心理学研究表明，许多疾病都有其心理根源。躯体疾病和精神疾病一样，都不是由单一因素所造成的，而往往是多种因素共同起作用的结果。其中十分重要的是与心理、精神因素有密切关系，它们和细菌、病毒、遗传、体质、免疫等生物学因素以及有害的理化因素一样，不仅能引起精神疾病，而且也能扰乱人体各器官的功能，致使躯体发生各种疾病。
精神情绪紧张、忧愁、焦虑，注意力高度集中于某一工作或精神上受到惊恐和强烈刺激，导致大脑皮层和植物神经紊乱，引起便意消失；肛裂、肛门直肠脓肿、痔疮等患者因恐惧大便疼痛、出血、脱出，常控制排便，延长排便间隔时间；抑郁性精神病和癔病、结肠过敏等均可引起便秘。
由于便秘而引发的心理障碍人不少，很多人进入了一种恶性状态：由于便秘产生心理压力、精神紧张，引发了焦虑不安；而由于人体排便会受神经系统和内分泌的影响，所以这些心理障碍反过来又加重了便秘。
心理治疗至关紧要。对习惯性便秘，少则三五年，多则几十年，要治好，非一朝一夕，必需树立长期治疗的意识。通过支持性的疏导、鼓励、安慰，有助于获得疗效。特别是对长期便秘多次复发者，还需结合更多的有关预防措施和行为治疗。
有强迫观念和行为的人试图创造一种完美的消化系统，把每天消除体内不干净废物的需要夸大的过分重要，把不能每天排便看成负担而焦虑。焦虑情绪又抑郁排便次数，造成恶性循环。这种患者往往成为慢性泻剂使用者。这种非便秘病人，是纯心理病态，对于这种病人，解释工作非常重要。不过对严重强迫症患者，尽管一般心理治疗可能有助于灌输比较合理的观念，但收效甚微，因此要采用特殊心理治疗手段。如厌恶疗法等。
便秘患者还应投入自己的兴趣当中，努力发掘自己兴趣，消除精神压力，工作或家庭发生问题时更要积极力图及早解决。
听音乐能陶冶性情，健身治病。不同的乐曲对不同的心境有很大的调节作用。音乐具有调节心神的功能，使机体气机舒展通畅，调节体内各脏腑气血平衡。使生命活动力强盛从而维持人体的生命和健康。美妙的音乐通过听觉器官传入人体，发生微妙和谐的同步共振。与此同时，音乐还可提高大脑皮质神经细胞的兴奋性，活跃和改善情绪，消除外界精神心理因素所造成的紧张状态，通过神经和神经体液调节机制，促进人体分泌多种有益健康的激素、酶的生理性物质，从而引起调节血流量，促进血液循环，增强心、脑、肝、肾等功能，增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，加强新陈代谢，如便秘可听听莫扎特的《小步舞曲》和肖邦的《马祖卡舞曲》。
（感谢您的阅读，明日更新：便秘之十五：如何有效的预防便秘？）
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