处暑，表示炎热的天气要过去了，即将进入真正的秋天。从这一天开始，气温逐步下降，西北冷高压开始跃跃欲试，小露锋芒。所以，一年中气温波动最大时候来了，早晚温差可达10多度，这种天气状况最容易引发各种疾病，比如心脑血管疾病、体弱并发症等。尤其是肿瘤患者要注意处暑养生，小编整理了几点注意事项，希望癌症患者和家属多注意保养。
一、祛秋乏，要多睡
处暑过后，天气由热转凉，身体习惯了大量消耗能量的盛夏，突然松懈下来，常常感觉懒洋洋，这就是常说的“秋乏”。祛秋乏，首先保证睡眠充足，不要晚睡，一般最好晚上11点之前就要入睡，特别是凌晨1点到3点一定要深入睡眠，否则对身体会有比较大的损伤。对于肿瘤患者，一定要保证有质量的睡眠，每天可午睡一小时，保持精神，这样就能冬天来临之前养精蓄锐。
二、多穿衣，防感冒
癌症病人不能死搬硬套“春捂秋冻”的概念，要密切关注天气变化，添衣与否应根据天气的变化来决定。初秋时节，天气变化无常，很容易引发呼吸道、肠胃炎等疾病，尤其是肿瘤患者体质较差，因此更应做好疾病的预防工作，少到人多的地方，必要时带上口罩。“若要安逸，勤脱勤换”，因此，早晚最好要加一件长袖外套。此外，还应该注意防护腹部，夜寝时更应关好门窗，腹部盖薄被，注意保暖，以防止秋风流通受凉。
三、降秋燥，要滋阴
过了处暑，夏季开始向真正意义上的秋季过渡，气侯逐渐干燥，燥邪易灼伤肺津。因此，饮食上肿瘤患者应多吃清热安神的食物，也可多吃一些滋阴润燥的食物，防止燥邪损伤，少吃煎炸、辛辣的食物。冬瓜、萝卜、藕、洋葱、海带、蘑菇、木耳、芹菜等食物既有抗癌作用，又可以滋阴润燥。另外，秋季多食蜂蜜也是极好的，可以解毒止痛，养阴润燥；睡前食用蜂蜜，还可以改善睡眠，使人尽快入睡。
四、宜静心，忌抑郁
癌症病人大多心理压力大，精神状态不好，再加上秋意渐显，萧瑟秋风，落叶翩翩，这时候要尤为重视精神调养，切记抑郁焦虑。中医讲究“秋收冬藏”，由暑入秋的过度阶段，阳气收敛，人也要适应节气变化，收敛神气，宜安静性情，忌情绪大起大落、悲伤抑郁。患者可以通过倾诉、聆听舒缓音乐、练习书法等集中神志，或者读一些励志书籍，安定内心，实现精神调养。
入秋后，癌症患者一定要注意保养身体，不要贪凉；癌症患者家属也要注意昼夜温差，预防感冒，以防病毒传染给病人。总之，希望大家都照顾好自己和家人。
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