看到很多小伙伴都说自己抑郁症啊什么的
甚至到医院诊断出了轻中度抑郁
担心的不得了
而又有一些小伙伴观念认为抑郁症不能吃药
吃药的副作用极大
要靠自己内心强大的力量战胜抑郁症
但是抑郁症并不是这么简单的！
首先大家需要明确区分抑郁症和抑郁状态
抑郁症属于精神类疾病
是生理疾病！
生理疾病！
生理疾病！
重要的事情说三遍！
而每个人都有不开心、抑郁的时候
这时候就是我们说的抑郁状态
但是抑郁状态时间过长
连续遭到打击
大概就变成了这样
这样的情况是有可能会变成抑郁症的
现在抑郁症的病因还没找到
但是这个病和遗传，神经系统，内分泌系统
都有关系！
所以如果是重度抑郁症患者
我很明确的告诉大家！
这时候心理咨询只能是辅导性治疗！
就和你生病了吃保健品一样
辅助！辅助！辅助！！！
抑郁症没有特异性检查项目
也就是说没有办法通过检验确诊你是否有抑郁症
那怎么办呢？
有经验的大夫会详细询问
经过与很多情况进行类比之后
甚至会做实验室检查得出结论
但是由于我国国情
咳咳……
相当一部分的精神科大夫就直接拿拿出参考书了
拿错书了……
应该是10次修订本《疾病和有关健康问题的国际统计分类》
简称为ICD-10
虽然我国拥有自己的抑郁诊断标准
《中国精神障碍分类与诊断标准第3版(CCMD-3)》
但是我国大部分医院用的是ICD-10进行评定
评定标准是怎么样的呢？请继续往下看：
抑郁发作的症状分为两大类，可以粗略地将之分别称为核心症状和附加症状。抑郁发作的核心症状有3条：
(1)抑郁心境，对个体来讲肯定异常，存在于一天中大多数时间里，且几乎每天如此，基本不受环境影响，持续至少2周；
(2)对平日感兴趣的活动丧失兴趣或愉快感；
(3)精力不足或过度疲劳；
抑郁发作的附加症状有7条：
(1)自信心丧失和自卑；
(2)无理由的自责或过分和不适当的罪恶感；
(3)反复出现死或自杀想法，或任何一种自杀行为；
(4)主诉或有证据表明存在思维或注意能力降低，例如犹豫不决或踌躇；
(5)精神运动性活动改变，表现为激越或迟滞（主观感受或客观
(6)任何类型的睡眠障碍；
(7)食欲改变（减少或增加），伴有相应的体重变化。
严重程度
轻度抑郁：至少两条典型症状+至少两条常见症状
中度抑郁：至少两条典型症状+至少三条常见症状
重度抑郁：至少三条典型症状+至少四条常见症状
小伙伴们有没有自测？
不知道结果怎么样呢？
反正闲少轻松拿下中度抑郁
那问题就来了
为啥闲少感觉这个抑郁症感觉这么随便呢？
于是闲少专门查了一下这个标准
居然是是由世界卫生组织（WHO）定制的
世界人民的心理都这么脆弱吗？
闲少这个中度抑郁可是完全没感觉啊
于是不死心的闲少有继续查了下去
终于让我发现了一个有关单位
美国精神病学协会（American Psychiatric Association APA）
WHO是和APA一起制定的这个ICD-10
而他们的母本就是——
《精神疾病诊断与统计手册》第4版(DSM-4)
为什么不直接用这个版本呢？
我美帝人民的标准肯定是老铁没毛病的啊！
然而事实上DSM更随便！！！
因为凭借这个标准美国抑郁症患者高达16.2%
看到没，你们向往的美帝现在很抑郁啊！
WHO不敢这么玩啊
用这个标准全球10亿人都抑郁咋整！
所以WHO就弄了一个严格版的
有兴趣的同学可以百度一下
网上还有好多媒体盛赞美国人名感受到共产主义的号召
到了中国抑郁症就好了
那是因为美帝打的是简单人机好吧！
为什么美帝的DSM这么随便呢？
这就不得不说美帝的福利真好
因为美国精神类疾病也属于全民医保范围
也就是说看精神病不花钱
制定DSM标准的APA里大部分都是学者啊
做学问是要研究经费的好伐
所以中间如果某个药企……
大家知道为什么抑郁症这么随便了吧
因为我国国情大家也都知道
抑郁症又没有特异性检验手段
经费不够，药代来凑
本着吃点药又不会死
不吃药有可能要背锅的心态
一小部分医生的心态
所以你懂的
所以如果你只是轻中度抑郁症患者
那么实际上也许只是比较严重的抑郁状态而已
通过心理咨询
适度的运动放松等方法就可以痊愈，但是注意
只是可能！
如果你尝试了这些都没有效果
那么你很可能就是真正的抑郁症患者了！
如果你是抑郁症患者
那么就必须开始吃药了
真正的抑郁症是没有办法痊愈的
只能靠服药减缓症状
就和重度糖尿病单靠控制饮食已经没有办法调节血糖一样
当然，心理咨询作为辅助治疗也是很有必要的
可以有效降低药物服用量
改善社会功能
从而减少副作用等等
如果通过自我调节
适度运动
心理咨询等方法
你的抑郁状态有明显的好转
那么恭喜你
该吃吃该喝喝