话题开启之前，芸医先给大家“普及”一个成语：
精神抖擞
释义：形容人为了防止在寒冷的冬季，身体几乎被冻僵，必须使劲抖腿，振奋精神，以免旷工辞职回家躲被窝。
例句：精神抖擞果真是让上班族续命的神仙办法，只是在开会的时候，因我抖动过大让桌子震动被领导看到了……不知道稍后能不能两只腿完整走出这个办公室。
原义：形容精神振奋，饱满。
是的，今天我们来聊聊抖腿。
如果此刻拿着手机的你是一边抖腿一边看完这文章的，那芸医就大胆的告诉你：这文章我可是全程拼命按住腿不让抖，才写完的！
话说抖腿这动作，有多少为之倾倒，就有多少人厌恶到想把抖腿的人打成骨折。
“当代著名文学家梁实秋厌烦到甚至专门写篇文章来说这件事：
“在你聚精会神的*坐静**着看电影的时候，会忽然觉得身下坐着的椅子颤动起来……如果下决心寻找震源，不久就可以发现，毛病大概是出在附近的一位先生的大腿上……
他的足尖踏在前排椅撑上，绷足了劲，利用腿筋的弹性，很优游的在那里发抖。如果这拘挛性的动作是由于羊癫疯一类的病症的暴发，我们要原谅他，但是不像，他嘴里并不吐白沫……”
啊~抖腿是多么令人烦，烦到要写一篇文学作品来投诉~
那为什么总有人情不自禁地要抖腿呢？
只要紧张，就抖抖抖抖抖！
可能你不知道，有的时候你就突然狂抖起来了~
——譬如需要集中注意力的场合。
其实我们真不想抖，可耐不住人真的紧张啊！因为人一紧张，可能就会抖腿。
你再不让我抖，我可能就现场尿急了~
从神经解剖学的角度讲，如果我们对身体的某一部位不断给予小刺激，那么这种刺激便会通过中枢神经系统反馈到大脑皮层的特定部位，增加血清素等激素分泌，缓解神经上的紧张感。
抖腿，与咬指甲、眨眼、抽鼻子、转笔等行为一样，都是身体语言，能反映人们的内心变化。
比如在面试等待区、演讲比赛后台，我们常会看到很多人走来走去，或者坐着抖腿。其实都是因为紧张。
据说，尝试放松肌肉，如葛优躺，就不会抖腿了~
办公室可以跳舞，可能就不抖了
原始人类从一开始就撒丫子满自然界的跑。但现在的人们从小就被教育着要站如松坐如钟，直到从潜意识里接受坐着就要端端正正。
但于一般人而言，坐是坐不久的，坐一会就累了，需要站起来走走，不然腿会麻。
那么，当我们坐久了不起来活动的时候，往往就会不自觉地开始抖腿。
每天上班坐8小时，1.5mX2m的工位上，如果腿都不能抖，生活还有什么乐趣？
因为抖腿的行为会在一定程度上抑制你想要四处走走的冲动，从而能够使人们把注意力更专注的集中于当下手头上做着的事。
其实，我还想跳广场舞、蹦迪、体操，就是不想坐~
偷偷告诉你：那些上班整天跑厕所的人，其实不是想上厕所，只是一直坐在一个位置难受~不要问为什么芸医知道~
上班的命，摇滚的心，不安的腿。
又美又长的腿，一般有自己的想法
从生理学角度讲，处于静止状态的那部分身体中的血液循环会慢下来，而动的那部分身体血液循环速度还比较快。所以一个人如果长时间*坐静**不动是会感到手脚麻酥不舒服的，甚至浮肿。
为了防止这些毛病，使血液循环加快和协调，往往会无意识活动处于静止的那部分身体。人们抖动双腿，实际上是抵抗血液滞缓的一种表现。
腿：为了让我美，我必须动起来！
抖腿能够促进血液循环和提高神经敏感程度，增加腿部静脉血液回流，防止久坐形成的血液斑块，这种重复性的动作能使人冷静，让自己能够保持一个较高的应激水平，有助于提高大脑的认知功能，从而大大增加工作效率。
虽然抖腿这行为看起来非常“无辜”，但它还真不能“发扬光大”。
不瞒你说，有的人抖腿是有病
如果抖腿的时候有以下几个症状，那就需要提高警惕，因为此时可能不仅仅是在习惯性抖腿，而是患上了“不宁腿综合征”。
不宁腿综合征（Restless Legs Syndrome）
是一种具有独特临床特征的昼夜节律性疾病，临床发现，具有这些症状的人血液里通常缺少铁元素。
另外一种研究发现，60%以上的抖腿综合症患者具有家族特征，这也就是说抖腿可能会遗传。
如果你是一个无法控制的抖腿帝，并且在抖腿的同时，还伴有疼痛和灼烧感，同时在夜里经常会发生腿部痉挛，那么最好还是去找医生咨询一下。
不过，对于很多“抖腿星人”来说，抖腿只是他们的一个习惯，并非疾病。
当然这也有可能是人们对抖腿的绝地反击——不能按住你的腿让你不抖，那只好威胁你，再抖就有病了。
有的人抖腿后来腿就断了
比如你在公众场合不停抖腿、或是集体坐在连凳上你一直抖，边上的人实在看不下去，然后就把你的腿打折了。
抖腿于自身而言，或许能让你放松紧张情绪，可在公众场合却容易导致他人焦躁，引起人心理或生理上的不适。
有句话是这样说的：我的眼里都容不下一粒沙子，还想包容你抖动的腿？
抖腿一时爽，一直抖腿一直爽。但为了保全双腿，还是建议抖腿小组们尽量不要抖，特别是公众场合。不然，别人都是骚断腿，你要是不小心遇到个暴脾气的，可能现场就被打折了~
要真是忍不住，请你大胆站起来，直接跳舞吧！
不好意思，放错了，是这个
抖腿之番外篇：
1、抖腿的人，心里都有一台缝纫机。
2、其实，我更关心，除了截肢以外，是否有其他可以克服抖腿的办法？
3、这篇文章我反手就转发给了坐在我前面的同事，桌子抖的像地震！
4、正在抖腿，看到标题吓得立马按住我那迷人的双腿~
5、不论你多好看，穿的多时尚，只要你一开抖，你就是村头那个黄大花！
6、南方的冬天，不抖腿是活不下去的！
7、抖腿还分横向摇腿，二郎式晃腿，踮脚式抖腿，只有踮脚抖腿才能达到最高频率，思维最能集中，操作才能最快，不信的话~你试试……
8、别人抖腿我都是这样说的：抖腿就是抖好运~谁会和好运过不去呢~