原来，失恋了，心真的会碎。人在失恋或遭遇重大感情打击后，会患上“破碎之心综合征”，产生胸口痛、憋气等症状。专业医生给出的解释是：这种病的症状和急性心肌梗死很相似，病人会觉得憋气、胸口痛，但心脏却并没有实际上的损坏。由于心痛的感觉就像是心真的碎了一般，所以又叫做“破碎之心综合征”。——摘自《爱情心理学》
每一个经历过分手的人，都感受过痛不欲生、肝肠寸断的滋味。就像大张伟在歌里唱的”我们能不能不分手，亲爱的别走，全世界都说你要爱我，难道你就不会心动。“面对一个放弃了全世界都挽不回的爱人和一颗碎得七零八落的心，就像经历一场漫长的酷刑……
有个高学历、高颜值，却总是“遇人不淑”的姑娘，谈了五场恋爱还没有找到她口中所谓“对的人”。最近，她说她已经心灰意冷，再也不相信爱情，就一辈子单着吧，也挺好。
我知道，她的想开只是因为无奈，她说的挺好其实一点也不好。就像每一个减肥屡次失败的人，说已经不在乎体重，就永远胖着吧，也挺好。其实不是不在乎，只是无能为力。
我问她，那你介不介意把几段感情讲给我听。她说，讲啊，无所谓。
接下来，神奇的一幕出现了。她从提包里掏出一本旧旧的笔记，淡然翻开，“那就从第一段开始吧。”
我从没见过聊感情经历还要“照本宣科”的，流露出一丝惊讶。
她竟立马敏感地察觉到了，“哦，这是我的‘复盘笔记’，每段恋爱怎么开始、怎么死的，以后应该怎么改，我都记的清清楚楚。命不好呀，就得靠努力。”
接着，她给我念了几段……这本“爱情复盘笔记”像极了小学生的“纠错本”，里面详细记录着她在感情里犯过的各种“错误”，以及她对错误的深刻反思。在她情绪起伏的档口，我终于不忍再听，轻声问道“那你总结的这些经验教训，后来都用上了么？”
“嗯，我经常看，也经常提醒自己别忘了‘教训’。后来，我基本能保证犯过的错不会再犯。”
看着这个认真的傻姑娘，我竟一时语塞。我不知该如何告诉她，就是因为分手后太会总结经验教训，才让她一次次输得这么惨。
分手后没有“复盘”的必要
百度中关于“复盘”的解释：
复盘，围棋术语，也称 “复局”。指对局完毕后，复演该盘棋的记录，以检查对局中招法的优劣与得失关键。一般用以自学，或请高手给予指导分析。
现在很流行“复盘思维”，意思是在做完一件事情之后要从过程中总结方法，把经验转化为能力。笔者很欣赏有复盘精神的人，他们理性、严谨、有行动力。但是，这种复盘思维并非放之四海皆宜。比如，在感情里，往往越是懂得总结经验教训的人，越是不会爱。
01 错误的归因
爱情里的“胆小星人”
歌手萧亚轩曾在做客杨澜《天下女人》节目时，自爆在韩国的一段“艳遇”经历：一个韩国男孩。在不知道萧亚轩的身份的情况下对其展开了热烈的追求，她也在见面几次后对男孩产生了好感，爱情本该自然而然地发生，可是萧亚轩因为难以面对曾经的情伤，坦言“变得胆小，不敢再爱”，最后遗憾错过一段好姻缘。
感情与对弈唯一相似的地方，就是“落子无悔”。一场感情结束了，谁都无需怨怼，更不必自责，道一声“珍重”静静离开是最优雅的选择。
很多人喜欢在分手后开启“自我检讨”模式，认为一定是自己哪里做的不够好才让对方不满意，最后导致了分手。其实这是一种错误的归因模式，非常不可取。
最好的爱情，是找一个灵魂匹配的人，舒服地在一起，既不用削尖了脑袋让自己变成对方喜欢的样子，也不用为了维系感情活得可怜巴巴、委曲求全。你要知道，每个人都有缺点，但跟你契合的那个人一定存在。
你们会为彼此变得更好，但绝对不是以打击自信、牺牲尊严，甚至自我怀疑为代价。
如果离开一个人，让你发现自己变成了一个十恶不赦的“罪人”，从头到脚都是“罪名”，那么你将变成爱情里的“胆小星人”，纵使未来遇上更好的人，你也会束手束脚无法放开去爱。
02 可怕的“经验负迁移”
甘愿被前任改造的傻瓜
心理学实验之【经验的负迁移】
美国心理学家卢饮斯( Luchins，A.S.)做了一个量水的实验。他让被试者用刻有刻度的量杯(A、B、C)去量一定数量(D)的水。前边五个问题只能用同一方法解决。例如，A为23，B为129，C为3，D为100，只能用D＝B-A-2C来解决。
在解决完这些问题后，第六个问题除可用同样的方法解决外，还可用更简单的方法解决。例如，A为23，B为49，C为3，D为20，解决问题的方法可以是D＝B-A-2C也可以是D＝A-C。
但是，由于被试者受前边解决问题的经验的影响，他看不到后这种更简单的解决问题的方法，仍然用原来的方法去解决。
同样的问题，让没做过边五个题目的被试者来做，他一眼就看到了简单的方法，而不会去用笨的方法。
这明，已有的知识和经验，或者说已经养成的习惯，会影响后面所进行的活动，这就思维定势引起的经验负迁移作用。
分手后上一段感情留下的"经验教训”由于是用痛苦和眼泪换来的，因此让人倍感珍惜。殊不知，那被奉为“金科玉律”的宝贵经验，将成为你正确行动的干扰因素。
【被前任“改造”又被现任嫌弃的小溪】
小溪的上一任男朋友是个典型的纨绔子弟，两人恋爱半年后，男生因为小溪性格过于内敛，而对她渐渐失去了兴趣。分手后，单纯的小溪一度无法从情伤中走出，甚至有过轻生的念头。直到她遇到了航，一个阳光开朗的大男孩。小溪感觉自己重新被温暖和爱包围，她决定这一次，一定做个让男孩子喜欢的，开朗、奔放的女生。可是，没过多久航告诉小溪，她与自己心目中的样子相差甚远。他想要一段平淡、真挚的感情，接受不了小溪的“作”和“疯”。小溪迷茫了，她为爱情做出了巨大的改变，可她还是没能满足对方的希望。
其实，很多人都像小溪一样，不能够明白：其实感情没有统一的公式，更没有完美的法则。每一场爱情都是一部绝版电影，成为美好回忆是它最有价值的宿命，切勿抄袭、复制。因为，学习上一任留下的经验不能让现任更爱你，反而会让你把自己改造得越来越不像你自己。这样的感情，以自己的巨大牺牲为代价，不会长久。
03 “一情一了”
像没受过伤那样去爱
去爱吧，如同从来没有受过伤害一样
跳舞吧，像没有人欣赏一样
唱歌吧，像没有任何人聆听一样
干活吧，像不需要钱一样
生活吧，像今天是末日一样
——艾佛烈德
分手的你，不管多么痛苦，告诉自己“一情一了”。如果“伤口”还在疼痛，那就静静养伤；如果新恋情已经展开，那就全身心投入眼前的爱情吧!轻装上阵，想没受过伤一样。
祝你幸福！
