米妈想起小沈阳的一句台词：“人这一生其实可短暂了，有时想一想就跟睡觉一样一样的。眼睛一闭一睁，一天过去了，haohao~~,眼睛一闭不睁，这辈子过去了，haohao~~”
米妈自言自语道：小米，你倒是听话点呀，何苦让么么受这么多折磨呢？
好吧，米妈怀孕6个月，肚子胀气难受的苦不堪言。
应该有为数不少的准妈妈都遇到米妈的这种情况吧。来来来，采访下，孕期胀气，作何感想呀。
怀孕6个月了，米妈前两天刚去做了大排畸和糖耐。
结果显示一切正常。周末可能是着凉了外加吃的东西比较容易有胀气，如：油炸类、牛奶、黄豆等，周日晚开始肚子不舒服，昨天白天腰也挺不直，昨晚整夜没睡好，今天喝了橙皮水，似乎比之前好一点点了，下午又喝了蜂蜜水。
咨询医生，医生给出的答复是：孕妇随着月份增加，子宫在增大，会向上压迫到胃底，导致胃容量扩不出去，若是吃的多，必然会胃胀不适。
周董有听妈妈的话，传唱于大街小巷。米妈有听医生的话，落实在生活点滴。为了小米，大家伙评评理，容易吗，米妈？
为缓解胃胀，吃药是万万不行的，医生建议还是从以下方面入手：
1、在食物的选择上，要注重食物的搭配，部分会加重胃胀，吃后会引起消化不良的食物要尽量避免使用，例如牛奶不宜与三餐主食一同食用，糖不宜与蛋白质和淀粉一起使用，如果混合食用都可能导致或加重胃胀。
2、要多喝开水。因为如果大肠内堆积的排泄物过多，胃胀气也会更加严重。只有保证身体足够的水分，才能促进通便，缓解胃胀气。但是准妈妈们不宜喝凉水，凉水会造成肠绞痛，并会使子宫收缩，不利于胎儿健康，温水最佳。
3、补充维生素也很重要，例如维生素C，具有抗氧化，解毒的功效，能减轻孕妇精神压力，促进胶原蛋白的合成，增强胃动力; 维生素B族能促进消化，加速人体的新陈代谢，稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。
4、胎儿的成长发育需要大量的蛋白质，对淀粉类、豆类等容易导致胃胀气的食物的需求量比较小，所以准妈妈肠胃不适时要尽量少吃这些食物。可以多吃水果，水果中除了含有丰富的维生素，还含有糖类。
5、准妈妈们要养成良好的饮食规律，少量多餐，饭后适量运动一下。不要担心供给不上宝宝的营养而没一顿过多的进补，特别是胃胀气时，胃部本来就很胀了，如果再吃下很多的食物，会加重胃部工作负担，使胃胀得更厉害。
看了米妈以上的分享，各位么么们，你们有放轻松一点吗？别太担心啦，有米妈时刻陪伴在大家身边和大家共同进步，一切总会越来越好哒～～～