前不久，我们分享了一位妈妈给10岁女儿挑选内衣，帮助她认识自己的身体，接纳自己的变化，直面发育期的故事。 （戳此回看）
当时就有不少家长私信团长问： 能不能讲讲“月经”这个话题。
不敢跟家里人说，不会用卫生巾，弄脏裤子被人嘲笑，以为自己得了绝症悄悄哭，还有各种月经禁忌…… 在大多数女性的回忆里，因为缺乏生理知识，以及一直以来的月经羞耻，她们的月经初体验并不好。这种感受可能一直延续到成年，让她们忽视甚至厌恶自己的身体。
再养育女孩时， 如何才能让她们不会遭受这些，建立起对身体的认知和尊严，活得自信、舒展？ 第一次来月经，绝非小事！
根据自己初次月经的经验，很多妈妈会误以为月经是孩子快上初中才要操心的事。事实上，小学四年级就有女生来月经了，五六年级则更为普遍。
2010年中国学生体质调研显示， 我国女童平均月经初潮年龄为12.3岁 ，女孩月经初潮的年龄范围通常在10~16 岁之间，10岁以前来月经，会被认为属于性早熟。
虽然这是十多年前的数据，但也基本符合现状。在社交平台上，很多家长分享了女儿初次来月经的时间，大多集中在十岁，十一岁，十二岁。
年轻家长们对月经不像长辈们那样难以启齿，讳莫如深。@叁水的女儿刚过完10岁生日没多久就来月经了，他们一家人为此还出去 吃大餐庆祝 了一下。@蓓蓓开玩笑说女儿第一次来月经 在家里享受的待遇比她坐月子还好 ，“爸爸下班比我还早，回家照顾她，给她 冲红糖水 。姥姥一天要打好几次电话来慰问。”
@多多妈妈专门给女儿定了蛋糕庆祝，希望通过这种仪式感让女儿觉得这是一件开心和值得骄傲的事。
那边稳住了孩子，背过来不少家长跟团长讲当时“挺慌的，没准备好”，在她们眼里还是宝宝的女儿就这么快来月经了，多少还是有点措手不及，有的甚至一时不能接受。
@李萌的女儿是五年级那个暑假来的月经，“刚知道她来大姨妈时我都懵了，原计划是要 让她在心理上提前有准备 ，没想到来这么早。”
@阿夏的女儿11岁来的月经，因为自己之前有痛经的经历，“当时心里很难受，不想她这么小就承受这些。但还是跟她说这是件好事，“ 说明你又长大了 。”
@林念的女儿10岁半的样子来的第一次月经，“心里挺怕的，怎么这么早，怕她长不高。”抱着和林念一样念头的家长可不少。在一些社交平台上，她们 一边分享女儿来月经后，是如何给足孩子鼓励和照顾，一方面又焦虑：会不会长不高，长不高怎么办？
和父母的紧张相比，很多10后的小孩姐 （对孩子们表达钦佩与夸赞的网络用语）反而比较淡定，提起月经也不会有什么不好意思。
@美美妈说，女儿来月经的时候正好是周末，午饭后全家人都在客厅里，“她从厕所里冲出来就喊，‘妈，我来大姨妈了’”。等美美爸买卫生巾回来，家里主要女性亲戚都知道美美来月经了。
@蜜桃女儿11岁4个月第一次来月经，“非常冷静，头天晚上自己换*裤内**发现异常，为了不打扰我们睡觉，自己一声不吭洗漱完上床睡了，第二天早上才给我说。”问她为什么那么淡定，她说学校里女同学之间早就交流过了，她知道该怎么办。
在小红书上，有很多10后小女孩会在一些月经知识贴下留言，大方分享第一次来月经的经历。有小姐妹说“感觉要来月经了，想提前买卫生巾准备起，又不好意思去买”，她们就排着队地去鼓励人家“宝子，买卫生巾就像买纸巾一样，没有什么特殊的。”
在好几代女性的观念里没勇气说出的“月经”二字，以及月经初潮时的“无助”“彷徨”“冲击”，在10后小孩姐这里，好像都不是事。
她们的淡定是因为不管从家长那里还是老师那里，甚至从一些科普读物和社交平台，或多或少的获取了一些性教育。关于青春期身体发育，关于月经，她们并不是一无所知。
@多多妈说女儿班上也是四五年级就有女生来月经，她趁机买了一本月经相关的书给女儿看。
@微微妈给10岁的女儿“硬核”科普了许多月经知识：“绝经是因为卵巢衰弱”、“月经是因为子宫膜脱落”、“大脑的激素会向卵巢释放激素”......娃娃听得半懂不懂，11岁来月经时还把“月经”叫“绝经”，但至少她知道怎么回事了。
圈圈是乐山某学校五年级的老师，她经常会发一些孩子生长发育方面的科普视频在家长群，同时也会留心观察班上女生是不是来月经了。有时候会利用体育课的时间，把她们单独留在教室里面讲月经的知识， 告诉她们这是正常的生理现象，不要觉得害怕或者害羞。
@彤彤妈说，女儿班上四年级就有女生来大姨妈了，班上女生就会晓得，回家问家长。她女儿就读双林小学，“五年级的时候，老师会给娃娃讲月经的事情，女生来了月经也愿意给老师讲。”
无论是月经还是性教育，娃娃从家长和老师那获得的不仅是知识，更是态度平和，情绪稳定的科学解释，自然地孩子也会认为这不是什么大事。
遗憾的是，女孩子们对月经的认知，相关知识的获取大多是 零散随机的，不成体系的 ，甚至传授这些知识的人都还处于一知半解。
很多家长能够积极主动地给孩子讲 “月经是什么”“为什么要来月经”“来了月经怎么办”，“不必有月经羞耻” ，但转身就开始担心，孩子来月经后会不会长不高。初潮年龄在多少算是正常，多少岁算是性早熟要去看医生？
家长的这些焦虑也会传递给孩子。在一些社交平台，不少刚来月经不久的小女孩担心自己长不高，这种焦虑还会在同龄人中传递。
据柳叶刀2020年发布的信息，虽然有研究认为人类初潮年龄逐渐提前，但人类的平均身高却越来越高。月经初潮提前未必就一定会导致成年身高受损。
除了担心自己长不高，女孩子们还担心一些具体的问题，比如： 初潮快来之前，身体会有哪些变化？第一次来月经之后，为什么第二个月又不来？为什么前几次来月经，量很少，会不会有什么问题？排卵期是在月经前还是月经后？
我们还需要在性教育方面和孩子一起更深入地学习，给孩子更多更准确的知识。团长也整理了一些方法供大家参考。
如何开口跟孩子聊月经
从事儿童性教育研究工作多年的刘文利教授曾说： “希望每个女孩来月经时，都能收到父母的贺卡。”
在她看来，月经是性教育里重要的一环，而性教育应该贯穿孩子整个成长过程，且根据不同年龄阶段循序渐进的教给孩子。
0-6岁时， 性教育应该从人的身体、人际关系、情绪和情感、价值观、以及保护自己等方面入手，让孩子了解男孩女孩的区别，学会保护自己的隐私部位。
9-12岁时， 则需要关注男孩、女孩的生理问题（其中就包括月经），也要警惕校园霸凌，以及青春期少男少女陷入爱情时要如何沟通。
在孩子没来月经之前，你可以制造一些话题，比如有意无意地提起：妈妈某某同事家的小姐姐最近来月经了，真是个大好事，你过段时间也会来月经的；又或者带孩子一起去超市购买卫生巾或网上下单时，都可以趁机跟孩子聊聊月经那些事。 有了这些铺垫，再结合一些生物学知识，就更容易让孩子理解。
当孩子初次来月经后，作为家长，可以给予一些引导：
01 告诉孩子来月经是正常的身体发育过程， 不需要感到羞耻、尴尬。
02 提醒孩子月经周期一开始可能是不规律的，不必惊慌，规则的月经通常于初潮后的第三年建立，这时才有排卵性月经周期。
03 解释 月经期间流血、痛经等情况一般都是正常的 ，可以喝点热水、隔衣贴暖宝宝来缓解疼痛，如果难以忍受，也可提前吃止痛药。
04 给孩子准备卫生用品，并教她们如何正确使用，例如每天更换几次 （刚来月经时，有的孩子一天能换10多次)。
05 提示孩子来月经期间的一些注意事项， 比如可以运动但不要太剧烈 ；可以正常洗澡洗头，那并不会导致或加重痛经。
06 严肃地告诉孩子，开始来月经的女孩子就已经有了生育能力，不戴避孕套发生*行为性**是有可能意外怀孕的。和异性之间的交往要有分寸，不用刻意回避，但也不要过于亲密，更不要偷食*果禁**，否则后果只能由自己承担。
除了家庭的支持，孩子还需要更多来自学校和社会的支持。
在很多学校并没有开展系统的性教育课程。关于月经知识的分享，对班上女生的关注，更多是老师自发的。
能否将这种自发变成必须，在每一个学校推行？如果老师顾及不过来，家委会也可以参与。
在一些学校，女孩子们自发发起“卫生巾互助”，在楼道里，厕所里放置“卫生巾”公益盒子，有需要的女生可以自取。
这项公益活动在某些学校却推行不下去，被校方取消了，“可能他们觉得有失体面吧”，一位女同学说。
当孩子们都坦坦荡荡谈性，谈身体发育，谈月经，为什么我们还要遮遮掩掩呢？为什么我们的孩子大多只在小的时候接受了性教育启蒙， 进入小学，中学之后反而没有系统的性教育课呢？这些问题，需要学校以及更多的社会力量加入才可能带来根本性的改变。
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最后， 团长给大家推荐一些关于青春期的书和纪录片 ，帮娃娃更好地认识自己的身体。
《她来了请准备》
用轻松的语言解答女生们的月经困惑。不仅有科普，还有上百位女孩的真实月经故事。
《生理期很酷》
书的文字不多，搭配清新的漫画，娃娃读起来不费力。书里用大量的插画，帮助女孩子观察自己的身体，理解生理期的各种知识。
《生理期的故事》
10分钟
通过动漫的形式，在十分钟内把生理期的形成和生理期注意事项讲清楚，还解答了一些生理误区。像生理期可以运动吗？
《少年的第一堂人体奥秘课》
10分钟X10集
纪录片通过动态、立体演示图解释了人体的各个器官，尤其是第九集向娃娃科普了性器官的不同，同时还向家长明确，性器官和口、耳、鼻一样是人体的重要器官。
编辑丨咖喱 排版丨阿乔
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