心理学从不高深，它就隐藏在你生活中的鸡毛蒜皮里，不管你发现没有，它时时处处在你身边。就像荣格所言：潜意识正在操控你的人生，而你却将其称为“命运”。
和一个一年未见的同学见面聊了几个小时。一年前上课时认识的，那时候我们似乎都状态不佳，据说我每天脸色铁青，虽然出门时会化妆遮盖，但因失眠而乌黑的眼圈似乎根本盖不住。她外表淡定，似乎也有难言之隐。有一次我在课上发言，自己也没觉得说了什么，只是很淡定的表示依然相信爱情。结果没想到这番话似乎引发了不少人的感触，泪流满面的过来找我，其中就有她，我收获了一个"陌生人"的拥抱，还加了微信。
转眼一年过去了，我们没有再见过面，只是会在朋友圈见到彼此的消息，时常互相评论几句，逗个闷子。现代人的友谊大多如此，在网络上的交流多过实际的沟通，大家也没觉得不妥。我甚至已经习惯了这种方式。
她是在看了我的一篇鸡毛蒜皮之后，忽然萌生了和我见面聊的欲望。于是，我们就坐在咖啡馆里，足足聊了几个小时。
严格的说，我们聊的内容不算鸡毛蒜皮，因为甚至没有一件具体的事，我们聊的更多的是三观，态度，看法之类宏观的内容。虽然不能以一根鸡毛为切入点写一篇鸡毛蒜皮，但是我依然有一些宏观的感受可以写出来。
初见到A时，她和朋友圈里的样子没有什么区别，阳光下她戴着一副蛤蟆镜，很酷的样子。谁承想，坐到我面前后，她却说出"这一年我过的一点都不好"这样的话。不过说这话时，她依然面带微笑，春风拂面，看不出一点不好的样子。
一个1号假完美的人跃然眼前。事实上，我们的很多话题都涉及"假完美"，她自己也承认自己是一个完美型的人，身上也有典型的完美型人格的躯体特征：肩颈长期疼痛僵硬。只不过顽疾深重，积重难返，知道终究不等于做到。
假完美这个性格特质真的是害人不浅。我自己也写过好几次关于这个性格的弊端，因为我也深受其害。
这种性格最大的特点就是"追求永远到达不了的目标"、"踮着脚尖够"、"要面子不要里子"。我记得李老师在讲情绪管理课时，曾经讲过为什么情绪会影响到身体。原因在于即使是小的情绪反应也会使植物神经反应变得非常灵敏，使其处于微小的紧张状态，这种平滑肌的持续紧张，会使人感到疲劳，肌肉会感觉僵硬，如果这种状况发生在血管壁上，就会造成血管的老化。而局部组织细胞因为处于缺血状态，不通畅，会导致营养物质不能摄取，废物不能排放，从而引发各种肌瘤、肿瘤。所以，这就不难理解为什么作为一个典型的1号"完美主义"的A会长期肩膀僵硬。也不难理解为什么很多"完美型女性"会有各种肌瘤、结节。
在生活中，情绪往往是健康和幸福的最大杀手。
A说自己"过的很不好"，其实也是在情绪中的表现。她在说话时，我坐在对面，能看到她许多细微的表情。她说话时不自觉的经常面露微笑，少见紧张、焦灼，或与她所说的"状态不好"相匹配的表情。这种"面具"，既是一种隔离式的防御，也是一种不自觉的假完美。在潜意识里，她希望自己无时不刻不保持"完美"状态，而这种完美，却使她偏离了真实。所以，她很难直面自己的真实感受，对于痛苦之类的负面情绪体验，都选择一笔带过。直接隔离掉了。
如果不是这一次的打击太大， "碾成粉渣"，恐怕她还活在隔离的防御面具之下，维系着自己的假完美。
她不能接受自己"离婚"的事实，甚至一度在工作中，看到送来的宗卷上写有"离婚"二字，都会心惊肉跳，逃离现场。在她的心目中，离婚是丑陋的、不能示人的事。
完美的人一定挑剔，而挑剔的标准就是自己固化在潜意识里的各种高评判。就像离婚一样，离婚是一个选择，是两个原本认为很合适并准备白头偕老的人，在实践当中最终确定并不合适并根据此重新做出的一个选择。它会带给人一些伤害性的体验，例如关系断裂的孤独感、自我否定的羞耻感、惯性戛然而止的不适感，但是它也仅仅是一个选择而已。从某种意义上说，人生是一个不断体验的过程，也是一个不断试错的过程。而离婚，从这个意义上说，是对曾经"错误"的一个修正。仅此而已。
A之所以觉得离婚令她痛苦不堪，一个重要原因是在她的评价系统里，离婚是不能示人的丑事，而所谓"丑"，是她认为别人的评价，是"面子"范畴里的内容。
有句俗话叫"婚姻像鞋子，舒不舒服只有脚知道"，脚是里子，婚姻的外壳是面子。很多人婚姻里面早已残破不堪，但为了面子上好看，依然维系着一份完整的婚姻外壳。维系一个内部化溃烂实则完整的外壳，就是一种假完美。
A说自己一直很坚强，做人做事，别人的评价也是不错的。但她又说，如果这一天没有任何收获，不管是物质，精神还是什么别的，那么就会觉得这一天虚度了。完美型的人做事都是不错的，因为追求完美，自然精益求精。看A这一年的朋友圈，也是生活的风生水起，正能量十足。但是她说道人生虚度这个话题，我却和她意见不同。
有句毒鸡汤说，我们不和别人比，只和自己的过去比，今天能比昨天进步，就是极好的了。这就是那种听上去无比正确，但实际上经不起推敲的毒鸡汤。如果每一天都比昨天赚的多一点，那么我早就是比尔盖茨了。如果身体每天长一厘米，那我早就成擎天柱了。如果思想每天都深刻一点，我恐怕也要进疯人院了，因为天才和疯子只有一线之隔。万事万物，上升都遵循一个通道：螺旋上升。上两步，退一步，上三步退两步，或者上二步，又两步，过两天又上两步…..我们看的是那一步一步走出来的方向，而无法苛刻每一步都走的精准，一步不差。上升是需要能量的，人吃五谷杂粮，每天有各种不得已的琐事打扰，怎么可能时时刻刻都保持正能量？
人生活到现在，我觉得顺其自然是最好的状态。你可以朝着更积极、更赋建设性的方向去行走，但是你更应该留意脚下每一步路的美好。在生活中能发现小确幸，是一件蛮幸福的事。
我跟她开玩笑说，人生哪里有什么意义？人生最大的意义就是没有意义。你面前喝的这杯水，里面的柠檬是苦的，你觉得它有什么意义？你爱喝，说明它对你的口味。你不爱喝，说明它不对你的脾气。仅此而已。但是非要说意义，那么你喝下去的这一刻，入口后味蕾被刺激，解除你喉咙的干渴，这便是意义。你喝的每一口水，吃的每一顿饭，走的每一步路，这些东西加起来的总和，构成了你的意义，少喝某年某月的那一口水，少吃某年某月的那一口饭，你都不是你。今天的你，是由过去的每一刻组成的，缺了哪一刻，或者把哪一刻换成别人的，都不是你。所以人生的意义，其实就在每一刻里面。
再换个角度，从历史的长河里去看，哪怕再伟大的人，也不过是沧海一粟。在史书上，任它叱咤风云，上一页还翻云覆雨、权倾朝野，下一页就已是一抔黄土，一把枯骨了。要这要说，时间最是公平，不会因为你的人生有意义，就多分给你一分钟，因为我的人生无意义，就多拿走一分钟。如果在放到平行宇宙的世界中，我们微小的连一粒尘埃都不如。对每个人自己而言，自己都是这世上独一无二、无可取代的人，但对于其他人而言，哪怕是我们的子女、配偶，我们都不是无法取代的。离了谁，地球都照样转动，太阳依然会照常升起。
说出来可能有些悲观，但我就是这么认为的。正因为如此，我更看重自己的内心，而不太在意别人的目光。
你能骗得了全世界，但是你依然骗不了自己。你高不高兴，快不快乐，自己知道。
我给了A几点建议，让她回去试试。第一个是沙龙里王老师教我们的正念呼吸练习，每天抽出三五分钟，只观察和体味自己的呼吸，和自己的感受链接。如果在这三五分钟里，思想也走了神那也不要紧，拉回来再重新关注呼吸即可。第二是每天梳理一下自己的事情、心情，愿意写多少就写多少，看状态。如果可以，可以看看自己情绪背后发生了什么。如果没心情，那就简单记录几个字就好。第三，每天拉屎的时候想一句话：原来像我这样的"仙女"，拉出的屎居然也是臭的。看来，我也并不完美，而世界，也不怎么完美。
