天气越来越炎热，很多人的脚光是走走路就会闷出很多汗。有脚气的人更难受，天气一热，不止脚汗增多，足部还会传来瘙痒难耐的感觉。脚气很多人都不陌生，西医上是一种真菌感染引起的疾病，患病人群多，还易传染，很难根治是最让人头疼的。
中医称脚气为“脚弱”。《备急千金要方》卷二十二《风毒脚气方》：“然此病发，初得先从脚起，因即胫肿，时人号为脚气。深师云：脚弱者，即其义也”。 足癣如不及时治疗，有时可其它部位，如引起手癣和甲癣等，有时因为痒被抓破，继发细菌感染，会引起严重的并发症。
脚气的皮损特点
根据皮损表现的不同可分为四型，但可同时或交替出现，或以某一型为主。
01
水疱型 ：以小水疱为主，散在或成群分布，水疱干燥后可有脱屑，多发生于足跖中部或趾间，瘙痒剧烈。
02
丘疹鳞屑型： 最常见，多见于趾间，皮损为丘疹鳞屑，界限清楚。足跖及其侧缘反复出现针头大小丘疱疹及疱疹，有不同程度炎性反应和痒感，疱干后脱屑，反复发生，病情稳定时常以脱屑表现为主。
03
浸渍糜烂型： 以4～5和3～4趾间最常见，表现为趾间糜烂，浸渍、发白、糜烂，瘙痒剧烈，可继发细菌感染。
04
角化过度型： 常见于足跟、足跖及其侧缘。表现为粗厚、脱屑、干燥、皲裂。常发生于病期较长、年龄较大的患者。
其实脚气多由湿热下注，或因久居湿地染毒而成，与人体脾胃运化有关。且与发病气候有关，特别是湿热气候。脚气常见如下分型：
血燥生风，脾胃失养型
皮肤肥厚，脱屑明显，可出现皮肤干燥，皲裂；舌质淡红苔少。该型常以养血润肤，健脾和胃为主。
日常护肤足部可用凡士林外涂抹脚，通过食疗健脾和胃。注意饮食调理，尽量避免甜食和油腻食物摄入，不要吃生冷食物，多吃补益气，如苋菜、菠菜、黑芝麻、红枣、枸杞等。通过按摩穴位足三里、中脘等健脾胃，帮助脾胃消化，饭后慢走，避免积食。
湿热内盛，兼感毒邪型
可见水疱，或聚集成大疱，疱液清或呈淡黄色，足趾间可见浸渍、糜烂、渗出；舌质红，苔黄腻。该型常以清热凉血，除湿解毒为主。
去除体内湿毒，可以在专业医师指导下，通过拔罐、针灸等理疗方法祛除体表的寒湿邪气。此外，经常按揉足三里穴、曲池穴、承山穴、丰隆穴等穴位，也可以达到很好的祛湿作用。
祛湿还可以用赤小豆、薏苡仁、陈皮、茯苓、芡实、苍术等泡水喝；日常饮食可食用小麦麸、豌豆花生等；每晚还可取东汉末年著名医学家张仲景《伤寒论》一书中“猪苓汤”（猪苓、茯苓、泽泻、阿胶、滑石各9克，加水800毫升）倒入水中泡脚，清热毒除湿气。
不论湿寒、湿热的脚气，都是脾胃运化失调，身体主动排湿的一个表现。如果脚气在犯之时，没有从调整身体体质出发，而是强行用外用西药激素来治疗脚气，那么就相当于堵住了身体排湿的出口，这时身体就只能选择其他地方排湿，比如阴道、阴囊或者是皮肤（湿疹）。所以要想彻底根治脚气，就要从调整体质入手。
（摘自生活道公益基金公众号）