对于一个习筝人来说，拥有一双纤细灵巧的手，无论什么时候，都是大大的加分，可是你真的知道该怎么保护它吗？
1.练筝导致手指疼痛、肌腱炎怎么办？弹古
很多筝友练琴过程中都会出现关节疼痛拉伤，甚至腱鞘炎的问题。针对这个问题，首先要针对病灶进行修复：在每天练琴的前后热水泡手半个小时，水中可放几根红花等活血药，然后再涂抹“扶他林”软膏即可，疼痛现象会减轻逐渐恢复正常。
其次：纠正弹琴中手指发力的错误，这才是真正保护自己手指的根本。不能盲目的“死”练琴，基本功不是单纯的靠“练习”就可以的，每天拼个八小时，不一定会练好基本功，反而容易练伤手指。就像运动员中，每天大量的训练，伤到的又何止是我们知道的一个“刘翔”。
俗话说，一个人的手是她的第二张脸，关爱自己的双手，正确练习，你总会有意想不到的收获！
2.弹古筝时,胶布留胶、很伤手指,怎么办？
胶布的舒适度可能会直接影响到古筝各种技法的演奏，所以一卷合适的胶布会给弹琴的时候带来更加舒适的感觉
但是粘性好、使用时间长，胶布就会有它的弊端，就是粘性太强容易留胶。
特别是在炎热的夏天，留胶的情况就愈发的严重。
很多粘性好的胶布都避免不了几个个词语“留胶”“粘手”“粘破皮”。。。
这是几个在练琴时最常见的事情，炎热的夏天遇见这样的情况更是令人心烦。
留胶
如果你现在正在使用的胶布留胶现象比较严重，你可以把胶布存放在冰箱里，给它做一个小小的降温处理。
胶布受冷之后就会减缓它留胶的情况，有条件的筝友可以试一下~
粘手
可以在给义甲缠绕胶布时，反向多粘回3-4厘米，避开胶布胶布直接接触肉的位置。
如果觉得太浪费胶带的话、也可以在接触手指的位置垫一点薄纸或者是更换下的旧胶布。这样可以直接避免胶布的胶与手指直接接触
粘破皮
我们除了要给胶布做降温处理，也要合乎一下我们辛苦练习的双手，给它做一个”SPA“。
方法一：
温水泡手，此时会对疲劳的手进行血液的舒缓和流通，让手更加放松和舒适。
方法二：
1、取奶粉5汤匙，用温水冲开，搅拌均匀。也可用鲜奶，需加温；2、将双手泡在奶中约5--10分钟；3、将香蕉切成小块，放入盆中，用小勺倒成糨糊状，加入一匙橄榄油，搅 拌均匀，此时手膜已经做好；4、将手膜涂于指甲边缘及全手，约10分钟后用清水洗净即可。
方法三：
将一杯牛奶、四滴植物油(最好是橄榄油，实在找不到可以用花生油替代)、两个鸡蛋黄混合在一起，厚厚地敷在双手上，包上保鲜膜，20分钟后用温水洗净。每两天1次即可。
可能很多筝友觉得这个样的”SPA“过于麻烦或者浪费，但其实不用天天做这样的事情，平时的时候多在指甲处抹一些护手霜也是很好的保护。
希望大家能保护好自己的手，这样才能弹出更动听的乐曲。