“乖，把你最喜欢的小猪佩奇吃到肚里去”！
皮皮一直在跑，听着奶奶这么一说，就张开了小嘴，奶奶高兴地把一勺饭和菜送到了孩子的嘴里，然后把每一勺饭都化身佩奇乔治海绵宝宝猪猪侠等所有能想出来的动画人物送入了孩子的嘴里。
“我家皮皮两岁多了，每次吃饭都像打仗，要么哄着喂，要么追着喂，有时候需要一个多小时，才能吃完一顿饭，哄吃饭就像打仗,每次为了他好好吃饭都弄得自己和家人筋疲力尽。宝宝吃饭这么费劲，该怎么办？”皮皮妈妈向我诉苦道。
“孩子吃饭困难怎么办”？这是我在工作中，经常会被妈妈或家长们问到的问题。
每位父母都希望自己的宝宝成为爱吃饭的天使，自己做什么饭菜宝宝都爱吃，更希望看着宝宝狼吞虎咽的样子。但现实是很多家长都有这样的经历：吃饭时间宝宝吃不了几口就到处跑，才吃几口就不愿意吃。
一些心理素质好的爸爸妈妈还可能淡定一点，爱吃就吃，不吃就是不饿。可是有的爸爸妈妈就受不了，尤其是跟老人一起生活的孩子，往往乱了分寸，宝宝不吃饭就容易缺乏营养，缺乏营养会影响身体和智力的发育，没有好智力就不能有好的学习成绩，成绩不好就进不了好大学，进不了好大学就不有好工作，以此类推，会让孩子的未来人生都处于一片灰暗。
“一碗饭引起的危机也由此展开”，从而出现哄着喂，追着喂，甚至是“求”他吃一口，有时不惜用条件跟孩子交换，比如一边吃饭，一边给孩子用电脑放着孩子喜欢的动画片，目的就是想要孩子好好吃饭，这也成为了一些家庭孩子吃饭时的常态。
如果排除宝宝因疾病，出现想吃又不能吃的情况，父母需要针对性地护理和治疗外。大多数宝宝出现吃饭困难，多因宝宝长大了。2-3岁阶段正是宝宝自主意识特别强的时候，这时候他们的手脚利索，能跑能跳，话也能说明白了，对很多事物都有了喜欢或不喜欢的自我主张，同时情绪也容易达到兴奋和愤怒的顶点。
用唐纳德.温尼科特的解释就是：孩子在2岁左右，情绪很容易达到兴奋和愤怒的顶点，这种兴奋的到来总会伴随着非常有破坏性的想法出现，想要摧毁一切美好的事物，包括食物。伴随着这种想法，孩子接下来的感受是，如果摧毁了一切，那就什么都没有了，那我就会挨饿的。有时候，孩子就会干脆停止对食物的渴求，通过压抑本能的方式，来避免进食时带来的过于兴奋的感觉。于是孩子开始努力控制自己对食物的渴望，让自己别那么贪吃，所以胃口自然就变差了，有时候孩子*制抵**的是水或奶，有时候*制抵**的是食物。
宝宝不好好吃饭的现象大致发生在2-3岁这个阶段，是个特别正常的现象，父母不用担心焦虑，惊慌失措。
父母会担心自己的孩子营养不够，长得会比别的孩子瘦小，其实每个孩子未来的身高体重除了跟营养有关，跟孩子的遗传也有很大的关系。父母需要要平静对待孩子这一阶段出现的现象，就像对待孩子尿裤子，走路摔跤一样，这是孩子内在成长的必然阶段。如果你硬要勉强孩子去吃饭，”不要这样，不要那样“，反而会遭遇孩子更强烈、更顽固的抵抗，同时也会让孩子对吃饭有不好的体验，为孩子偏食或厌食埋下伏笔。而采取追着喂饭，或用条件交换孩子吃饭，也会延长孩子不好好吃饭的时间。所以只要亲自负责养育的那个人（妈妈）表现得冷静而自然，始终如一，孩子过段时间自己就好了。
虽然这是孩子成长中的一个阶段，父母也可以通过一些办法帮宝宝把自己抑制的食欲找回来。
1.正确看待孩子的食欲标准
现在的父母都是有知识文化的人，都很爱学习，经常会有”书上说“，”专家说”，“医生说”，当孩子的食量以及孩子吃的能力跟这些“说”有差距时，父母往往会产生落差，从而引发了很多的喂养难题。但是爸爸妈妈们，你们养的是孩子，不是数据，每个孩子都有自身的特点，吃的多与少是宝宝自己决定的。您总想让孩子多吃，孩子也很辛苦啊，只因昨天吃了大半碗饭，今天吃了半碗，就要被追着喂，被引诱着吃，这吃的任务太重，父母喂得难度大，搞得孩子辛苦，父母也很辛苦。只要宝宝的生长在正常范围内，父母就不用担心，吃饭本来是很自然的事情，不要让吃饭成为一种负担。
2.要让孩子拥有吃的胃口
人不饿，就不会对食物有多大兴趣，这对我们的小宝宝来说也是一样的。虽然孩子有时候会有抑制对食物的渴望，但往往是在孩子还能承受的范围内。如今孩子的物质生活都特别充沛，所吃的零食、水果等往往并不会被限制，如果是因为零食而导致孩子正餐不愿意吃，那么就尽量减少两餐之间的零食。而现代人受电子产品的诱惑，户外活动和运动也比较少，这往往也让很多的宝宝缺少户外活动。请父母们摆脱电子产品的诱惑，带宝宝到户外去消耗一*体下**能，运动运动，帮宝宝找回饥饿感吧！
3.根据孩子的喜好，做出适合孩子口味的食物
宝宝拥有了独立意识，对自己吃的食物的颜色、味道、形状等也有了自己的喜好，所以会出现有的食物不喜欢，有的食物不愿吃。在不规定进食量的同时还要重视食物的多样化和烹饪方法，注意食物的形状和颜色搭配。如果宝宝不愿意吃某种食物，可以改变烹饪方式，比如孩子不爱吃煮鸡蛋，可以做成鸡蛋羹或者西红柿炒鸡蛋，做成宝宝能接受的性状，如果宝宝实在不接受某一种食物，可以找与之营养价值类似的食物替代，也都是可以的。
在孩子的成长过程中，一方面是爸爸妈妈的喂养难，担心孩子的生长发育，但奇怪的是很多宝宝都是一直在按部就班地生长着，沿着自己的生长发育轨迹前进着。请父母把宝宝吃饭当作生活中的常态，让吃饭回归自然，即使宝宝瘦点也没关系，宝宝开心，妈妈也舒心。到了宝宝3岁以后，他们会用语言清楚地告诉你：“妈妈，我饿了；妈妈，我吃饱了”。我们的爸爸妈妈只需耐心等待，陪伴宝宝度过这段“闹独立”的时期就好！