妈妈出现情绪不稳定疯狂做6件事就够了
今天给大家分享的内容是：妈妈出现情绪不稳定，做好这六件事。❤️❤️
妈妈怎么控制自己的脾气?
1、先照顾好自己
照顾好自己的前提，是看到自己的心结。
看到自己为何会发这么大的火， 是纠结于孩子的一次过错，还是自己对孩子的要求过于严格、期望过高?
找到自己的心结， 不要因为孩子不好好写作业，就大动肝火。发脾气只会让结果越来越差。
2、0-100接纳法
妈妈也是个普通人，永远淡定不发火，肯定是不可能的。
妈妈要学会看到孩子的长处，即使是不好的事物，也要看到孩子好的一面。例如一瓶水洒了，不要说好可惜怎么撒了，可以说，幸好，还有剩这么多水。
爱自己的第一步就是接纳自己，让孩子看到他的闪光点。
3、情绪暂停法
和孩子发生吼叫时， 尝试使用暂停法， 可以和孩子进行约定:“当 妈妈发脾气时，你可以给妈妈一个手势，这个时候妈妈就知道你害怕了。
这个时候，妈妈停止自己的行为，避免事情朝不好的方向发展，再跟孩子一起约定如何解决问题。
4、降低期望
很多妈妈的苦恼，都源于对孩子的期望过高，更多的是站在自己视角给孩子安排事物，却忽视了孩子本有的承受能力。
叶圣陶先生说过，教育孩子要“静心教养、静待花开。
妈妈给孩子的期望过高，不仅会让孩子变得自卑，甚至可能成不了大事。
5、开卷有益
当妈妈遇到问题时，可以从书中寻找到答案，书中的答案需要我们反复去练习实践。我们可以从书中进行自我认知和修正。
我想说纯粹靠吼孩子或者严加管教，基本都是徒劳无功，而且让孩子更加反感，我就是这么过来的，直到几个月前，在高途美好家庭学习了一段时间，跟着王国峰老师学到了太多太多，开始是因为小升初后，小孩学习本来是中游，但是初中后新加了地理生物，孩子刚开始是很努力，但是在下半年机会就很靠后了甚至他都摆烂了不学习了！
家人也很着急，但是又控制不了情绪，造成那段时间家里*药火**味特别浓，基本上一点就炸，小孩也越来越叛逆，基本上家长说一句她有10句在那等着。求助老师，老师让科学引导，推荐了高途美好家庭，初二上半年吧，基本上我们就稳定下来了，小孩也意识到学习的价值，奋起直追，家里氛围也好了，所以是很值得去学习的。家里孩子叛逆不听话，可以私信我回复【666】即可获得海量家庭教育电子资料以及王国峰老师的指导帮助!
6、学会道歉
让我们給孩子道歉，确实是一件很难的事情，但是只有你跟孩子平等对话的时候，你才会发现你们之间并不是不可以沟通的。
#畅谈家庭教育##论亲子关系##赚钱和陪伴孩子哪个重要？#
