抵达深圳的天津权健队经过一晚休整，5日正式开启冬训模式。上午全队进行了身体机能检测，下午前往深圳大学城体育中心进行了首堂训练课。“收心”是训练前卡帅动员讲话的核心内容，而队员们首练质量和态度让意大利人感到满意。
新赛季天津权健队将来到中超平台，面对的竞争和对手自然与中甲不同。为此，卡帅团队增加了新的队医、理疗师和战术分析师，并在5日上午安排全体队员在酒店健身房进行了一个体脂检测。这一检测与上赛季结束时的测试相呼应，教练团队会根据测试结果了解每一名队员的身体机能变化，从而在冬训中有的放矢。
下午17时30分，天津权健队来到深圳大学城体育中心，进行冬训的第一堂训练课。这座体育场曾是2011年世界大学生运动会的主赛场，各方面条件得到曾前往这里考察的卡帅的认可。训练前卡帅将所有队员叫到一起说：“我们将开始新赛季备战，不同的是接下来我们要征战的是中超联赛，希望大家能够收收心，全力完成好接下来的冬训任务。”简短的动员讲话后，卡帅还带头向新加盟的球员鼓掌表示欢迎。
按照卡帅的布置，队员们先是佩戴监测背心进行慢跑、瑜伽等热身活动，接着是带球、小范围逼抢等结合球训练。整堂训练课持续了仅一小时，而且与平时不同的是热身和放松的时间要更多一些，以帮助队员们尽快进入冬训状态。“主教练的安排循序渐进，助理教练也一直在强调找回感觉，我觉得第一堂课还是比较轻松和科学的。”在李星灿看来，这一次冬训的首练远比上赛季在巴西好，“一年的磨合大家都熟悉了，上赛季拿到冠军自信心也提升了不少，这些对于冬训都有帮助。”首练中本土队员状态不错，目前唯一的外援格乌瓦尼奥也展现出了良好的状态。
本来当天上午卡帅还因为牙疼着急上火，可下午见到分别了一个多月的弟子们，在训练中十分投入和努力，他的脸上也重新露出了笑容。