截瘫伤友由于肠蠕动减慢、肛门括约肌痉挛，使一半以上的患者出现排便功能障碍导致患者独立排便困难、便秘、腹胀、排便时间延长等，严重影响截瘫伤友的日常生活。
如何缓解肠道并发症，提高生活质量，今天小邦就给大家分享一些干货，
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管住嘴
可以通过调整饮食结构控制大便的性状，多纤维的食物可以增加和软化大便，这样的食物很多，红薯、麦胶、水果、蔬菜、玉米等。
避免刺激性和难以消化的食物，不能进食纤维素过于丰富的饮食，不吃辛辣刺激性食物。
多喝水可以软化大便，从而促进其在肠道内的传输，每日的饮水量以2000ml左右为宜。
某些水果汁如橘子汁、柠檬汁等可以刺激肠道蠕动，从而促进排便。
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排便管理
1定时排便
对于伤友，定时排便至关重要。并非每日1次，保持2~3天1次即可。
早上还是晚上取决于伤友的习惯。重要的一点：每天同一时间排便，逐步建立排便反射。
早饭后或晚饭后排便是最好的时间，饭后胃结肠反射最强。提倡早餐后排便，此时排便容易建立条件反射，无便意也应坚持定时排便。
研究表明：在排便规律方面，56％的病人隔天排便1次，24％病人习惯于每天排便；在排便时间方面，58％的病人习惯于早晨排便，39％的病人习惯在晚上排便。
2排便的体位
体位当然以健全人的蹲坐位最好，很多伤友无法蹲坐，此时选择左侧卧位排便为好。
多做仰卧起坐、腹式深呼吸、提肛运动等腹肌训练有助于排便。
3排便的方法
饭后大约30分钟做做腹部按摩，或戴上消毒手套用手指按摩肛周，刺激排便反射的产生，手指刺激的方法：中指涂润滑剂，伸入直肠，轻柔地扩张外括约肌同时紧贴肠壁作环形运动，每次持续1-2分钟，每10分钟一次，直至排气、排便，或者出现内括约肌收缩。
这样定时刺激、收缩肛门括约肌可以促进排便反射的形成。
手指刺激应在无其他肛肠类疾病(如痔疮，直肠癌等）应轻柔，切记避免*力暴**。
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药物治疗
已经有很多的药物应用到便秘的治疗，但部分药物的副作用也应引起注意。
渗透性缓泻剂：硫酸镁、乳果糖，可吸附水分到肠腔内而使大便传输变得容易。
刺激性缓泻剂:如番泻叶、比沙可啶。软化粪便，间接促进水分吸收，增加肠腔内液体量，并能刺激肠蠕动，引起小肠和结肠的节律性收缩。
润滑缓泻剂:如多库脂纳，可润滑粪便，刺激肠蠕动，引起反射性收缩而排便。
长期使用缓泻剂(特别是含有蒽醌)可损伤肠壁粘膜下神经丛，发生泻药性结肠炎等，长期服用甚至可能引发如巨结肠等远期并发症。此外也可发生剂量依赖性副作用，如腹泻和电解质紊乱等。
直肠栓剂:如甘油栓剂、开塞露、二氧化碳栓剂等。刺激肠壁引起排便反应并起到局部润肠的作用。
常规方法无效时可采用灌肠法，但长期使用可产生灌肠依赖，更有肠穿孔的致命风险。
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勤按摩
伤友按摩下腹可促进排便，具体方法介绍如下：
起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。
两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。
沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可，刚开始可能效果不大，坚持每天做1次，一般10天后可见效。
需要注意的是动作不要过度，否则损害膀胱和肠道功能。
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多动多站不偷懒
进肠蠕动，缓解便秘，伤友还需要常运动多站立，少坐少躺，这些道理都是常识，也是性价比最高的方法。
滑轮椅，站立，蹲起，既锻炼身体又有助于排便。
当前居家防疫，长距离滑轮椅不可能，可以多站立度蹲起。
伤友们应对便秘有什么独家秘方，欢迎留言。
以上仅供参考，如便秘严重，请及时就医。
