近日，一名山东淄博临淄的年轻孕妇。因为坐月子穿得比较厚又遇上今年夏天炎热的天气被送往医院，送医院时呼吸急促，体温高达40℃以上，意识迷糊，检查后发现是中暑最严重的状态热射病。经过抢救，这名年轻孕妇最终还是丢掉了如花似锦的生命！
对于这种能预防的危机而丢掉生命，小编觉得非常惋惜，下面小编就给大家说说四大预防夏天中暑的小知识！
1、保证睡眠
夏天高温天气人的体力消耗较大，保证睡眠就是保护身体。虽然夏季的特征是昼长夜短，但是晚上睡觉时间不应超过12点，入睡时间22点到23点、起床时间6点到7点为最佳。中午尽量睡个午觉，除了预防中暑还有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。
2、家中备药
由于夏天中暑的可能性比较高，自家备点药物防止万一很有需要：藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸、西洋参制剂等，一旦家里大人或者小孩中暑就可以马上用上，比去医院还更快速！
3、时刻降温
天气炎热除了多待在阴凉通风的地方，还要选择好时间出门，尽量不要中午12点到下午4点出门，其他时间外出也一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜。衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
4、饮水充足
夏天天气炎热，人体大量出汗后，需要及时补充水分。因身体吸收原因，千万不要等口渴了才喝水。外出旅行或者户外工作，一定要先准备好充足的饮水。此外还可以考虑进食水果补水，比如梨、苹果和各种瓜类，身体吸收水果里面的水分也相对较快！
除了上述预防措施，如果万一还是不小心中暑，那就应该马上联系医院，第一时间得到治疗！