十年多前，MP3和MP4*放播**器与手机一样，是年轻人，尤其是许多学生心目中酷炫的电子产品。在那一波数字化浪潮中，磁带、随身听、CD机前后脚的被拍在了沙滩上，但这一切，仅仅是起点。
科技的演进与时间的流逝一样无情，也如历史的车轮难以阻挡。电子产品百花齐放的时代在智能手机问世后，宣告落幕，如今手机已经成为越来越多人生活的中心。但是怎样与手机相处，并不是每个人都能拿捏的恰到好处。如何处理数字世界与现实世界的关系不仅需要用户的自我觉醒，更需要厂商的积极引导。
数字时代的必修课，与手机的相处之道
回顾历史，人类总体上对于新技术的拥抱总是积极而迫切的，驯化农作物、大机器生产、信息技术，越靠近现代，演化的速度就越快，每一次技术的革新都重新塑造着社会面貌与人们的生活方式。在人类创造过的种种工具里，从外形上看手机或许不那么吸引眼球，但是当屏幕点亮后我们都知道，在这一片荧光之后，有着一个怎样的精彩世界。
根据中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第42次《中国互联网络发展状况统计报告》，截至2018年6月30日，我国网民规模达8.02亿，普及率为57.7%；手机网民规模达7.88亿，网民中使用手机上网人群的占比达 98.3%。
就算不看大数据分析报告，任何一个当代手机用户都会发现，手机已经无处不在，强大的功能、便捷的资讯、丰富的娱乐内容使手机已经成为移动互联网生活的聚合中心，曾经分散于不同电子产品的时间和注意力，如今都汇聚流向了智能手机。在拥挤的早晚高峰地铁上，低头的上班族徜徉在信息的海洋里，盯着屏幕不仅是现代人避免尴尬的做法，更成为了一种时代的默契。微信替代了短信，成为这个数字时代约定俗成的即时通讯方式；微博的热搜就如同一场场无需入场券的信息嘉年华。手机端的种种应用使人类社会的消费方式、社交方式、工作方式、学习方式悄然改变。
遇到这样现象，并非所有人都是技术乐观主义者。社会学家、心理学家早早的就对智能手机采取了一种审视的态度。在他们眼中手机已经不是移动电话，而是具有通信功能的迷你型电脑，更是人体的一种全新感觉器官。在手机渗透生活各个角落的过程中，它虽然拓展了人们的感官，使用户获得了远比之前更多的信息与便利，但是这却对缺少自控能力的人产生的强大吸引力，甚至形成所谓的数字沉迷。现如今，学会如何与手机相处，是数字时代所有公民的一门必修课。
手机节食，从哲思到行业风潮
在近年风靡于世的历史学著作《人类简史》中，作者尤瓦尔·赫拉利抛出了一个疑问：作为人类主要粮食作物的小麦到底是被人类所驯化，还是它依靠人类的力量取得了物种上的极大成功（或者说小麦驯化了人类）？其中王与坐骑的辩证思考对于如何处理人与手机的关系的确发人深思，尤其是在大数据、人工智能快速发展的当下。社会学家和心理学家关于手机侵占人生活和工作时间的探讨，呼吁节制用机，避免成为手机的“附庸”，平衡数字生活与现实生活的观点引发了众多民众的共鸣。
如果说回到功能机的时代绝无可能，手机已经从通讯器材变成了智能终端。技术的发展不断产生新的社会学问题，那么谁来解决这些问题呢？作为提供设备和服务的手机及互联网应用厂商，在这一议题中扮演着举足轻重的角色。谷歌、华为、苹果等厂商也在通过自己的方式提供着解决方案。
以华为为例，早在2016年，P9搭载的EMUI 4.1便推出了一项名为“学生模式”的功能。作为对于社会上关于青少年智能手机依赖的回应，该功能提供了家长权限，家长开启学生模式进行个性化设置即可限制手机使用时间，对于减少青少年手机依赖，守护未成年人健康成长提供了数字时代的技术解决选项，获得家长青睐。
不过，数字健康的问题并非只存在于青少年阶段，在成年人的世界里手机或许占据着更重的分量。大数据公司Quest Mobile发布的《移动互联网2018半年报告》指出，2018年上半年，中国移动互联网用户人均单日使用手机时长达289.7分钟，接近5小时。相较于有着较重学业压力，面临家庭和学校限制的青少年，成年人在接触手机是几乎没有任何客观障碍的。
今年，我们欣喜地看到安卓阵营和iOS阵营在数字健康方面似乎找到了默契，纷纷在系统中推出了健康使用手机的相关功能，这也许正是这些厂商看到了潜在隐患达成的共识。作为国内适配安卓新版本步伐最快的华为EMUI当然也适时跟进，在其9.0版本的新系统中，将原有的学生模式和健康使用手机功能相融合，提供全局性的屏幕使用时间管理功能。
（华为EMUI 9.0的健康使用手机功能）
其中，屏幕时间管理报告将为用户提供手机使用报告，详细展示用户手机使用情况，包括总时长，以及各应用使用的时长等，同时提供解锁统计可以令用户清楚的看到自己的使用习惯。在详细设置中，用户还可以为自己设定每日的屏幕使用时长，也可以针对特定的应用进行限制，每日用机时间配额耗尽前，系统会进行提示。在屏幕睡眠时间选项下，用户设置屏幕睡眠时间（如23:00--7:30），在这个时间段内手机屏幕由彩色变为灰度模式，从而降低视觉刺激减少用户使用手机的欲望。
用户需求各不相同，自律性也各有差别，这些限制与提示更像是系统与用户之间的君子协定，不过它们的客观存在的确可以起到一定的警示与引导作用。
结语：
技术进步的动力来自于对效率、审美、健康等正面事物的孜孜追求，不断发展的移动互联网让更多人享受到了技术的利好。手机从通讯的平面传输，进化到移动服务的立体连接，它所创造的便利、舒适有目共睹。
以EMUI 9为代表的手机系统正是这些便利、舒适的功能和服务的提供者。但是华为作为手机行业领先的厂商也有更深远的思考，手机对于用户来说不仅仅是一个工具更像是一位得力助手，在提供触手可及的服务同时提醒用户保持张弛有度的生活方式。在提升手机智能化水平的路上，以用户的品质生活为导向进行功能完善。对用户的关切、社会焦虑的思考，在行动中积极做出回应，以技术手段突围转化，让科技趋利避害。
数字生活与现实生活的互动、碰撞与融合塑造着每一个现代人类的生活方式，帮助用户良好的处理两者之间的关系，这便是EMUI以技术力量践行“质享生活”理念的突出表现。