其实在生产过程当中，大多数孕妈妈们还是想选择顺产。毕竟破腹产对于准妈妈来说还是会对身体造成极大的伤害。那么如果准妈妈们想在生产过程当中不遭罪的话，到底该怎么做呢？接下来就给大家简单介绍一位准妈妈的案例和一些开宫口的技巧，能够帮助准妈妈顺产。
孕妇小张已经过了预产期一个星期了，然而肚子里的宝宝一点动静都没有，根本就没有想出来的症状。本来小张是想去医院让医生给自己打一针催生针，让孩子顺利出生。但是谁没想到第二天早上的时候，小张就觉得腹部有痛感，一阵一阵的，所以她就去厕所看了一下，结果下面出现红色的血迹。小张惊慌了，然后就立马让自己的老公带自己上医院去做检查。
当时已经是早晨六点钟，经过医生的检查发现小张的宫口已经开了三指，而且医生明确告诉小张，过不了多久小张就可以顺利地生下孩子。而且医生还嘱咐小张多多运动，有利于顺产。小张晨听别人跟自己说过，走楼梯可以有效地促进开宫口，所以小张就尝试着在医院里走楼梯。
但是在走楼梯的过程当中，小张觉得特别痛苦，最后还是在老公的帮助下顺利的走完了楼梯。但做完楼梯给医生检查的时候，医生说只是开了五指。医生看小张满头大汗，意识到小张可能是去爬了楼梯，结果医生告诉小张还是不要去爬楼梯。
如果想让自己的宫口开的更快的话，在平地上多走走就可以了，并不需要走楼梯。在平地上多走走，让宫口开得更快，也不会对肚子里的宝宝产生伤害。结果小张就听从了医生的建议在医院里转一圈儿，结果回来的时候小张就被推进产房分娩了。
其实许多准妈妈们可能都听过爬楼梯会有效地促进开宫口，其实这是一种错误的说法。在待产期间如果孕妇爬楼梯的话，是会对肚子里的宝宝产生一定伤害的。因为在上下楼梯的过程当中，孕妇的膝盖会造成极大的压力，相比较正常行走来说，会多了三倍的压力。
而且在走楼梯的过程当中，孕妇的身体容易倾斜，给身体增加了极大的负担，也会对肚子里的宝宝造成一定的压力。所以说如果准妈妈们想在待产的期间让宫口开的更快些的话，可以尝试以下的一些方法。
孕妇在平地散散步
如果孕妇感觉到阵痛的话，可以在平地上多散散步，如果走路不方便的话，在家人的陪伴下一起散步，可以有效地促进开宫口。
要对乳房产生一些刺激
可以在助产护士的帮助下，通过一些手法对乳头产生一定的刺激，这样可以有效地加强宫缩的频率，促进孕妇开宫口。
孕妇服用一些催产药
其实在孕妇的开宫口过程当中，服用一些催产素可以刺激孕妇的子宫收缩，从而有效地促进孕妇开宫口。
孕妇要放松心情
当孕妇面临临产的时候，肯定心情会产生巨大的起伏。其实孕妇的心情会对身体以及开宫口产生影响，如果孕妇一直保持高强度紧张的状态的话，会造成不良影响。所以临盆的时候要保持心情良好，适当放松放松心情，可以通过深呼吸调整自己的心情，而且可以保证一定体力，顺利生产。