怎么控制烟瘾战胜烟瘾掌控自己 (一招戒掉烟瘾的方法)

我是如何戒烟的,怎么控制烟瘾的方法

这个故事要从一本书开始说起,2019年3月,我在网上无意间看到了一条关于《这书能让你戒烟》的书籍帖子,一场无意间的邂逅,从此便开始了我的戒烟之路。

说起吸烟,我不到三十岁的年纪,却有着十二年的烟龄,在我看《这书能让你戒烟》之前,我从未生出过戒烟的念头,也从未想过有一天我会彻底把烟戒掉。可以说我是心甘情愿被香烟奴隶的,我在心里已经把它当作自己生活中的一部分了。可笑的是我曾经也大言不惭的说过“人生在世,及时行乐”、“吸烟就是男人为数不多的一个爱好”等等为自己推脱的理由。然而一切都从2019年3月13日那天开始迎来了转机,戒烟的种子埋在了我的心里,生根发芽!

人就是这样,总是会幻想那些美好的事情,一件自己认为肯定会非常美好的事情一旦埋下了种子,那么它就会疯狂的生长。我现在依然清晰的记得自己跑遍了周围的所有大小书店,就为买到那本被网友推崇备至的“神书”。网上说这本书已经让全球一千万以上的烟民摆脱了香烟的控制,在那段时间里我深信自己一定能成为那一千万零几个,我对自己摆脱烟瘾的样子期待极了,虽然我在看书的时候依然叼着烟!直到看到第二十八节,我彻底开始了自己的第一次戒烟,七天,接下来的七天里我一根都没有抽!然而在第八天的时候我犯了一个大部分戒烟失败的人都会犯的错——人情面子,一个工作中的领导也是长辈向我递烟,当真是盛情难却的那种,我碍于情面吸了一根,又开始接着戒,但是千里之堤溃于蚁穴,思想上的松动注定了这一次戒烟的失败!之后我非常后悔也非常自责,还特意在网上发了一条帖子,总结了自己的失败。在那之后的一段时间里我总是忍不住吸烟,吸完之后又会非常自责,直到2019年3月28日我家闺女出生,在医院里忙的黑白颠倒的我为自己复吸找到了一个天衣无缝的借口——“陪月子要熬夜,吸烟可以提神”,然后我就开始心安理得的复吸,而且烟瘾变得比以前还大了很多!故事到这里并没有结束,我在开篇的时候就说过我的戒烟之路是一波三折的。

时间就这么慢慢的过了一个多月,到了2019年5月2日,这是我和爱人的结婚纪念日,刚刚出了月子的老婆身体依然虚弱,那一天放假在家的我也想出去钓一个下午的鱼放松一下心情,然而意外就在这场钓鱼的休闲活动里发生了。我一个人驱车来到野外水库,选好调位开始作钓,在钓鱼过程中我在一次猛的抛竿之后开始了剧烈咳嗽,然后就是感觉胸闷喘不过气,后背酸痛等症状!我在收拾东西准备起身的那一刹那,感觉到了胸口的剧烈疼痛无法直起身子。然后我强忍着不适背着钓具回到车上,五十米的距离我走的好费劲,坐到驾驶室的时候我真的体会到了无法呼吸的感觉,在那一刻我甚至感觉到了死亡的感觉!在休息了十几分钟后,我才恢复了一点,开车回家,然后赶紧开着车去了医院。到了医院挂了一个呼吸内科的号,然后就是排队等着拍CT,我永远都不会忘记我在排队等着拍CT的时候还抽出时间到外面吸了一根烟!在那一刻其实我自己已经感觉到那可能会是我抽的最后一根烟了,事实证明我的感觉没有错,那就是我吸过的最后一根烟!CT结果出来了,提示我左肺压缩百分之五十,只有一个肺能正常呼吸,气胸了!也就是俗话说的肺炸了!然后就是住院、插管、输液、吹气球,平常热爱打篮球的我身体素质还是不错的,在医院住了五天,第六天我就出院了,然后在家卧床静养了二十多天……

现在是2020年2月25日,我已经成功摆脱烟瘾接近一年的时间。我始终记得当初在医院的时候妈妈在我身边劳神伤心的样子,也始终记得当初那种濒临死亡的感觉。

这就是我戒烟的全部经过,其实看什么书并没有给我的戒烟成功带来什么决定性的作用,但是它在我心里埋下了一颗戒烟的种子,故事的一切就是从那里开始的。我现在反倒很庆幸我经历的那一场磨难,它让我在三十岁之前彻底摆脱了烟瘾的控制!