时间就有巨大变化，你的寒性体质没了，将来发生巨大疾病的风险就没了。
附：龟息*法大**《呼吸的智慧--龟息*法大**》