感到"厌恶自己"可能有多种原因，以下是其中一些可能的原因：
1. 自我评价过高：有时候，人们对自己有过高的期望和标准，当自己无法满足这些期望时，就会感到失望和厌恶。这可能导致对自己产生负面情绪和自我厌恶的感觉。
2. 比较心理：社交媒体和其他渠道的广泛使用使得人们更容易陷入比较心理。当与他人进行比较时，如果觉得自己不够好或达不到别人的水平，就会感到厌恶自己。
3. 低自尊心：低自尊心是指对自己的价值和能力持有负面的看法和评价。这种负面看法可能源于过去的负面经历、糟糕的自我形象或外界对自己的批评和否定。
4. 自责和内疚：过度的自责和内疚可能导致对自己的厌恶感。当人们将错误和失败归咎于自己，并且难以原谅自己时，就会感到厌恶和自我憎恨。
5. 心理健康问题：某些心理健康问题，如抑郁症、焦虑症等，可能导致人们对自己产生负面情绪和厌恶感。这些问题需要专业的帮助和支持来处理。
请注意，这只是一些常见的原因，具体情况可能因人而异。如果你经常感到"厌恶自己"，建议寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，以便更全面地了解你的情况并找到适合你的解决方案。
当一个人感到持续的自我厌恶时，还可以进一步分析以下方面：
13. 自我价值观：个人的自我价值观和道德观念可能对其产生自我厌恶的影响。如果一个人感觉自己没有达到自己设定的道德标准或价值观，就可能产生对自己的厌恶感。
14. 心理防御机制：有时，人们会使用心理防御机制来保护自己免受痛苦和伤害。其中一种防御机制是自我厌恶，通过将负面情绪和不满转移到自己身上，来避免面对更深层次的情感困扰。
15. 重大失误或遗憾：过去发生的重大错误、失误或遗憾可能导致对自己的厌恶感。这些经历可能引发内疚、羞耻和自责的情绪，进而影响自我观念和自尊心。
16. 人际关系问题：人际关系的问题，如冲突、背叛或孤立，也可能对个人产生自我厌恶的影响。这些问题可能使个人对自己的价值和能力产生怀疑，并导致自我厌恶的情绪。
17. 外貌和身体形象：个人对自己的外貌或身体形象不满意可能导致自我厌恶的感觉。社会对美的标准和身体完美主义的压力也可能加剧这种情绪。
18. 文化和社会因素：文化和社会因素对个人的自我认知和价值观产生影响。某些文化价值观或社会期望可能会导致对自己的厌恶感，特别是在面对与这些价值观不符的情况时。
请注意，这些分析仅提供了一些可能的原因。每个人的情况都是独特的，具体的原因可能因个人经历、信念和环境而异。如果你经常感到自我厌恶，并且这种情绪持续存在且影响到你的生活质量，建议寻求专业帮助，例如心理咨询师或心理医生。他们能够提供适当的支持和治疗，帮助你更好地理解和处理自我厌恶的情绪。