在如今的网易云、QQ音乐、哔哩哔哩或是其他任何平台上，我们总能看到一些热门的音乐歌单，比如“学习专用歌曲”，“做题专用歌曲”等等。根据一项学术调查显示，约有三分之一的年轻人在学习或工作时，都会将一些多媒体作为BGM，比如电视剧或音乐。在平时生活中，我们也一定有过边听歌边学习的行为。那么，学习时听音乐是否会对学习效率和记忆产生影响呢？
学习时听歌，是因为什么？
对不同的人来说，学习时，音乐所带来的作用也各不相同，但本质上都具有相似的行为动机。第一，屏蔽外界干扰，比如楼上的装修声，周围情侣的窃窃私语，又或者是同学之间的打闹。此时，耳机中的音乐起到了很好的防噪作用。第二，提升思维状态，有的时候，大家或许有这样的体验，那就是本来思绪飘散，却在音乐的帮助下很容易就进入了心流状态，在心理学上，它有一个著名的名字——莫扎特效应，大意是指当*放播**古典音乐时，受试者的思维能力会有明显提高。第三，固定的习惯，对于小部分人来说，听音乐已经养成了习惯，无论做什么耳机都不会离身，此时的音乐已经是必不可少的行为习惯了。基于以上三点动机，我们可以站在不同的角度，分析听歌到底会对学习产生什么样的影响。
听歌是否会影响学习？
不正确的听歌模式的确会影响学习，原因很简单，举个例子：当我们一边行走一边思考时往往会越走越慢，甚至不自觉的停下脚步。学习也是如此，我们可以将人脑想象成一个复杂的计算机模型，我们的脑力就是CPU的计算资源，在执行不同任务时，占用的资源各有不同，而不合理的听歌模式，就会导致资源抢占甚至冲突，降低学习效率。在处理任务时，根据运行环境、任务类型以及计算资源的不同，我们的计算效率和存储能力也有所差异，也就是我们常说的学习效率和记忆能力。虽然二者不能完全对立，但这并不妨碍我们从经验认知的角度出发，来思考一下对于大脑说听歌与学习的关系是什么呢？要回答这个问题首先要明确三个条件：什么样的音乐，什么样的任务，以及什么样的你。
什么样的音乐？
对于音乐，可以简单分为两种，一种是有歌词的音乐，一种是无歌词的音乐。对于中文歌词的音乐来说，执行任务时，我们的大脑往往会不受控制的在后台进行歌词解析。比如流行乐中歌词往往含有剧情，这样的结果将导致大脑处于多任务处理模式。占用了部分计算资源，因此也干扰了我们的阅读理解能力和信息处理能力。同理，如果你的外语能力不错，那么对应的外语歌也会产生相同影响。所以，如果一定要听有歌词的音乐，那么最好选择熟悉的或者信息量较少的歌曲。而对于无歌词的音乐来说，理论上不容易令大脑进入多任务模式，此时的音乐处理就是一个单线程指令。根据神经科学研究，这种情况下大脑神经元的调用不会彼此冲突，纯音乐又可分为不同类型，比如舒缓型、激昂型或者节奏型等。根据不同的任务，这些音乐也会有相应的作用，比如舒缓型的音乐可以帮助提高思考效率，并且不会转移过度的注意力；而激昂型在学习情绪低落时会有积极作用；节奏欢快的音乐则可以帮助我们更快的进入做题状态。
什么样的任务？
我们在学习时通常处于两种思维模式：专注模式和发散模式。当你在做重复型任务时，比如抄作业或者复习笔记，你的大脑处于发散模式，此时节奏型的音乐可以提高学习效率。而根据最新的研究结论显示，在注意力最容易衰退的时候*放播**音乐效果会更好，在这种情况下，音乐可以使任务看起来没有那么无聊。认知型任务依赖于专注模式下的思维，比如吸收理解新的知识，它需要我们将计算资源更多地集中在信息的获取和处理上来，对于大多数认知型任务来说，舒缓和激昂的音乐都可以更好得激发我们的思维动力，帮助我们进入学习状态、保持学习状态。在进入专注状态前，我们的注意力是散乱的，听歌可以将这部分多余的注意力集中在音乐上而不是手机或其他载体上。因为音乐可以随时抽离而手机会触发多巴胺成瘾机制，让我们还没有开始学习就刷个不停。在做题时我们的大脑介于专注模式和发散模式之间，它需要我们利用对于题目信息的阅读理解能力，并基于已有的知识记忆，不断重复对可能解法的发散型搜索，这种情况下，任意一种音乐都可以起到帮助作用。
什么样的你？
自身的认知是决定你是否正确利用音乐的重要因素，总的来说，专心任务的条件是你能承担的思考强度和任务所需的思考强度是匹配的，任务强度太小容易走神，任务强度太大容易宕机。而音乐的作用在于，当任务强度太大时通过“淹没”其他小声音不让它们变成干扰，帮你省去一部分脑力对付主要的任务；而当任务强度太小时音乐又可以稳定“占用”一定比例的脑力，防止你无聊。在大脑的机制中，专心思考时大量的听觉信息都会被过滤掉，阻挡在思维之外。
如何找到正确的听歌姿势？
首先必须明确自己是否适合听歌学习的模式，如果你本身就可以在没有音乐的安静环境下专注于学习，那么大可不必再带上耳机，如果你身处嘈杂环境无法集中注意力，那么音乐会帮助你更好地隔绝干扰。第二点，如果你平时很难进入学习状态，思维总会出现停滞，那么试着聆听一些安静舒缓的音乐，长此以往因为会形成思维暗示，在潜意识中你的思维会被进入学习状态前的音乐所唤醒。第三点，如果边听边学习已经成为一种行为习惯，那么最好使用MP3进行*放播**，因为手机在*放播**歌曲时会产生极大诱惑。第四点，编辑自己专属的学习歌单，挑选自己喜欢的歌。要注意两点：低音量和无歌词，当然，如果你十分熟悉歌词，可以将一些有歌词的曲子放进学习歌单，但不要占太多比例。这样做的好处是减少切歌频率，因为切换自己不喜欢的歌往往会令思维中断。第五点，保证歌曲的音质最好是无损，劣质的音乐格式常常会对听觉有负面作用，也会增加信息的干扰。最后一点，对任务中复杂、高难度的部分可以暂时将音乐停止或静音，因为此时的计算资源非常紧张，相对的你可以在休息时将音乐作为奖励。
每个人对信息的接收能力和过滤能力都不同，而从小的学习习惯、思维方式更是千差万别，因此不能简单得出音乐对学习是否有用或无用的结论。不过，错误的听歌方式的确会大大影响我们学习时的专注思维，所以，尝试去发现自己的思维模式并加以修正，善于利用自己习惯的力量。学习思维的提升始于思考，所以，学习时是否要听歌，应该怎么听，相信每个人都会有不同的答案。