颈前痛是指颈部前方喉部区域的疼痛。
颈前痛常见与以下肌肉有关：胸锁乳突肌，二腹肌，翼内肌。
胸锁乳突肌连接耳朵后方的乳突和胸部前方的胸骨和锁骨，导致喉部疼痛的激痛点位于肌肉中段内缘，这个位置的激痛点向咽喉部和舌后端传导疼痛。
处理方法是对侧手手指进行5-2-0捏压，注意避开有搏动感的动脉血管。
二腹肌连接耳后乳突、舌骨和下颌骨，导致喉区和下颌下方疼痛的激痛点位于下颌角稍后方的深部，这个点容易和胸锁乳突肌上这个区域内的激痛点相混淆。有时候，吞咽困难和喉咙内有异物卡住的感觉都可能是由二腹肌上的这个激痛点引起的。
处理方法是在耳朵下方、下颌骨转角的后方深面找到这个激痛点进行520按压。
翼内肌连接口腔深面和下颌骨，是重要的咀嚼肌之一。这块肌肉上的激痛点位于口腔内，把手指伸进口内，嘴张到舒适的角度，在最后一颗磨牙的后方朝外上方按压，会碰到一个很痛的点，这个点就是翼内肌的激痛点。这个激痛点向舌、咽喉部、耳朵前方和深处，传导定位不清的广泛痛感，同时，这个激痛点的活化，常常是耳塞、耳内胀痛的重要原因。
把手指伸进口内或是在口腔外面靠近下颌角的深面找到这个点，同样进行520按压加以处理。
另外，头长肌、颈长肌、环杓后肌以及其它一些颈前的深部肌肉中激痛点，也有可能向颈前部传递疼痛，并且同时造成说话和吞咽障碍，但是，因为这些激痛点位置过深，所以不建议进行自我处理。
胸锁乳突肌前方中部、二腹肌靠近下颌角、翼内肌口内的激痛点，是颈前咽喉部疼痛的常见原因，按照本节提示找到它们，参照脊祥520疼痛自助疗法第二节《祛除激痛点》的相关内容，松解和消除它们，就能很大程度上免受颈前痛的困扰。
