针对上了年纪的人，膝关节养护是非常重要的，可以延长膝关节的使用寿命。那么拍打膝盖的好处你又知道多少呢？
1、促进血液循环
增强免疫力，增加人体的代谢能力，对人体防御技能、修复机能都有好处。
2、松弛肌肉
紧张的肌肉会压迫肌肉里的血管，会影响血液流通速度，肌肉一旦放松，就可以让血液循环的速度变得更快，也可以起到放松肌肉效果，缓解身体疲劳，避免运动损伤。
3、穴位按摩
时常按摩穴位可以促进人体血液循环，增加机体免疫力，使穴位得气，帮助患者保健以及治疗疾病。
在拍打膝关节后，就会觉得膝关节及下肢舒服很多，这种拍打膝关节的习惯是有一定的科学道理的。
1、在拍打膝关节过程中，轻拍膝盖可促进皮肤下血管收缩以及舒张，能够加速膝关节周围血管网的血流，有利于膝关节内结构血液供应如半月板、交叉韧带以及关节软骨、关节滑膜等。
2、在拍打膝关节过程中，轻拍膝关节产生的振动力量可传递至膝关节软骨面，会促进关节滑液分泌，从而营养关节软骨以及半月板，能够延缓关节软骨退行性改变并且保护膝关节功能。
3、在拍打膝关节过程中，轻拍膝关节可以明显减轻膝关节骨性关节炎所导致的疼痛，肢体关节活动不利。
4、在拍打膝关节过程中，轻拍膝关节可以循经拍打膝盖刺激局部的穴位和经络，可以起到非常好的通经活络的效果。
5、在拍打膝关节过程中，轻拍膝关节可以通过刺激穴位和经络可以起到意想不到的效果，像缓解局部的疼痛，改善肢体的活动度，也可以促进局部的血运，起到非常好的活血通络的作用。
拍打膝盖不仅好处多，还可以有效地预防其他疾病的发生，心动不如行动，抓紧动起来吧！