上个月偶然见到一个14岁的小姑娘，让笔者满心同情。
这个女孩子身形瘦小，发育不良，明显的高低肩，肩胛骨也是一高一低，驼背，躯干向一侧偏移，骨盆不对称，长短腿，向前弯腰时背部明显不对称，呈“剃刀背”畸形。
她很腼腆，不自信，对自己的外形很介意。
据她父母讲述，女儿性格偏静，喜欢看书，经常一坐就是大半天，他们忙于工作忽视了对孩子正确学习姿势的培养，青春期这几年女儿的体态逐渐变得“奇怪”，这才引起了他们的重视。。。
诊断非常明确，脊柱侧凸无疑了。
正常的脊柱有四个生理弯曲，即：颈曲、胸曲、腰曲、骶曲，颈曲和腰曲凸向前方，胸曲和骶曲凸向后方，脊柱的生理弯曲对保持身体各部平衡、缓冲压力有着非常重要的作用。
正常的脊柱后面观呈现的是一条直线，并且躯干两侧对称。
脊柱侧凸，俗称脊柱侧弯，是脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲或伴有椎体旋转的脊柱畸形。
脊柱侧弯在青少年中多发，常见的原因包括：运动量过少；不正确的坐立姿势，如喜欢蜷曲坐位；不良的学习及生活习惯，如长时间低头看书、长期背负过重的书包；不良的睡眠习惯，如喜欢过低或过高的枕头。
外观畸形会给青少年造成精神上的危害，病程时间过长，还会影响心肺和消化功能，甚至出现神经压迫的症状，若累及脊髓，会造成瘫痪。
那么如何尽早发现，防范于未然呢？以下介绍了两种自查的方法。
一、静态观察（最好裸露躯干，露出双肩、腰骶部和髂嵴）：
双肩是否等高，双肩胛下角是否在同一水平，两侧腰凹是否对称，两侧髂嵴是否等高。
二、动态观察（脊柱前屈试验）：被检查者取站立位，双足并拢、双膝笔直、双臂保持自然悬垂，腰部向前屈至脊柱与地面平行，检查者从被检查者背部中线切线观察上胸段、胸段、胸腰段及腰段背部两侧是否等高对称，不对称者为前屈试验阳性。
如果大人们对自查结果没有信心，可以去医院拍立位下全脊柱X片来寻求医生的帮助明确诊断。
测量Cobb角的大小是临床上判断脊柱侧弯最常用的方法。
第一级（轻度）：10°＜Cobb角＜25°，可进行学习生活方式的干预，培养良好的坐立习惯，加强体育锻炼，必要时进行康复训练。
第二级（中度）：25°＜Cobb角＜40°，需佩戴矫正支具，进行矫正体操、体态训练。
第三级（重度）：Cobb角＞40°，大于90°的严重脊柱侧弯往往合并心肺功能障碍，建议及时至脊柱专科进行手术干预。
为了远离脊柱侧弯，一定要从平时的预防入手：
1、培养孩子养成良好的坐立姿势：坐要正，立要直；
2、不用单肩书包、不背重物；
3、书桌高度与座椅高度匹配，防止座椅过高而桌子过矮；
4、不要长时间保持一种坐位姿势，隔40-50分钟左右活动10-20分钟；
5、加强运动，适量进行力量训练，尤其是腰背肌的锻炼。