大家想象一下
一颗小拇指大小的石头
死死顶在你的输尿管里
是什么感受？
1颗肾结石：比生孩子还要命！
300颗肾结石：差点去见太奶奶！
01.
好好的一个肾，咋就结石了呢？
有研究表明
肾结石是体内 某些物质
在肾脏积聚、结晶形成 的
“修炼”肾结石需要
“天时地利人和”
- 天时： 它本是尿液里平平无奇的钙离子、钠离子、尿酸、吃下的药物、代谢物等。
- 地利： 尿液环境的改变，如尿液PH改变，高钙血症、高钙尿症、高尿酸血症等；或是肾脏结构的改变、畸形。
- 人和： 憋尿，爱喝啤酒、饮料，不及时喝水，尿液浓缩浓缩再浓缩。
集齐这三要素
你就可以召唤神龙
啊，不对，是肾结石
02.
肾结石“找对象”花样多？
你要找啥对象我不管
但肾结石要找的这6个对象要注意了
✎ 南方朋友 ：
有数据统计，我国成人尿石症的患病率是15.5%[1]，南方地区的患病率高于北方，这与地理环境有关。
✎ 男性朋友 ：
男性患病率高于女性，随着年龄的增长，患病率会增加。
✎ 饮食习惯不好的人 ：
高盐、高糖、高蛋白、高尿酸饮食等会改变尿液的浓度。
✎ 有家族遗传史的人 ：
有结石家族史加上饮食结构相似，这些人群更容易得肾结石。
✎ 有基础疾病的人 ：
如甲状旁腺亢进、糖尿病、代谢综合征等。
✎ 从事这种职业的人 ：
高温作业者，如厨师、锅炉作业人员等。
03.
这种痛，你最好这辈子都体验不到
肾结石“小时候”静悄悄
与肾脏相安无事，岁月静好
长大后再作妖，祸祸你的“腰”
- 它静若处子，动如“癫女”，有时在你的肾里跳魔幻“科目三”，这种痛据说能和生孩子“媲美”。
- 有时会随着尿液游走，像一个钉子一样卡在尿道里，这种痛又到了另一种境界。
肾结石发作除了腰腹部会疼痛外，还伴随有：
- 尿急
- 尿痛
- 尿血
- 尿浑
- 尿频
不及时治疗可能会出现 肾积水、尿路感染 等并发症。
04.
治理“石头精”有绝招！
- 小于5毫米的“小石精”： 可通过多喝水、多运动如慢跑、跳绳、散步等来促进它排出体外。
- 不能自行排出的“大石精”： 可选择超声波碎石、尿路镜取石等方式，必要时手术治疗。
摆好这“4个阵法”，治理“石头精”：
①喝足： 保证每日尿量达到2000ml，心脏及肾功能异常患者需咨询专科医生来补水。
②吃好： 不过量摄入高蛋白、高盐、高嘌呤食品，少吃富含草酸的食物如菠菜、李子等，荤素搭配、饮食多样化。
③动起来： 多运动，不仅可以防“三高”，还可以排小石子。
④定期体检：
- 所有人都应定期做肾脏B超检查；
- 尿石症愈后半年的患者：例行检查泌尿系统B超，每年进行复查。
参考文献
[1]李宇斯, 曾国华, 麦赞林等. 基于两水平Logistic回归分析模型分析我国成人尿石症影响因素[J]. 中华疾病控制杂志, 2019, 23 (07): 866-870.
[2]黄健，张旭，魏强等，中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南，2022版，北京：科学出版社，2022.
[3]中华医学会泌尿外科学分会结石学组 中国泌尿系结石联盟.泌尿系结石代谢评估与复发预防中国专家共识[J].中华泌尿外科杂志，2023，44（05）：321-324.
文字来源：广东疾控
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