父 母 课 堂
理解并回应孩子行为背后的需求
建立起和孩子之间的亲密联结
倾听孩子、接纳孩子
陪伴孩子成长
孩子大了，父母都希望培养他们独立生活的能力，让孩子独自睡觉就是第一步。但让0—3岁的孩子独自入睡会面临许多困难的问题，如夜晚的黑暗、自然界的风雨等让很多孩子都心生恐惧，首先，我们先看一下这种情况的案例。
案例示范
我有一个一岁零九个月大的女儿，名叫特蕾西。有一天，风雨交加，很多亲戚朋友来我家吃饭，当到了特蕾西睡觉的时间，我带她回房间便对她说：“宝贝，你该脱衣睡觉了。”伴随着我的晚安声，我拉上了她的房门。可我离开不过几分钟，就传来她的哭声“妈妈，妈妈！”我急忙跑过去，“怎么了，宝贝？”“风，妈妈”“哦，是风婆婆呢，没什么好怕的。”说完我就走了。
但她还是越哭越厉害，我只能又把她带到客厅，直到客人散去。从那个晚上，她每晚睡觉都要有人陪，只要一感觉到我离开，便害怕地说：“不行，不行！”接着嚎啕大哭。
案例分析
孩子为什么会害怕？
一岁零九个月大的孩子面临着入睡困难的问题，而那个风雨交加的夜晚，特蕾西又不得不面对众多陌生的面孔，这对她的挑战实在是太大了。在幼儿身心发育过程中会对许多现象和事物产生恐惧心理，比如害怕黑暗，害怕陌生人，害怕孤独，害怕动物，甚至害怕想像中的人和事物。
电视里看到的恐怖画面，故事中的反面形象，窗帘上映出的风中摇摆的树影，甚至是自己幻想出来的魔鬼般的角色再加上黑黑的房间里朦朦胧胧的物体，都会令宝宝感到恐惧焦虑，从而不敢独自入睡。
如何让孩子学会独自睡觉？
像特蕾西这种状况，是很难在短时间得到改观，最快需要三个月，同时，状况还可能会反复，也许，她可能好了一点，但不知道什么原因，一点点刺激，也会让她旧况重现。面对这种情况，家长该如何让孩子学会独自睡觉？
1、鼓励孩子，消除他的恐惧心理
要让孩子慢慢适应，这个时候家长不能太心急，应该要学会循序渐进，刚开始的时候可以陪陪孩子，消除孩子焦虑的情绪，尽力去鼓励孩子，给她以最大的呵护，避免再次让孩子受到惊吓。在上床睡觉的这件事上，父母的谅解与支持，对孩子而言是非常重要的。父母可以尝试不同的办法送孩子上床睡觉，如对风雨感到恐惧，睡前父母可以给孩子讲一些风雨有趣的故事或者风雨的图片，给孩子科普风雨只是一些常见的自然现象，消除恐惧心理。
2、睡前讲故事，灌输独立观念
平时和他说话或者讲故事的时候向他灌输一些和“独立自主”有关的观念，让他在无形之中有这方面的认识，认为独立自主是一种好的习惯。这样，他对于自己一个人睡觉的害怕也就会小很多，睡觉前可让孩子听些轻柔的音乐，这样有助于孩子更快进入睡眠状态，也就会更加接受这一状况。
3、依照孩子的喜好去布置房屋
对于孩子的屋子和床铺，大人可以完全依照孩子的意愿来，让他们去选择，去做决策，在一定程度上也可以培养他们独立自主的性格。让孩子独立睡觉，睡眠的环境很重要，尽量选择孩子喜欢的环境，可根据孩子的意见设计儿童房，这样孩子会更好的接受，孩子会更愿意在这儿睡觉，如果是孩子不喜欢的卧室环境，则容易让孩子产生厌恶。
4、给孩子一定的奖励
可以和孩子定下一个协议，比如如果他能坚持一个月自己睡觉，就奖励他一个玩具车之类的。这样可以极大地加大孩子独立睡觉的可能性，小孩会为了玩具车而努力，大人也会因为孩子可以越来越独立而开心。
5、如果有天孩子实在不愿意，不要强求
孩子一个人睡觉，肯定会出现他不愿意的情况。如果耐心劝导最终让他乖乖去睡觉还好，可如果怎么哄孩子都没用，那么这个时候大人就不要过分强求，去顺着他们一次。
但是不要每次都顺着孩子，道理要讲清楚，否则孩子便会一直使用这种“招数”，大人想让孩子独立睡觉的初衷就不好实现了。
让孩子单独睡的好处
1、父母最好让孩子单独睡，单独睡有利于顺应孩子的独立发展，能让孩子形成自主的意识，这样孩子不会过分的依赖父母。如果孩子有自己的独立性和判断能力，当孩子萌芽出独立意识时，要给孩子准备好房间，尽量让孩子独自去睡觉。
2、单独睡能顺应孩子自我意识的发展，当孩子自我意识萌芽时，尽量让孩子自己睡，让孩子充分掌握自主的权利，这样成长起来的孩子心理会更健康。有些孩子过分依赖父母，心里比较脆弱，遇到事情后总是不能自己解决。
3、单独睡有利于发展孩子的安全感，分房后孩子发现离开妈妈是会非常不安的，一般孩子需要父母陪伴左右，如果父母长时间陪伴孩子的左右，只会让孩子更难离开妈妈，不易于孩子安全感的形成。
一天的时间，睡眠就占去了很大一部分，我们的生命又有多少是在睡梦中度过的呢？醒着的时候，我们在成熟，孩子在长大；睡着的时候，我们在渐渐变老，孩子仍然在渐渐长大。给孩子一个独睡的空间，让他慢慢学会独立，一点点长大吧！