怀孕是一件特别辛苦的事情，孕妈的心情也是顺其万变的，一会喜悦一会急躁，当孕妈开始心情非常急躁的时候，请家人要关爱她们因为她们要承受10个月的各种妊娠反应，今天就教给孕妈一些窍门，让孕妈顺利度过孕产期。
一、喝姜汁糖缓解恶心
当开始出现孕吐反应时，孕妈可以试试姜汁糖，有些孕妈受不了姜汁糖的味道其实它是甜带有一点辣辣的姜的味道，这样可以缓解孕吐的恶心感。
二、手动改造孕妇装
孕肚显的时候，上衣已经遮不住肚子了，现在可以自己制作一个加长的腹带，方便又安全。用旧的背心，自己动手改造一下，做一条加长腹围，这样大多数宽松的T恤都能摇身变成孕妇装呢。
三、孕期内衣增加一个加长垫
孕期孕妈的乳房开始了第二次发育，这个时候就需要孕妈在不同时期换不同的内衣。早期得而话就可以自己手动加长一下。内衣店会有加长垫，绝对是省钱的好帮手。
四、苏打水泡脚不脚肿
到了怀孕的中后期，孕妈经常发现自己的双脚是水肿的，这时可以试试用苏打水泡脚，在护理学上是因为苏打水中含有的奎宁可以减轻炎症，气泡则能舒缓脚部的不适。
五、孕期瑜伽缓解腹部压力
瑜伽对孕妇是一项特别好的运动，它可以很好的缓解孕期不适像躺在墙角，把腿伸直靠在墙面上，对减轻腹部压力很有好处。
