儿童的生长发育遵循一定的规律，不同时期的生长速度也不同。一般来说，足月出生时身长大约50厘米，如果小于47厘米，则提示有宫内生长迟缓。出生后的第一年，身高增长约25厘米；第二年增长约10厘米；从第三年到青春期开始，每年平均增长5-7厘米；青春期每年增长8-12厘米，持续2-3年。

如果3岁以前每年增长小于7厘米，3岁到青春期以前每年增长小于5厘米，青春期每年增长小于6厘米，则认为生长减慢，应及时就医，及早治疗。

想让孩子长高个，一定要牢记这5点！

如果孩子的身高不是很理想，在生活中有没有什么方法可以帮助孩子长高呢？

答案肯定是有的。在生活中保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养，孩子就有可能突破遗传身高，从而长到理想高度。

1、运动长高效果明显

合理的运动可以促进但是骨骼和切断的生长，有利于孩子长高。，像运动员一般高强度的运动量，反而会增加孩子的比较运动负荷，抑制孩子的生长发育。研究表明，跳绳对于提高孩子身高效果明显，操作又简单。家长可以让孩子每天跳一次，每次10分钟，坚持为止。另外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。

2、晚上10点前睡觉

睡眠的睡眠可以帮助孩子长高。生长睡眠最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子睡觉超过10点，小学生最好在9点前床上，每天保证8小时的睡眠时间。

》》》不同阶段宝宝所需睡眠时间如下：

3、绝对不能挑食

均衡的营养可以为孩子提供所需的营养物质，帮助孩子长高。除了孩子需要足够的蛋白质，如牛奶、肉类等外，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长生长迟缓，错过了最佳生​长时间，以后就很难追赶。

对于挑食的孩子，可以借助补充多维营养系列来辅助，全面均衡补充营养，避免成长过程中孩子的挑食厌食，影响营养的补充不足，促进孩子健康成长好成长！

4、慢性病得治疗

疾病也是影响身高的一个关键因素。家长也要注意提高孩子的肾脏，让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子出现长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗，增强影响骨骼。总而言之，想要孩子长高，需要从多方面去观察，让孩子养成良好的作息习惯，拥有健康的身体。

5、补充钙剂助力长高

适当补充钙剂助理长高，因为一般钙剂是根据孩子体质特征与需求点，通过科学比例来设计，能在孩子成长的关键期，减少环境因素、营养因素、遗传因素对儿童身高发育造成的影响。在钙剂的选择上优选胶原海藻钙，帮助引钙入骨，有效助力孩子更高、更壮、更聪明。

以下是有利于宝宝追高的一些营养物质：

①CBP初乳碱性蛋白：直接作用于骨骼细胞，促进骨骼新陈代谢。

②水解蛋黄粉：延缓生长板的闭合，延长长高黄金期。

③胶原蛋白：牢牢地锁住钙质，加强骨骼的韧性、硬度。

④维生素K2：把钙质运送至身体所需的每一个角落。

⑤镁：维持骨密度，增强骨质，维护骨骼健康，预防骨质疏松。

怎么给宝宝补充以上营养物质呢？

在这里我推荐中国首冠贝立高儿童成长奶粉，贝立高是高骼乳业旗下一款专为儿童设计的分阶段儿童成长奶粉，旨在解决孩子在不同阶段面临的营养需求和身体发育问题。

贝立高在高骼的基础上优化了其配比和营养成分，成为许多家庭的首选。通过广东省儿保生长健康研究院的技术支持。

贝立高的优势不仅仅体现在精准的营养成分上，还包括其他方面的关注。贝立高奶粉含有骨骼所需的营养素，如水解蛋黄粉、钙、维生素D和K2，可以增加骨密度，促进骨骼健康发育，助力宝宝更好的追高！

总之，贝立高分阶儿童成长奶粉是一款专为儿童设计的营养选择，针对不同年龄段的需求提供精准的营养配比。通过帮助孩子增强免疫力、促进身高发展、维护眼睛健康、支持心理发展等方面的作用，贝立高致力于助力孩子健康成长。家长们可以信任并选择贝立高，为孩子提供全面的营养支持，让他们在成长过程中充满活力和自信。