“妈妈，我好怕！”当你的孩子因为恐惧而全身发抖，大哭不止时，你还会保持淡定，有方法地帮助孩子吗？还是会焦虑地乱跳脚，想尽各种办法停止孩子的哭泣？
我在早教中心上课时，经常看到孩子因为各种各样的事情而感到害怕。一些恐惧的原因符合成年人的逻辑，比如孩子害怕蜘蛛玩具，黏黏的颜料，一个不苟言笑的陌生人。但仍有一些恐惧的原因让人莫名其妙，比如孩子害怕某个很受欢迎的老师，害怕玩具麦克风，害怕可爱的人偶玩具。
这些时候，家长着急了，一般都会安慰孩子说“别害怕，有我在”，结果孩子越来越恐惧，因为这句话听在孩子耳朵里，会误认为只要父母在旁边就不用害怕，而大多数时间，孩子是要独立面对所处的环境和生活，恐惧情绪一点都没有缓解！
你也许会认为我是危言耸听，孩子的恐惧哪有那么夸张，但事实可能比你想象得更严重。
有一次在我的音乐课上，因为是亲子早教课，所以孩子都有父母陪同上课。一个名叫淇宝的小女孩，2岁多，扎着两个小辫子，非常可爱。
在课堂的大部分时间里，淇宝表现得不错，注意力集中，跟着老师做动作。但是当我把一个玩具麦克风拿出来时，情况发生了变化。麦克风环节需要孩子走到老师面前，对着麦克风唱出本节课的节奏型，比如“ba ba ba”，孩子们要么自信地演唱，要么害羞不肯开口，这都是正常的。
但淇宝明显不同，她开始颤抖起来，抱紧妈妈，非常恐惧地说：“妈妈，我怕，我要回家”。紧接着她就哭了起来，妈妈怎么安抚都无济于事，最终只能提前请假，先回家了。
孩子的恐惧到底是怎么产生的？家长们错误的应对方法是什么？正确解决孩子恐惧情绪的方法又是什么呢？
恐惧是帮助人类躲避危险的本能反应
真正让家长抓狂的恐惧是那些不符合逻辑的恐惧，或者说不该恐惧的恐惧，那么为什么孩子会害怕本不该害怕的事物呢？
在回答这个问题之前，先请各位想另一个问题，情绪分好坏吗？如果分好坏，那你心目中坏情绪有哪些？
我来猜猜，你一定会说恐惧，愤怒，悲伤，焦虑。是的，大部分人都是这种感觉，恐惧是不好的情绪。
所以，让我们从生物进化的角度看看恐惧的作用吧。
当人类还处在采集－狩猎者时期时，大约100万年前，人类为了更好地适应环境，发展出了情绪机制。
情绪的作用就是帮助人类产生某种特定的行为，恐惧也是如此。当我们遇到危险或觉察到危险时，我们就会恐惧，血液会流到大骨骼肌，以方便逃跑。当环境还是很危险的时候，情绪是有利于人类生存的，我们应该感谢恐惧这样的情绪。
但问题是1万年前，农业文明发展起来，人类将环境改造得非常安全，从此人类再也不用担心猛兽，天灾之类的客观危险了。
孩子降生时对这个世界几乎一无所知，他们期待得到爱，温情和理解。但当某些他们不能理解的事情发生时，或经常受到冷落，他们的情绪机制开始发挥作用：有危险，你需要恐惧起来，然后逃跑！
尽管这种危险是主观感受到的，并不是真正客观的危险。
孩子有时比成年人更敏感，许多成人感到无所谓的事情都会惊吓孩子。孩子尤其对突发的，痛苦的或缺乏亲情的情况没有思想准备。
幼年与母亲或父亲分离，未对孩子解释就突然更换保姆，家里人情绪激动的谈话，被好事的亲戚拿来取笑逗乐，电视中的*力暴**，都能使孩子受到惊吓。
很明显，这个时候的恐惧反应就有点小题大做了，但本能就是本能，孩子只靠自己无力抵抗。
在《游戏力二》这本书里，作者把孩子的情绪系统比作一个安全系统。情绪正常的孩子会经历四个步骤： 觉察危险-拉响警报-理性评估-解除警报。
第三个步骤尤为重要，每个人都会恐惧，但同时也能够理性评估并解除警报。
比如，你去动物园参观，突然看到一条蛇向你扑来，你一定会本能地恐惧并向后躲去。随后，你发现这条蛇其实很安全，因为它被关在笼子里，通过理性评估，你解除了警报，于是你的恐惧散去了。
但是，过度焦虑和恐惧的孩子却是另一副样子，要不就是过度敏感，很容易拉响警报，神经一直很紧绷；要不就是没法理性评估，即使妈妈重复告诉孩子他很安全，孩子仍然恐惧。
家长对待孩子恐惧的错误反应
作为一名工作了13年的早教指导师，每天都要接触大量的家长和小朋友。正是因为见得多，才能发现家长在处理孩子恐惧情绪的共性问题。我来总结常见的几种错误方式，看看你是否中招。
1.讲道理
通常家长是理性的家长，平常和孩子的互动就可见一斑。但问题也正是如此，当孩子因恐惧哭闹时，家长试图用讲道理的方式安抚孩子，通常效果都不怎么好。
于是家长被激怒了，语言更加具有威胁性。“孩子，你看你不是在家里跟我保证了吗，你可以独立上课，怎么现在又反悔了呢？”“你再这样，妈妈就不喜欢你了，就不带你上课了！”
讲道理之所以没用，也是跟大脑机制有关。
负责负面情绪的是大脑的边缘系统，负责理性思考的是前额叶，在人觉察到危险时，某种情绪开始产生，此时理性思考的部分被抑制。
所以，我经常说不要给一个恐惧的孩子讲道理，讲也没用！
2.逃避
这种家长的做法类似于“掩耳盗铃”，眼不见心不烦。
当孩子恐惧哭闹时，家长就直接带孩子离开了原来的地方，在我的早教中心，很多家长就是这样。孩子因为某个原因恐惧，家长没有花时间搞清楚，也没想着如何积极地解决，而是直接带孩子离开早教中心，好几天都不来。你若问它为什么不来上课，他说孩子一来就哭，过段时间再来吧。结果呢，孩子的恐惧一直都在。
我一直努力向家长传递一个观念：不要担心孩子会闹情绪，每次闹情绪时，我们应该把它当作发展孩子情绪能力的机会，而不是麻烦；我们应该面对恐惧，而不是逃避恐惧！
解决的方法
1.当孩子恐惧当下，拥抱孩子
拥抱是最能体现爱意的方式了。
但是值得注意的是一个恐惧中的孩子有可能会推开你，攻击你，他不是恶意的，只是把你当作了宣泄恐惧的对象，你要做的就是温柔而坚定地待在孩子的身边！
2.面对恐惧，而非逃避
恐惧是个狡猾的敌人，你强他弱，你弱他强。每当你带着孩子逃避恐惧时，恐惧反而变本加厉，变得更加张狂！
相反，你需要带着孩子去适应恐惧，如果孩子一开始不能适应，我们就循序渐进带孩子适应，在心理学中，这种方式叫系统脱敏法。
比如，孩子害怕蜘蛛，那你可以给孩子玩可爱的玩具蜘蛛，等孩子适应后，带孩子看真正的蜘蛛图片，因为图片是静止的，所以孩子也慢慢接受了，之后，家长可以带孩子远距离观察蜘蛛，最后在近距离。
孩子害怕的也许不是蜘蛛，但我们都可以利用系统脱敏的方法帮助孩子。
3.笑有助于消除恐惧感
如果孩子的恐惧感不是很严重，你可以先鼓励他发笑来帮助他消除恐惧。
如何发笑？你可以装出自己也害怕他所怕的事物的样子，当你用笨拙可笑的动作表现恐惧时，孩子会开心地大笑不止，具体怎么做，大家可以脑洞大开，但请记得，你做弱者，让孩子当强者。
4.让孩子用语言重述创伤事件
如果你的孩子语言表达能力不错，那你还可以在他心情良好的时候，让他自己说说自己的恐惧。
正如上文所写，恐惧是由边缘系统里的杏仁核产生的，并没有经过前额叶皮层，因此不能被理性控制；但当孩子用语言描述时，恐惧借由语言就会被保存在前额叶中，理性便能发挥作用了！
换句话说，能说出来的恐惧就不再是恐惧了！
最后
合理地对待恐惧这种情绪非常重要，观念对，方式对，孩子怎么可能不优秀呢！下次当你孩子恐惧地对你说“妈妈，我害怕”的时候，不要逃避，不要唠叨，赶快拥抱他吧！
作者：等风来
两个孩子的职场妈妈，左手执笔右手带娃，喜欢读书、写作、画画、坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，关注我，持续给您提供更多育儿干货。
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