来源：健康与生活常识
我们都知道，妇科疾病是威胁女性健康的一大杀手，近年来，妇科病发病率不断上升，妇科专家表示，这与很多生活习惯有关系。但令人费解的是，一个比较“性”开放的国家-日本，妇科疾病患病的概率却远低于我国，而这一数据呈现逐年下降；这到底是什么原因呢？
长期以来人们存在一个观念误区，即性开放等于妇科病多，但这其实是错误的。虽然有一些妇科疾病是和*生活性**有一定的关系，但是多数妇科疾病其实和性接触并没有多大关系，比如子宫内膜异位、卵巢囊肿等。据调查后发现，原来这都归功于日本女性的这几个“好习惯”，而有的习惯，恰巧就是中国女性做不到的！
关于妇科病，为什么日本女性很少？4个生活习惯，很多女人做不到
1、饮食习惯好
日本女性不只是妇科疾病少，其他疾病也很少，这和她们的饮食习惯是分不开的。就比如日本人喜欢吃鱼，他们吃鱼多，而吃肉少，鱼肉营养丰富，含丰富的维生素和优质蛋白质，有利于提高身体免疫力，身体抗病能力强了，当然妇科疾病也得的少了。
2、定期体检
日本人的健康意识很强，他们每年都会进行体检，因为日本政府会为国民提供免费的体检，而且女性更加注重身体健康，还会自费再次进行比较细致的全面体检，而这一点在我国就很难做到，尤其是一些女性，会觉得检查妇科有些害羞，就连免费体检都不去。
3、运动
女性长期正确地做好仰卧起坐还能预防妇科病。美国《预防》杂志刊登的一项研究发现，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发率比不做该项运动的低55%。这是因为做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟，这个部位有许多毛细血管和穴位，运动能加速血液流动，从而缓解妇科疾病。
4、注重卫生
要知道，日本女性对于个人卫生的追求已经达到了一个极致的程度，她们不仅非常重视对于隐私部位的清洁，而且还会每天都会洗澡，甚至在一天当中，换*裤内**的次数多达两到三次，相信这几点国内很多女性都做不到吧。日本女性还认为，如果人们在挑选*裤内**这件事情上都只看价格，不看质量的话，那么就说明这些人对于身体健康是不够重视的，因此，她们患上妇科疾病也就不足为奇了。
如何预防妇科病？
不熬夜
有很多女性有熬夜的习惯，却不知道经常熬夜容易让肝火旺盛，在肝火旺盛时就容易让身体处于免疫力低下的状态，这种状态下就很容易让细菌进入阴道而引发妇科疾病，所以要让自己有良好的作息习惯，尽量不熬夜。
不乱用药
生活中如果出现咳嗽、发烧、头痛等，能通过食疗调理的方法进行调理最好，实在不行才适当的使用抗生素类药物，避免滥用抗生素，因为抗生素可抑制某些有益细菌，容易造成霉菌大量繁殖，进而引起妇科炎症。
戒酒戒烟
不要觉得女人喝酒抽烟是多么牛的事情，这是在无形之中损害你的身体，妇科疾病往往就是在这样的人群中泛滥。
注意饮食
少吃油炸食品、动物脂肪、甜食。多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，最好是黑豆，核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。
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