【患者来稿】我的背痛开始于 2016 年，也就是我第二个孩子出生几个月后。它突然出现：一天早上我醒来，试图从床上下来，但我不能，我的背部僵硬了，做一些基本的事情，比如弯腰把牙膏吐在水槽里，或者俯身在淋浴间刮腿毛，这都让我很痛苦。抱着我的孩子非常不舒服，但他不想让我比平时少抱他，因为他不明白发生了什么，我自己也不知道为什么我的背部如此之痛。
我注意到一件大事：我从坐姿到站姿都有困难。如果我在车里坐了 10 分钟的车程，之后我需要 5 分钟或更长时间才能完全站直。在接送孩子的一段时间，我像老奶奶一样蹒跚地走过儿子的日托中心，希望没有人注意到。
我也很难承受任何重量，突然间，随身携带的水瓶或钱包等东西都让我觉得太沉重。
所以，我在去药店买了背痛药，服用了一些非处方药消炎药，尝试了冰敷和热敷，然后站着度过了我的工作日。没有什么能奏效，所以我去看了医生，他和我在房间里呆了大约三分钟，问我是否需要处方止痛药，但是我正在母乳喂养，所以我拒绝了。
我做了一些物理治疗，在那里治疗师告诉我，我的疼痛可能是由于我跑步时腿筋紧绷造成的。医生教了我一些伸展和核心强化练习，然后我就回家了。大约两周后，疼痛慢慢好转。
没想到，六个月后，疼痛又回来了。这一次，我注意到我臀部的肌肉有些紧绷。我想出了一些解决方法，比如在我开车的时候把椅子调得很直，背上放靠垫，尽量减少弯腰。这些都没有缓解我的背部疼痛。
我去看了一位骨科医生，他与我会面了片刻，并要求进行核磁共振检查。之后，他告诉我，我的下背部有两个椎间盘突出，这导致了我一直以来的背部疼痛。
医生说要么手术，要么保守治疗，但是我才30岁，还这么年轻，我不想手术，于是我又回去保守治疗了，治疗后又会缓解一段时间。就这样，每六个月左右，疼痛就会复发。那时我已经是三个孩子的妈妈，没有太多空闲时间来担心自己的问题。但是，当它回来时，疼痛再次吞噬了我。
我终于在 2020 年 2 月达到了我的崩溃点。那是我大儿子生日的周末，我们全家为了一场他的冰球比赛进行了三个小时的公路旅行。计划是在一家有趣的酒店度过周末，看看一些景点，和他一起庆祝。我的背痛在途中突然发作，辗转反侧，实在是太痛了。
这一次比以往任何时候都要糟糕。除了曲棍球比赛，我几乎没有离开酒店房间。我一天中的大部分时间都趴着，背上背着一袋冰。一天晚上，我试图与家人在酒店餐厅共进晚餐，但不得不离开，因为坐下来太痛苦了。我丈夫带着我们的两个儿子去了博物馆，而我和小儿子一起留在酒店房间里，希望疼痛会消失。
当时我碰巧和一位脚踝外科医生的朋友发短信。她提到她的诊所刚刚聘请了一位背痛专家，并建议我去看看。于是我马上就预约了，我实在是太痛苦了，于是几天后我去看了医生。
医生花了 10 分钟在检查室外看我的核磁共振。她给我仔细做了体格检查并向我解释说我的症状与椎间盘突出不符。“背部手术对你没有任何帮助，”她说，我下背部椎间盘之间的缓冲垫比我脊椎其他区域的要薄得多。
医生解释说我以后不能跑步了，自从这次背痛之旅开始以来，我一直在定期跑步，但高强度运动对我的背部来说很糟糕。如果我坚持下去，她警告说，疼痛不会只是突然发作——它可能会持续下去，我最终可能会坐在轮椅上。任何其他高冲击力的练习也被淘汰了。以前没有人对我说过这件事。
然后她测量了我腿上的骨头，发现一条腿比另一条腿短一厘米。这似乎很小，但医生告诉我，这个差异会使我的整个身体失控，一侧的肌肉紧张并导致疼痛。原来我的背痛是这个原因引起的。医生告诉我，我必须始终穿上后跟提拉鞋以试图纠正不平衡，我再也不能赤脚在家里走动了。穿着一侧后跟抬高的鞋子，避免跳跃和跑步。我现在骑自行车和步行锻炼，我也开始做力量训练。慢慢的，我的背痛没有像以前发作那么频繁了，也没有以前那么痛了，我花了四年时间才弄清楚背部疼痛的原因，感谢我的医生。背部疼痛不一定就是腰椎间盘突出，还有很多原因引起，还得找对病因，才能解决问题。
