很多朋友心慌了就怀疑自己是不是有心脏病、头晕了，就怀疑自己大脑里是不是长东西了。肠胃不舒服就怀疑自己是不是有肠道癌了，整天的担心害怕，有一点不舒服就怀疑自己有大病。这是很多焦虑症的朋友都会有的一个症状，这叫做疑病心理，就是总怀疑自己有致命性的疾病。光害怕得不到及时的救治，自己生命会有危险，然后不断的害怕，怀疑和去做检查，去验证。
这个疑病心理是怎么来的？因为焦虑之后过度的担心、过度的害怕，导致肾上腺素不断分泌刺激着大脑，导致植物神经紊乱了。这个躯体化的症状就会表现在你的身体各个部位，可能是头、可能是心脏、可能是肠胃、可能是单一存在，也可能是多个存在。
当这个部位出现不舒服的时候，首先你不知道是为什么会出现这个不舒服，所以说你会对未知感到害怕。还有就是当前的大脑状态，就是在一种恐惧紧张、敏感的状态之下。所以说本来正常的，这种对未知的害怕就会被扩大，那就会更加的焦虑和不安。焦虑不安之后就会想到最坏的结果，然后会想到：万一我就是有这个病怎么办？我的亲人怎么办？我的未来怎么办？我熬不过明天了怎么办。
然后越想越害怕。对于未知的恐惧和恐惧敏感的大脑，对于思维的扭曲和跟着扭曲的思维不断的去往坏处去想，就导致最后出现了疑病心理。所以说要想消除这个疑病心理是非常简单的。
·第一要了解自己为什么会出现这些不舒服，这些不舒服到底该怎么去消失。
·第二要降低大脑的恐惧和紧张。
·第三不要再去相信此时大脑对自己的欺骗，不要跟着去分析。
通过以上这三种方法就能很快的走出疑病心理。说的简单，但是做起来比较难。