就讲到这行，我给你们把这个重新梳理一下。你看小C的核心信念。
第一个核心信念是什么？我是不被接受、不被喜欢的。哪一大类？三大铝合金是哪一大类？你看因为这样的核心信念，它产生的中间信念是什么？如果因为我是不被接受、不被喜欢的，所以如果我和别人交往并且建立关系，那么我最终还是会被抛弃，因为我是不被接触、不被喜欢的。
如果我不去和别人交往，那我是不是就不会被抛弃，我就不会被受到伤害了，这是它中间信念。所以在生活当中我是不是应该在一段关系当中，如果我感觉到那个人可能会抛弃，我就先把他抛弃掉，那我就不是被抛弃的那个人了。或者说要么我就回避跟任何人建立关系，我压根就不去交朋友了，我是不是也不用被抛弃了。
然后你看，刚遇到了一个情景，我自己很要好的一个同学和另一个自己不熟悉的同学同桌吃饭的时候，看到这种情况的时候，我就在想她肯定是故意跟别人一块吃饭并且让我看到的。
为什么会这样想？就是她觉得自己不够可爱，不够不讨人喜欢，所以她觉得那个同学是想要抛弃她，所以才找了另一个同学跟他同桌吃饭而不带她看，所以产生了愤怒情绪。
所以她的行为是什么？回避和这个同学的接触，接触的时候语气也带着各种不满和不善，开始主动把那个同学往外推。为什么？因为她感觉到可能被那位同学可能抛弃了，所以她先去抛弃了另一个同学。
然后你看这个自动思维的含义是什么？看，他要抛弃我，这就是它自动思维的含义，他要抛弃我，反正是不是印证了核心信念，我是不会接受、不被喜欢的。这就是一个完整的cbt的认知概念化的框架。