我们能受到最大的伤害，其实不是来自敌人的攻击和诅咒,而且来自亲人朋友的冷漠于背叛。
很多时候，真正能让我们伤心难过的，其实就是来自于身边人的伤害。这些人的伤害往往会给我们留下深重心理阴影，甚至很多年都不能磨灭。
如果遇到了这样的事情，怎么才能快速的走出阴影，不再受伤呢？心理学家给出呢下面几条小建议。
（1）建立清晰的个人边界
很多时候，我们受伤，就是因为个人边界不够清晰，让那些“心黑”的人走入了我们的内心，然后在里面肆意的破坏。
当你曾经被身边的人伤害过，你先要做的，就是不要让自己再次受到伤害。所以，赶紧建立一个清晰的个人边界， 建立一种“独立性”和只属于你自己的“私人领地”。
当有人再次试图闯入你的“内心世界”，学会勇敢的反击，告诉别人这么做是不被允许的。这样，你才能避免下次还受到一样的伤害。
（2）直视过去的伤害
面对伤害，我们要去正式，而不是去逃避。选择逃避和忘却看似能让你快速恢复，实际上这个伤口还是会留在你的心中，对你的生活造成很多影响。就像童年时的阴影很可能就是你现在某种心理问题的根源。
勇敢的去面对这些伤害，你要明白，错的不是你，是他们，你可以去正视过去，从中吸取教训。如果实在无法面对，你还可以和亲密的人或心理咨询师们分享。
当你有一天可以内心毫无波动的说出曾经受到的磨难，那磨难对你也没有任何伤害了。
（3）建立更丰富的社交体系
人是社会动物，每一段社交关系都起到维护我们心理健康的作用。毫无疑问，社交关系越多，越复杂，越不容易因为其中某一条关系而受到伤害。
所以我们会发现，朋友多，外向的人往往更容易承受住感情上的伤害和来自周围人的压力，而内向，朋友少的人则更容易崩溃。
所以试着多建立一些社交关系，这个你的内心才会变得无比的强大，你才不会被身边的人轻易的影响。
结语：被身边的人伤害是很平常的事情，只要你坚持做上面这些事情，你会越来越强大。