今天突然看到这么一条微博↓

what？？？

三千多年历史的阿胶就是水煮驴皮？

网友：所以吃阿胶和吃肉皮冻差不多吗……

阿胶一直被看作滋补上品、补血圣药，但@全国卫生12320 表示：驴皮的主要成分是胶原蛋白，而这种蛋白质缺乏人体必需的色氨酸，并不是一种好的蛋白质来源。so，阿胶能给的，都是你不需要的。吃水煮猪皮、羊皮或牛皮，都可以得到类似的胶原蛋白。

不仅仅是阿胶，其实还有4种“不值得买”的保健品，科普一下！

不值得买：燕窝

一直以来被誉为养颜圣品的燕窝也被diss了……燕窝中有一种「唾液酸」（也叫「燕窝酸」），它被认为是「燕窝中最有价值的营养」。但这种唾液酸只在一些动物实验中显示有益处，人和动物，还是不一样的……此外，燕窝中确实含有高达 49.8% 的蛋白质，但它并没有涵盖人体所需的各种必需氨基酸，从营养价值来说，燕窝远不如一颗鸡蛋。

不值得买：鱼翅

鱼翅是鲨鱼鳍中的细丝状软骨，和燕窝一样，被推崇为“滋补佳品”。但是，动物遗传硕士famorby在文章《鱼翅：不能营养美颜，却受汞毒害》中称，鱼翅虽然富含胶原蛋白，但鱼翅中的大量蛋白，并非人体所需的优质蛋白，胶原蛋白更是不能营养到我们的皮肤上。此外，由于鲨鱼体内累积了大量汞等重金属，多吃鱼翅反倒对健康造成伤害。

不值得买：冬虫夏草

冬虫夏草简单说起来就是“长在虫子身上的蘑菇”。由于冬虫夏草极为稀有，且其“包治百病”的功效被说得神乎其神，其价格也一路飙升，每千克身价甚至高达几十万。实际上，在中医典籍中，功效也只是“保肺益肾，止血化痰”，2016年，国家食品药品监督管理总局就曾发布冬虫夏草类产品的消费提示称，冬虫夏草是中药材，而非药食两用物质。长期食用冬虫夏草、冬虫夏草粉及纯粉片等产品， 会造成砷过量摄入， 并可能在人体内蓄积，存在较高风险。

不值得买：大麦若叶青汁

这是一种神奇到飞起的万能保健品，它能改善「不好的酸性体质」？

错！

「酸碱体质」本身就是一个伪命题。人的血液呈弱碱性，但食物代谢中的那一点产物， 根本就不会对血液的酸碱性产生影响。

它可以「排宿便」？

错！

首先，在现代医学里并没有「宿便」这种说法。其次，一包青汁粉中膳食纤维 1.24 g， 而成人每天推荐的膳食纤维摄入量是 25 g，一天喝一两包青汁，能有神奇效果吗？大麦若叶青汁其实就是把草混成浆，磨成粉后泡水做成的。喝青汁，还不如多吃点儿新鲜蔬菜呢！

（图文来自网络）