今日处暑，冷空气开始活跃，北方气温明显下降，部分城市已率先入秋，虽说已经立秋，但气温还是有些偏高。夏秋交替之际应该如何合理调理和搭配饮食是一个经常困扰我们的问题。专家提醒，夏秋交替之际，容易患季节性疾病，大家要多注意身体的保养，提前做好预防。
夏秋交替，易患的季节性疾病有哪些？
1、肠胃疾病。每年一到秋天，医院肠胃科门诊人数就会增加许多。腹泻、胃痛等各种肠胃疾病都有，主要原因是夏季的暑湿长期停滞身体中造成的，加上室内外温差大，如果又吃了寒凉食物，使得腹部处于内外冷热夹击状态，就容易引发腹痛、腹泻、逆流性食道炎、消化不良症、大肠急躁症等功能性胃肠障碍。
2、过敏性鼻炎。秋天是过敏性鼻炎的高发季节，主要原因是季节转换之际，早晚温差大，身体处于夏亏同时又是过敏体质的人，一下子很难适应，就会频频打喷嚏、流鼻涕，严重时还会带来头痛、胸痛，若症状持续发生，且集中在鼻子，应该就是过敏性鼻炎发作。
3、颈椎凉损。每年到了夏秋之时，颈椎病患就会多起来。中老年人、工作姿势不当者、睡眠不佳者、不良生活习惯者和有外伤史及颈椎先天性畸形者等5类人最容易患颈椎病。
那么我们应该怎么预防呢？
1、饮食宜甘淡：
秋季天气干燥，而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质，因此应少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物，如葱、姜、蒜、烤羊肉、炸鸡腿等，以免伤津耗液，加重秋燥的各种症候。同样，肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等糖尿病患者也应不吃或少吃，因这类食物都富含较高的胆固醇，重庆治疗*泄早**多少钱不适合糖尿病患者。而应以甘淡滋润为主。
2、运动宜柔和：
糖尿病患者进行适当的运动可减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质代谢，有利于控制血糖稳定。不过糖尿病人不适合做剧烈运动，而应选择相对柔和型的运动，重庆*病治性疗**多少钱如慢跑、气功、打太极拳、散步等。
3、感冒要早防：
因为糖尿病患者的免疫力较低，容易感冒，因此糖尿病患者还应特别注意预防感冒等感染性疾病。值得一提的是被誉为“紫色黄金”的蜂胶不但能通过全面作用于人体血管、神经、免疫、代谢四大系统，有效降低糖尿病并发症发病概率，还能提高免疫力、预防感冒、口腔溃疡等炎症。也就是要预防感冒，首先要从守住免疫力这道堤坝做起，坚持服用正规厂家的蜂胶就能很好的提高免疫力，从而很好地预防感冒等症状。
4、保持心情很重要：
秋天很多人容易出现“秋燥“，情绪不稳，尤其糖尿病患者，这个季节血糖也易随之波动。糖尿病患者切忌暴躁易怒，注意修身养性，可通过参加一些适合自己的社区活动养性，保持心情愉悦，以利于血糖稳定。
5、规律作息是基础：
秋天天气变化无常，糖尿病患者免疫力低下，因此保持良好作息习惯，早睡早起是保障身体健康的关
在这个气温多变的季节里，很多疾病就在不知不觉当中潜入我们的身边，我们的身体，所以一定要多注意个人卫生，尽量多吃熟食，注意提高免疫力，多运动等。
京医通特约撰稿人