着衣
不得不谈到孩子穿衣这个最普通的问题，因为在这点上并不是所有的父母或者老祖母都明白。孩子穿衣一般应该比成人稍薄一点，但以不要受冻为原则。
冬天，许多孩子生病是源于衣着、有的是因为怕孩子冻着，总是穿得很多，暖和是没有问题了，但孩子好动，经常发热出汗，结果很容易生病;有的是过分心急地要培养孩子的身体抵抗力，在冬天也给他穿得很少，结果也容易生病。在这一点上，只要参照正常成人的着衣，再略少一点就行了。千万不要让老祖母来决定这种事，因为她们年老体弱，总是认为孩子也像自己一样怕冷，常常会给孩子穿得很多。
孩子的衣服一定不要穿得太紧， 尤其是胸口部分，应该按自然、宽松、符合形体的原则来给他们穿衣。“自然”比我们人为的指导要精确得多。假如儿女在母腹中就按父母的尺寸大小来形成，那婴儿恐怕生下来就没命了。这就像衣着太紧、全身受到束缚的儿童很难形成健康的肢体和优美的身材一样。紧身和狭小的衣服自然会导致胸部狭窄、呼吸短促、肺功能衰弱、上身佝偻，这一点，从中国妇女裹足这种陋习上就可以发现它的危害。
睡眠和卧床
在所有温柔的事情中，睡眠是应该让孩子充分享受的事，惟有睡眠才会使孩子运动了一.天的身体和心智得到放松、休息。就像白天和黑夜的交替一样，白昼喧哗、运动，而夜晚宁静、和谐。孩子的身体也是这样的。因此，我认为在孩子的身体发育过程中，睡眠是最重要的因素之一。人生有将近一半的时间是在睡眠中度过的，应该让孩子从小就养成好的睡眠习惯。
早睡早起是顺应自然的。夜晚降临，世界逐渐由喧哗走向宁静。这是自然给人们的引导，告诉人们，该休息了。如果这时孩子还处于特别兴奋的状态，这是违背自然法则的。尽管有的成人这样做也没有发现明显的不适，但孩子正处于身体的发育期，越是顺应自然，就越会得到好的发育。
一般来说， 0岁到3岁的孩子， 他想睡多久就让他睡多久。只要不是连续睡就行。3岁到5岁以后，则可以逐渐让他养成早睡早起的习惯，但中午应该让他们午休一会儿。7岁到14岁，他们的睡眠时间逐渐减少，但不应少于8个小时，太多则会养成懒惰。
把孩子从睡眠中叫醒时定不能太急， 也不要大声尖叫。应该声音轻一些，动作柔和一点，让他们渐渐醒来，然后和颜悦色地招呼他，再讲一点有趣的事把他的注意力吸引到白天来。
对于孩子的睡床，我认为应当睡硬床，床上用品尽量用棉制品，而不要用其他的羽毛或动物毛。硬床能够锻炼体格，而每天晚上埋在太软的床上则常常导致虚弱。结石病常常就是因为用太软柔的羽绒制品引起的。在家睡惯硬床的孩子出外旅行就不会因为床铺不软或枕头不合适而失眠了。
孩子的床铺应经常有所变化，有时让头睡得高些，有时让头睡得低些。这样可以使得他们对以后遇到的床铺的细小变化感觉不出来。睡眠是大自然赐予人的甘露，失眠之人无不感到痛苦。此外还应注意孩子睡眠的质量，对长期受噩梦困扰的孩子，应帮助他摆脱。
排便
这尽管是一件简单的事，但对孩子身体同样重要。大便太过频繁的孩子很少有强壮的身体。在早晨起床后或进了早餐之后排泄大便是最有益的。因为早晨胃是空的，身体又经过了一夜的调整，这时排泄可以把体内的一些废料 和有害的东西全部清除，使腹部和肠胃处于轻松的状态。在早晨起床或进食后排泄，只是一个习惯问题。因此，我劝告父母们，在儿童早晨起床或进食后应该马上让孩子去排泄，慢慢他们就会习惯这样了。我研究过很多孩子，有这种习惯的明显要强壮一些。
用药
除非是孩子得了明显的重病，一般不要太多太滥地用药。许多父母希望完全把孩子的健康和身体交给医生，稍有一点不适，就让医生开上一堆药(而医生们常常也乐意这样做，仿佛不如此就没有尽到职责)。这样做最大的坏处是降低了孩子自我调节的意志和能力。其实，与其把孩子交给一个喜欢滥用药物的人，还不如完全任其自然比较安全，理智和经验都告诉我们，除非是到了绝对必需，对孩子娇嫩的身体应该尽量不加干涉。有许多疾病，刚开始时一般只需要一点消食水，同时静心休养，禁吃肉食就可以治好。如果这些温和的疗法不起作用，再去看医生也不迟。
比如小孩发烧，先应尽量用物理降温法，用冰块、湿毛巾敷他们的头部，只要体温不是特别高，就不用服退烧药。特别要提醒的是，对孩子真正的病痛一表现症状为痛苦地哭啼或呼吸困难、抽风等，必须立即送到医院，千万不要企图通过巫师或其他迷信方法去治疗。这是最愚蠢不过的行为了虽然现在医疗条件有了较大改善，我仍认为，每个有孩子的家庭都应该备一本《育儿医学常识》，此外，还应备有温度计、紫药水、感冒药等。