尽管母乳是婴儿的最佳食物，但对4～6个月以后的婴儿来说，母乳中有一些婴儿所需要的营养素，比如维生素B1、维生素C、维生素D、铁等，这些营养素的相对缺少，就得通过吃辅食来弥补。
林佳的宝宝11个月了，可是和同龄的宝贝比起来，身高体重都不达标。林佳说，自己的奶水一直很好，所以直到宝宝8个月，才开始给他喂粥、蛋黄。现在，宝宝除了吃母乳，每天只吃一次辅食，肉末、肝泥、蔬菜、水果都不爱吃。看着宝宝日渐瘦弱，林佳很着急。去向医生咨询，医生说：“没有按时给宝宝添加必要的辅食，所以影响了身体发育。接下来还不及时改善，体质将赶不上同龄的小朋友。”
4个月以后，宝宝像雨后的春笋，破土而出，长得快，如果不按月龄给宝贝添加辅食，宝宝就会在身心发育等方面掉队了，而且还会带来很多别的害处。
1）使宝宝缺乏能量： 碳水化合物和脂肪是最主要的能量食物，婴儿米粉，粥，都属于碳水化合物。碳水化合物进入宝宝的消化系统后，在消化酶的作用下，最终变成葡萄糖被身体所利用，当葡萄糖不足时，首先感到“饥饿”的就是宝宝的大脑。一旦大脑“饿”了就要*工罢**、就会使思维慢、反应慢。【4月龄始可添加蛋黄，素食类 ，由少到多】
2）使宝宝缺乏蛋白质 蛋白质对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。宝宝的血液、肌肉及心脏、肝脏、肾脏等重要器官，都含有大量的蛋白质；宝宝的骨骼和牙齿含有许多的胶原蛋白；指趾甲中含有角蛋白；全身 不计其数的细胞和细胞中的膜结构，都需要蛋白质来建造。可以说，蛋白质是生命的物质基础，而这些蛋白质都必须从食物中获得。如果蛋白质不足，会出现发育落后、体重和身高手不达标、贫血、免疫力低下等。蛋白质在许多食物中都有，含量比较丰富的有肉类、蛋类、奶类、豆类及豆制品。【6月龄始可添加荤(肉)食类 】
3）使宝宝缺乏维生素 缺乏维生素A，宝宝会有视力障碍、角膜软化、皮肤角化、免疫力低下等。 缺乏维生素B族：宝宝容易发生口角溃烂、脂溢性皮炎、惊厥等 缺乏维生素C：宝宝的皮肤黏膜容易出血、肢体疼痛明显。 缺乏维生素D：宝宝会有多汗、夜惊，以及方颅、囟门闭合延迟、出牙晚等表现。【9月龄始可添加海鲜类】
4）使宝宝缺乏矿物质 钙、铁、锌、硒、等矿物质缺乏，对宝宝骨骼和牙齿的生长、神经肌肉活动、激素分泌等都有不利影响。 缺钙的宝宝，可能骨骼牙齿钙化不良、易发生肌肉抽搐。 缺铁的宝宝，容易出现贫血，影响智力发育。 缺锌的宝宝，经常食欲低下，生长缓慢． 缺碘的宝宝，甲状腺素合成分泌不足，导致生长发育落后，智力低下。【12月龄可吃固体食物】
食物富含蛋白质：肉末、鸡蛋、鱼泥、豆腐
含铁：肝泥、肉末、蛋黄
含锌：畜禽肉、肝泥、蛋类、鱼泥
含钙：鱼泥、虾皮、芝麻酱、豆制品
含碘：紫菜、海带
含维生素A;肝泥、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、杏
含维生素B1：肝泥、廋肉、豆类
含维生素B2：肝泥、蛋黄、菠菜、豆类
含维生素D：鱼泥、肝泥、蛋黄
含维生素C：番茄、柿子椒、柑橘、鲜大枣、山楂、猕猴桃
有的家长宠爱宝宝，舍不得让宝宝吃太多辅食，担心宝宝会消化不良。其实当孩子成长的时候，能量的需求也会增加，光吃母乳或者牛奶已经不能满足孩子的生长需要，所以要适当添加辅食。另外孩子的消化器官在逐步健全中，4月以上已经具备了添加辅食的条件。4-6个月，是孩子味觉细胞发育的敏感期，这时孩子容易接受新的味觉体验。6-8个月，是孩子接受食物转换的期。出生时喝奶是液体食物，1岁后要吃固体食物，中间从液体直接过度到固体食物是不可以的，一定要有半固体食物的阶段，称之为“辅食添加时期”，或“食物转换时期”。