“阳”了怎么办？

昨晚，爸妈在讨论，他们上周经历的那场感冒。

我妈感冒后卧床两天，既没有发烧也没有头痛，按照正常判断，那就是感冒了，可上周，我们做儿女的也忽视了，居然没有让老妈用抗原测试一下。

我妈的感冒没有传染给家人，老爸和我都没事，可能我媳妇的身体弱了一些，也卧床休息了3天，但整个过程，也是既不发烧也不头疼。

昨晚经过一番讨论，他们三人得出了一致的结论。

三人一致的认定了这件事情，上周的感冒，就是“阳了”。

爸妈的欢声笑语，一下就让我警惕起来，如果他们真的“阳”了，那又应该怎么办？我想还是要总结一下经验，向家人建议，让他们牢记“4事不做、3物不吃”。

预则立不预则废，还是提前准备的好，爸妈的提前准备是，心里上的安慰，他们已经“阳过了”，可实际上，“暴风骤雨”还没有来临。

大家可以在评论区留言，说说您的看法？

一、确定“阳”了之后，哪4件事情不能做、哪3样东西不能吃？

4件事不做

1、不要同家人共碗筷，在一起用餐，因为家人“阳”了之后，才是有传染风险的，如果这时同家人在一个房间一起生活、共同用餐吃饭，传染给家人的风险极大，所以，我们需要家里的患者预备一次性碗筷，或者是单独的碗筷，吃完饭之后，单独清洗和消毒，最简单的高温消毒，家里的消毒柜，或者是在蒸锅里高温蒸煮5分钟以上。

实际情况是家里的患者根本都没有任何食欲，完全不想吃东西，可能大多时间都是躺在床上休息。

2、家里的患者在单独的房间生活，房间里的垃圾还是要单独装好，提前用酒精消毒，而且在丢弃的时候，也是需要将垃圾袋中多喷洒酒精后密封好，放到指定地点，这样做，也是对环境的保护、对清洁工的负责。

3、患者在自己的房间，一定不能出门，不要去其他房间，避免传染给家人，家里的卫生间，患者使用过之后，要勤消毒。房间多开窗通风，家人来给患者收拾房间，打扫卫生的时候，也是需要做好防护。

4、被感染之后，可能睡不好，但晚上还是要好好休息，不能熬夜，因为熬夜不利于我们身体的康复，只有让自己睡好了，才能够有强大的免疫力战胜病毒。

3物不吃

1、这个阶段，自然是不能吃一些麻辣的食物、辛辣会刺激加重病情，应该多吃一些清淡的食物，豆腐、大白菜、水果等，这样也有利于我们身体康复。

2、油腻的食物，比如红烧肉、卤牛肉、炖猪蹄等患者也是没有胃口吃的，而且这一类的食物还比较油腻。

3、应该多喝温水，不能贪凉喝冰镇的饮料、冰淇淋等，因为这些冰凉的食物会刺激我们的肠胃，不利于我们的病情。

二、“阳”了，这7个注意事项，要牢记？

1、自我隔离，这是非常有必要的，在条件允许的前提下，居家人员应该尽可能的住在家里相对独立的房间里，并使用单独的卫生间。尽量不要离开隔离房间，避免与家人近距离接触，同时也不要外出。

2、室内的清洁也很重要，与家人住在一起，不要使用中央空调，每天保持2-4个小时开窗通风一次，每次通风时间不少于20-30分钟。

同时对卫生间、浴室等公共区域也要做到通风和及时消毒，家里的桌子、椅子、门把手等需要带上手套进行消毒。对于温度计、手机等物品可用75%的医用酒精棉球擦拭消毒。

3、勤洗手，流动的水，涂抹洗手液，双手交叉在一起，相互摩擦，对指甲缝、手指缝、手掌侧面、掌心等部位也要认真清洗。

4、隔离人员单独居住的时候，可以不带口罩，但与隔离人员接触时应该佩戴口罩，戴口罩和丢弃口罩时，都要记住洗手。

5、不要与家中的其他成员共享日用品，避免交叉感染，餐具使用完之后，应使用消毒柜或者煮沸消毒。用过的纸巾口罩等生活垃圾应该提前消毒，投入专用带盖的垃圾箱，交给工作人员进行特殊处理。

6、保证充足的休息，不要熬夜，单独进食，清淡多样的食物，以确保充足的营养。同时还需要保持平和的心态，积极面对。

7、每天早晚测体温，做好相应记录。

三、这3种“水果膳食”，可能会让您的嗓子舒服一些？

“阳”了之后，嗓子肯定是非常不舒服的，分享几道“水果膳食”，期望大家能够帮助到大家，当然也仅仅是可能会让我们舒服一些而已，也可能是没有作用的，因为每个人的身体素质是完全不一样的。

1、橘子皮用食盐清洗干净，然后剥下橘子皮放入奶锅中，大约1升的水，放入少许食盐、橘子皮和白砂糖，煮开之后放入橘子肉，多煮5-10分钟就做好了。

2、买一些青柠檬，回家之后将柠檬皮用食盐搓洗干净后，将整个柠檬切成薄片，放入少许温水和少许的食盐，可以使用家里的凉茶壶多泡一些。

3、盐蒸橙子，橙子清洗干净之后，切开一侧的果肉当盖子，用筷子将橙子的果肉戳一戳，撒上少许食盐，上锅蒸20分钟就行了。

对于生病的人来说，多喝水总是不会错的，比如柠檬水，还含有维生素C，可能会增强我们的抵抗力，也说不准，但至少我们在喝水。

四、如果有条件，除了药品，这5样可以多备一些？

家里有人“阳”了之后，对于家人来说，除了担心之外，我们可以多预备一些如下物品，居家不出门的时候也用的上，提前准备一些，做到有备无患。

1、防护物品，比如外科用的口罩、体温计等，可能在这一周，大家都需要佩戴口罩，多预备一些，还是非常有必要的，而体温计，可以给患者准备。

2、家里可以多囤一些新鲜的蔬菜水果，比如芹菜、菠菜、韭菜、青椒、苹果、橙子、梨、柚子等，如果家里有人生病了，这些水果蔬菜也是能够起到作用的。

3、鸡蛋、瘦肉还是需要多预备一些，搭配各种青菜，也能做出一大桌子的菜肴，给家人补充营养。

4、杂粮薯类也是有必要预备一些的，杂粮含有丰富的蛋白质和维生素，用来照顾病人，还是非常便捷的，比如制作一些米糊、杂粮粥等。

5、速冻面食也可以准备一些，包子、馒头、饺子等，都是冷冻的速食食品，制作简单，上锅蒸一蒸就可以吃。

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