胎宝宝的成长

37周的胎儿仍然在生长，本周胎儿大概重2.7 千克多一点，从头到脚长48.3～50.8 厘米，到现在已经算是足月了——这意味着胎儿现在已经发育完全，为他在子宫外的生活做好了准备。医生会在每周一次的体检中检查胎儿是否已经入盆。一般在这周，胎儿能够继续转动并使头转到下方。

孕妈妈的变化

孕妈妈的体重增加了约有11.5～15千克，本周你可以试着用手轻轻地抚摸腹部，看是否能摸到宝宝的头部、臀部和背部，这种体验是非常有趣的。

本周过后，妈妈可能会有“现血”的现象 ，此种出血是一种正常的现象，是子宫颈为分娩作准备而扩大，表示接近分娩的开始，不须太过担心。现在羊水体积有所减少，宫缩频率继续增加。

即子宫颈变软及变薄后，粘液栓塞会和血液混合流出阴道，谓之现血。

营养指导

本周最重要的营养任务：维生素B12和维生素K。

宝宝的神经开始发育依赖于维生素B12，这种维生素几乎只存在于动物制品中。保证吃一些精瘦肉或家禽，吃足够的低脂肪奶制品。如果你吃素，那么就要补充维生素，吃强化早餐麦片，保证吸收足够的维生素B12。

维生素K对血液凝结很重要，对孕妈咪尤其重要。椰菜、甘蓝、菠菜、香瓜、青豆、强化早餐麦片和全麦面包都对你很有好处。

孕期检查

每周一次的体检医生会检查胎儿是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保证你和宝宝的安全。

日常生活

这时胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。妈妈会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁。现在最重要的是充分休息，迎接随时可能来临的分娩。当你感到不规律宫缩带来的不适时，最好多做呼吸练习以保持心态放松。

妈妈的乳房既是宝宝取之不尽、用之不竭的粮仓，又是女性健康美丽的风向标。整个孕期都要重视呵护乳房，平时做做按摩，或者用毛巾热敷，这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。